Hola chicas!!

Estoy muy animada a conseguir mi objetivo. He decidido poner punto y final a mi gordura, llevo meses con el eterno "mañana me pongo, mañana me pongo" y permitiéndome licencias constantes...Tuve un intento serio de dieta este invierno, estuve 2 semanas en Naturhouse, y sinceramente, la experiencia fue catastrófica. No digo que en otros sitios no funciones, pero al que yo iba, no te asesoraban lo mas mínimo. Eso ya lo comentaré otro dia.

Os cuento mejor: mido 1,55 y soy de complexión delgada, aunque soy de caderas anchas. Mi IMC actual está al borde de la obesidad, ya que he llegado a pesar hace 68,6 kg. Creo que mi peso natural es de unos 52 o 53 kg, aunque me gustaría quedarme en unos 50 por si las moscas. En el apartado "mis fotos" he colgado una foto de cómo estaba hace 2 veranos antes de engordar, ahí pesaba 47 kg y a mi novio no le gusto tan delgada... asi que por eso con los 50 todos contentos.

Entraré semanalmente a colgar la foto con mi evolución, mis medidas, y saber que alguien me está siguiendo me animará mucho, será como un Naturhouse virtual pero sin gastarme el dinero jajaja.

Graciassssssssssssss a tod@ssssssssss

Bienvenida! Cuéntanos qué dieta has empezado. Con un poco de constancia, seguro que lo logras, se te ve muy motivada.

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Sino un poco lo que popularmente todos sabemos que se debe y no se debe hacer:
- totalmente prohibidos dulces, chocolates, fritos, grasas, salsas.
- verduras, hortalizas y frutas: de todo salvo excepciones como el plátano, no tomo frutos secos porque tampoco me apasionan, la patata sólo hervida...
- de carne sólo como ternera, pollo y pavo, porque soy muy tiquisimiquis...a la plancha, claro. Me gusta hacerme el pollo "a la piña", que es freirlo en el jugo de la piña y luego doro la rodajita encima. A la carne le pongo de guarnición una rodaja de pimiento asado para alegrar el plato.
- pescado : pues no me gusta mucho, así que solo como atún al naural o en escabeche en las ensaladas. Anchoas tambien..
- procuro controlar el pan, una rebanadita para comer y otra para cenar. Para desayunar si que tomo dos biscottes integrales con margarina light y mermelada light.
- lácteos: de ésto me pongo tonta: queso fresco, yogures desnatados bifidus, dos vaos de leche desnatada al día...
- he restringido las bebidas gaseosas por completo para no estar hinchada.
- quiero comer 1 vez a la semana legumbres, pero en ensalada, para evitarme todo el tema del chorizo etc.

Vamos, yo creo que es lo que todo el mundo ya sabe: si quieres adelgazar no te desayunes dos donuts, o no cenes dos bolsas de palomitas con mantequilla, que es más o menos lo que he hecho yo hasta hace dos semanas y así se luce en las fotos que he posteado...

Peeeeeeeeeeeeero

hoy es el primer día totalmente en serio y LO VOY A CONSEGUIRRRRRRRRRRRR

Hola Yopuedo, te felicito de que hayas empezado la dieta. Lo primero ya lo has hecho, le mentalización, es la mente la que dirije nuestro cuerpo, si está domina al otro, pues está hecho.
Yo llevo una semana con la dieta south beach y he perdido 3 kilos. Estoy totalmente mentalizada a seguir, porque tengo que perder 8 kilos, bueno, ya no, me quedan solo 5k. Claro que los kilos de muchos años pegados al cuerpo cuestan más quitarlos, el cuerpo le cuesta deshacerse de ellos, verdad? La fase del mantenimiento para mí es la más dura. Espero que esta vez lo consiga. Yo no sé cuantas veces me habré puesto a dieta.....
Un beso y mucho ánimo!!!

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en que el mantenimientoe s lo mas dificil de todo, porque un día te permites una licencia de un heladito, otro día, pasteles, al dia siguiente, embutido... Sinceramente, creo que una vez haya adelgazado el sistema que emplearé será continuar comiendo de mi dieta de lunes a viernes a mediodía, y el fin de semana, los remios (eso no quiere decir que pretenda desayunar chocolate con churros, comer a mediodía 3 platos de fabada y para cenar, fondue de carnes con queso...me refiero a un extra al día durante el finde. Pero vamos, que para eso aún me quedan un monton de kilos por adelgazar, aún han de pasar unos cuantos días y 16 kg menos.

5 kilillos qu te quedan no son nada!!! Para cuando deje de llover ya te podrás poner el bikini sin complejos, seguro!!!

hola de nuevo! Ya me gustaría llegar a mi meta. La verdad que nunca he llegado a 55k, lo menos ha sido 57. Es que me es muy dificil porque soy muy golosa, y ni cuando tenía 20 años pude hacer el esfuerzo, en cuanto llego a 58, ya me voy rajando. Aunque esta vez me siento con más fuerza y con mayor poder de la mente. Pero muchas gracias, me siento animada. Tu también mucho ánimo, de veras

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hola!! pues si mas o menos es lo que he empezado a hacer yo tambien, comer sano, y creo que es lo mejor y lo mas saludable
mucho animo!!!

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Para mi es lo más lógico y saludable, yo también estoy en la misma lucha y de la misma manera!
Muchísimos ánimos, seguro k lo consigues y akí estamos para todo lo k necesites!
Un besazo y a seguir con la lucha!

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Peso inicial:99 (25/04/2008)
Peso actual:91,900
Peso ideal:65
1º objetivo:90
2º objetivo:85
3º objetivo:80
4º objetivo:75
5º objetivo:70
6º objetivo:65