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que dietas son las hipocalóricas??puff mi hipotiriodismo es de por vida tengo q revisarme todos los años, es hereditario me lo descubrieron a mi y a raiz de ay se hicieron pruebas mi hermano abuela y primos y tenemos casi toda la familia!!
la verdad es q si , me cuesta quemar la grasa, para lo que como no deberia de estar asi...
pero como sea tengo q bajar de peso.

ay se me olvidaba vengo de pesarme,

peso 77,200 kg
y he crecido un centimetro jajaj 1,67
segun el ticket mi peso ideal seria 60,3...
osea perder 17 kilazos....
ufff
mas me gustaria a mi perder todo eso!!!
cn llegar a pesar lo mismo q mido , me conformo y muy bien cnformada
perder 10 kilos... seria un gran logro....

cuando empece en dicimbre la dieta de natur house pesaba 76, 5 ...
lastima de dinero perdido ¬¬
aunq weno,
tampoco me arrepiento mxo
xq mas o menos aprendi como debo comer mejor
aunq no lo haya cumplido
pero esta vez
lo conseguiree




...


o eso espero

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Las dietas hipocalóricas son las que te permiten comer hasta, por ejemplo, 1000 calorías, cuando tu cuerpo necesita 2000 para funcionar. Se basan en el "mito de la caldera", según el cual, ante el déficit de calorías ingeridas, tu cuerpo "debe" quemar grasa acumulada para seguir funcionando. Lo que no se dice es que se pierde músculo junto con la grasa y que el metabolismo no es tonto y acaba ralentizándose para acostumbrarse a recibir sólo las 1000 cal diarias. Por eso al principio bajas y luego te estancas. Y cuanto menos calorías te metes, más baja el metabolismo (no es más que instinto de supervivencia, acomodarse a la nueva situación). Por eso, al pasarte sólo un poco subes de peso, porque el cuerpo detecta que recibe más y lo "guarda" para futuras privaciones. Por algún motivo que desconozco muchos médicos siguen aconsejándolas, pero hace más de 20 años que investigadores de varios países, por separado, han demostrado que ese sistema, a largo plazo, sólo sirve para engordar más. Esta gente innovadora ha creado nuevos métodos para adelgazar basados en otros parámetros (no en las calorías). Puedes consultar la dieta de la Zona de Barry Sears (mejor el libro que la web), la South Beach, el Método Montignac, que tiene una pág web muy reveladora y es la que estoy siguiendo, y seguramente hay más, pero lógicamente no conozco todas. Espero no haberte liado más.

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http://www.reglette-signature.info/r...60-3641-78.png

umm si despues t hace engrdar xq el cuerpo se acstmbra de q sirve??
vy a invstgr sobre las demas. un beso y muchas gracias por la info

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Peso inicial: 77.200 (13-5-2008) altura 1,67

primera meta:75kg conseguido (3-7-2008)
segunda meta:73kg conseguido, sin dieta(1-9-08)
trecera meta:70kg
cuarta meta:68kg

objetivo: 65-66 kg
A POR ELLOSS OEEE

Hola nena, claro que lo vamos a conseguir, solo tenemos que tener MUCHA fuerza de voluntad, al principio comenzar es dificil como todo en la vida pero poco a poca lograremos nuestra meta.

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hola maryop....estas muy joven y tienes toda una vid apor delante y creo que todo es posible si de verdad te lopropones... el chiste es no desanimarte alcontrario cada dia tomar impulso para que sigamos en esto(si lo dice una persona que cae mucho pero aun asi me levanto y me animo a continuar y se que esta vez si llegare al final) sabes, hace tiempo fui con un nutriologo que me dio una dieta donde eliminabas los carohidratos y bajas muchisimo de peso pero yo no puedo dejar definitivamente los carbohidratos...simplemente se me complica pues para mi si es muy antojable incluso las frutas y verduras...y creo que eso para ti no es debilidad...entonces porque no checas creo que es como la Dieta Atkins, para ver como te funciona a ti ..las vere aqui seguido animo y besitos

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shikis!!! animo!!
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junio23-150

como es la dieta atkins? no sera esa de desayunar tortilla y salchichas??

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Peso inicial: 77.200 (13-5-2008) altura 1,67

primera meta:75kg conseguido (3-7-2008)
segunda meta:73kg conseguido, sin dieta(1-9-08)
trecera meta:70kg
cuarta meta:68kg

objetivo: 65-66 kg
A POR ELLOSS OEEE