BIENVENIDA ADA, POR SUPUESTO QUE TIENES NUESTRO APOYO, ANIMO. KIARALOLI UNA OPCION PARA EL DIA DEL CUMPLE, UNA ENSALADA ANTES DE EMPEZAR A CENAR ASI LLEGAS AL PICOTEO CON MENOS HAMBRE Y COMES MENOS. Y MIRA UN DIA ES UN DIA Y HAY QUE DISFRUTAR. QUE TE LO PASES BIEN.

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1ºMETA----- 80--NOVIEMBRE. Y EMPIEZO DE NUEVO.http://www.reglette-signature.info/r...60-9580-81.png

No creo que "DISFRUTAR" y "SALTARSE LA DIETA" tengan que ir siempre juntos de la mano, creo que es más importante cuidar tu salud que meterte un montón de cosas innecesarias en forma de pastel o alcohol dentro sólo porque un día es un día

Pero bueno es mi opinión es que yo siempre he pensado eso de "por un dia" y ese dia me saltaba la dieta por los cuatro costados pensando que al día siguiente lo haría mejor o haría dieta depurativa o también pensaba "ya que me he comido una onza de chocolate me como toda la tableta" y luego me sentia tan mal que no se lo recomiendo a nadie

Pero bueno si al dia siguiente piensas que no te vas a arrepentir, adelante

Hola chicas!!! Ayer en el cumple al final no me salte nada, no comi ni tarta, pedi una ensalada y unos calamares, un poco d jamon y queso curado y una botella de agua, asi q me siento super satisfecha y mas aun cuando esta mañana me he puesto ha hacer mis 45 min de wiifit y me ha dicho por donde iba en el peso, ya tengo un IMC de 41.15 q es el objetivo q tenia marcado, ahora ya vamos para el d 40 con algo, y el peso tb ha bajado. Hoy voy ha empezar con la dieta esa de la sopa quemagrasa a ver como me va. Estoy muy contenta por q aunque para q la gente note q adelgazo me queda muchisimo yo en la ropa ya noto algo y eso me hace sentirme muy bien. Gracias por el apoyo....

Hola KiaraLoli!!!!

Muchisimos animos y no desesperes, un hurra por lo que hiciste ayer!!!! Se por mi misma que vencer las tentaciones en las celebraciones es dificilisimo, yo ayer sali de fiesta y estuve a aguas, cuando antes siempre me tomaba unas copillas de mas, ya sabes, calorias vacias que es casi imposible quitar del medio, pero la satisfaccion de ir hoy a la bascula y ver que no solo no he subido de peso sino que he bajado ha sido total.

Tengo una duda que consultarte: yo estaba pensando en comprarme la wii y el juego del que hablas pero no puedo resistir el ejercicio muy duro y me canso enseguida. El programa de 45 minutos que usas tu es demasiado duro? Hay distintos programas de ejercicios segun lo que resistas y eso?Es que si sirve me parece una idea genial de hacer ejercicio en casa, que siempre es lo mas comodo.

Un besito y animos que vas genial!!!!

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Inicio: 79,5 Kg
Meta 1: 74 Kg (SuperadO)
Meta 2: 70 Kg (SuperadO)
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Meta 5: 62 Kg

Hola!! Hay tres grupos de ejercicios yoga, aerobicos, tonificacion y equilibrio, dentro de estos grupos hay muchos ejercicios y mas q se van desbloqueando con el tiempo q vas haciendo, o sea q no se hace un programa d tiempo si no q tu pones el tiempo q quieres hacer. Los de yoga son mas q nada posturas, muchas veces van asociados uno de yoga y otro de tonificacion para complementarse. Los de tonificacion si hay algunos dificiles q he intentado y dejo para mas adelante cuando me sienta capaz d hacerlo, son flexiones y cosas asi. Los q masssssssssss me gustan son los aerobicos, ahi los tengo todos desbloqueados, a ver hay unos q son de aros, tu tienes q hacer como q llebas un aro en la cintura y te van lanzando mas los cojes y sigues dando giros, hay uno sencillo q dura unos min y hay otro q tu marcas el tiempo q quieres q haces primero hacia un lado y luego hacia otro, luego hay otros ejercicios q son subir y bajar suguiendo el ritmo q te van marcando (no recuerdo como se llama) pero me encantan, luego hay otro q simulas q vas corriendo, hay desde muy pocos min y tengo desbloqueado hasta 30 min creo q es, luego hay otro de boxeo q tb se desbloquea tiempo. Y los de equilibrio que hay de patinaje, y es eso ir manteniendo el equilibrio. Si hay dias q no puedes hacer ejercicios haces solo el tets diario, q es suvir y te estas quieta te dice si tu postura esta centrada o no, o sea si te apoyas solo en un pie o mas en uno q otro, etc y te dice el IMC y el peso y marcas en el calendario q lo has hecho, luego haces dos ejercicios de habilidad para ver tu edad wiifit, yo hoy tenia 21 años (en realidad tengo 30) pero como he bajado y lo he hecho muy bien me ha dicho eso. A mi me gusta mucho y veo q me funciona , eso si se constante y ya me cuentas. Si tienes mas dudas me lo dices. Besos

Por lo que me cuentas tiene muy buena pinta. Voy a seguir ahorrando a ver si para cuando vaya empezando el mal tiempo aqui y con el frio me resulte peor seguir haciendo ejercicio al aire libre la puedo tener ya. Es una forma de hacer ejercicio muy divertida y creo que me podria ir genial.

Un besito y gracias por la informacion.

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Koick como haces para poner la tabla de colores q pone el peso? Hay q copiarla cada vez q escribes o se pone sola??

A ver, entra en la pagina www.reglette-signature.info y hazla, es muy sencillo. Luego en panel de control la puedes poner en la firma en el apartado de editar firma, introducir url de la imagen y metes la segunda parte de la direccion que te marca la pagina donde Code à copier dans votre signature, sur un forum al general la imagen (lo que va entre [ img ] y [ /img ].

Si no entiendes bien mi explicacion me parece que hay un tutorial en un subforo

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kiaraloli Bien por tiiiiiiiiiiii :supe rcontento:

Hola. Lo primero KiaraLoli enhorabuena por sobrevivir al cumpleaños con éxito, sé que tuvo que ser duro y te has portado como una campeona. Se te ve muy animada y si sigues así seguro que consigues tu meta. Me alegro muchísimos que las cosas te vayan saliendo tan bien. Un abrazo muy fuerte y sigue