Zul Bea, es lo que pretendo, yo se que no me voy a inflar de musculos. Pero con mi edad, hace mucho tiempo que no hago ejercicio, y quiero hacerlo progresivamente, las piernas las tengo ahora bastante bien, de la hora diaria de caminar rapido, ahora quiero empezar con los brazos y abdominales, y para septiembre, seguramente me apunte al gimnasio para tonificarlo todo a medida que pierdo peso, porque desde luego es asi, ejercitando todos los musculos como lograré aumentar el metabolismo.

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http://adelgazar30kilos.blogspot.com


14-07-2008 >>> 101,00 kgs
11-08-2008 >>> 097,00 kgs
08-09-2008 >>> 092,40 kgs
06-10-2008 >>> 087,80 kgs
03-11-2008 >>> 085,50 kgs
01-12-2008 >>> 081,50 kgs
29-12-2008 >>> ¿¿¿???

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Hola de nuevo, escribo aqui primero en mi presentación porque no sabia donde poner lo que quiero decir.

Como he visto que un chico por aqui tiene un blog sobre la dieta que sigue, yo me he decidido y me he hecho otro, porque me sirve, digamos de terapia a la hora de seguir la dieta. Es una forma de compromiso conmigo misma y con el blog, el seguir la dieta bien para poder ir anotando todo y mi progreso, en el blog cuento todo sobre la dieta que estoy llevando.
Me gustaría que le echarais un vistazo a ver que tal os parece, lo creé hace tres o cuantro dias, y ya lo tengo al día. A partir de hoy, iré actualizandolo según los progresos, e incuso tengo un apartado para hacerme un diario con mis impresiones, ánimo, e incidencias de la dieta. Digamos, como un confesionario donde "confesarme" cuando cometo un pecado alimenticio, o viceversa, claro, cuando me sienta orgullosa y contenta, tambien lo reflejaré.
La dirección del blog la tengo puesta abajo en la firma. Si quereis dejarme allí algún comentario, me pondré muy contenta, para estrenar el blog, claro!

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MUY BUENAS ALIVALLE, ACABO DE VISITAR TU BLOG Y ME PARECE GENIAL. SI NO TE IMPORTA TE IRE PREGUNTANDO ALGUNAS COSAS DE COMIDA QUE NO ME SUENAN, DE DONDE ERES? UNA SUGERENCIA ASI EN PLAN TONTUNA, HAZTE UNA FOTO AL MES, CON LA MSIMA ROPA, Y YA VERAS, AL PRINCIPIO NO SE NOTA NADA, DESPUES UN MONTON.UN SALUDO Y MUCHOS ANIMOS.

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1ºMETA----- 80--NOVIEMBRE. Y EMPIEZO DE NUEVO.http://www.reglette-signature.info/r...60-9580-81.png

Si Chon, preguntame lo que quieras y cuando quieras, lo de las fotos, ayer noche puse un apartado, creo que lo he llamado "Progreso Visual", asi que tengo que hacerme una foto ahora, que aunque sea un mes despues de empezar, apenas se notan 4 kilos, solo lo noto yo en cuanto a que los pantalones me los abrocho algo mas suave, desde fuera, no se nota todavia.

Ah, soy de Andalucia Occidental.

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Alivalle ahora visitaré tu blo, pero puedo anticiparme diecientote que vas Genial!. Lo mejor es esa conciencia clara que expones cuando te presentas. Es decir, puedo bajar pero debo alimentarme sanamente de por vida! ese es el éxito y mi firme propósito para este período de adelgazamiento.

Felicitaciones!

Eso es lo que pretendo, mariane, ahora mismo al menos, estoy muy convencida, supongo que llegarán momentos de flaqueo, pero mientras me mantenga concienciada, espero conseguirlo, y para ello, una de las formas para mantener mi convencimiento vivo, es esta, quiero decir, entrar aqui a diario y no olvidar ni por cinco minutos que estoy a dieta: La tengo en la mente a todas horas, a la hora de hacer la compra, a la hora de cocinar, a la hora de comer, a cada momento para beber agua, cada vez que entro en el foro, durante mi hora de caminata por las tardes y, todas las noches antes de acostarme, abro mi blog y allí escribo lo que me vaya pasando por la mente, siempre respecto a la dieta.
Cuando me acuesto, pienso que ya he conseguido pasar un dia mas y ya empiezo a pensar en todo lo que haré mañana. Y espero que esto se convierta en mi estilo de vida, porque poco a poco, se va convirtiendo en una rutina, y no en un deber que cuesta trabajo.

Despues de estar casi toda la vida dieta si, dieta no, ahora me he dado cuenta de que el factor principal no es adelgazar en si, sino cambiar tu estilo de vida, quererte y mimarte mucho. Y todo lo que hagas, hacerlo por tí, como la canción de Bryan Adams, Every things I do, I do it for you....

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Hola Alivalle, da gusto ver que tienes las cosas tan sumamente claras, sigue así le levantas la moral a cualquiera.

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Claro que si Agueda! me he dado cuenta tarde, pero bueno, aqui estoy y totalmente convencida de que lo voy a conseguir, tarde, 10 meses, 1 año o 2. Porque me estoy acomodando a una nueva forma de comer, y he conseguido acomodar tambien mi rato de ejercicio, y ya se está convirtiendo en rutina, antes me llevaba todo el dia pensando que tenia que salir a caminar una hora, pues ya no lo hago, es automatico llegan las 8.30 de la tarde, me pongo las zapatillas y adios que me voy!

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Eso está muy bien, así llegarás muy lejos.

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Hola, para quien esté interesado en recetas, yo he comenzado a poner las recetas que incluyo en mi dieta en el blog. De momento voy a poner las que he comido hasta ahora, y cuando vaya probando otras recetitas, las pondré tambien. Se que hay muchas recets light en internet, pero yo sólo voy a poner las que como, ya que el tema del blog es precisamente el de reflejar la dieta que yo hago, y no quiero ampliarla con cosas que no esten relacionados con mi régimen de comidas.
Un saludete.

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