Hola a todos, no quiero extenderme asi que me resumo:
Soy gorda progresiva... Bien, siempre estuve rellenita, pero a los 24 años llegue a pesar 80 kgs., me puse a regimen por mi cuenta, con una dieta sana, y en unos 9 meses perdí 21 kgs., y me quedé más buenorra que el pan, tanto que encontré novio, ahora me dice tras 14 años juntos, que le engañe, jajajajaja...que adelgacé para cazarlo y luego volví a engordar. Bueno, lo decimos en broma, pero si es verdad que al cabo de dos años no solo recuperé los 21 kgs, sino 20 más.

Bien, en octubre 2006 empecé en Naturhouse, en febrero del 2007, habia perdido 15 kgs, otra vez me quedé buenorra (menos que la otra vez, pero bueno...)pues buen, a principio de este verano volvía a pesar 101 kgs.
La culpa es mia y solo mia. Cuando hago regimen, tengo mucha fuerza de voluntad, hago deporte y consigo perder mucho, pero cuando me veo bien, lo abandono todo y como lo que siempre me ha gustado.

TERCER Y ULTIMO INTENTO.
Tengo 40 años. A primeros de julio,me pesé, 101 kgs otra vez. Me conciencio, me pongo a dieta por mi cuenta pero ya tengo el convencimiento de que será mi manera de alimentarme para toda la vida, me he confeccionado un sistema de alimentacion que creo que es ideal para mi, realmente el factor mental es muy importante, creer que realmente voy a adelgazar y verme en el futuro, es lo que más me anima. Por ello, como con alegria lo que me toque, hago diariamente 1 hora de camianata rapida, ahora voy a empezar con abdominales y brazos, no siento hambre, estoy ilusionada, y lo mejor: estoy feliz haciendo la dieta pensando principalmente en mi salud, ya no me importa demasiado la estética.
Hace ya 4 semanas que empecé, el lunes me pesé, y he perdido 4 kgs. Peso actual 97.

Bueno, menos malque no iba a extenderme.....
Alivalle

Hola, maja! Y bienvenida!

Yo también quiero ponerme buenorra, como tu dices, pero sobre todo ganar salud. Soy más joven que tú (28), pero cuando tenga 40, quiero estar realmente bien. Nunca he tenido un peso saludable, ni siquiera de pequeña, o sea, que mi camino es inverso al tuyo, pero con el mismo fín.

De lo de Naturhouse, no me extraña, te invito que veas mi último posto, porque justo esta mañana he escrito acerca de esto.

PLAN A MEDIO PLAZO: 6 MESES DE DIETA Y EJERCICIO MODERADO

Este es el grupo que inicié hace un mes, cuando me decidí a abandonar la mala vida. Se está animando mucho, así que te invito a que te pases por allí.
Como tú, yo estoy totalmente convencida de que el factor psicológico es primordial para alcanzar el éxito.

Ánimo, que te queda media vida para disfrutar de la salud que vas a conseguir!

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Hola Alivalle, bienvenida al club, más o menos estamos en la misma situación, e intentamos darnos ánimos los unos a los otros. Cualquier cosa que estés dispuestas compartir con nosotr@s estaremos encantad@s en leerte. Ánimo.

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Realmente, se que lo voy a conseguir, asi que espero ayudar y que me ayudeis a mi en los momentos bajos, que ahora mismo no tengo, pero que seguro tendré, porque es normal, pero ahora mismo, estoy pletorica, gorda, pero pletórica.

Animo, lo vas a conseguir....

David

con20kmenos.blogspot.com

Probando mi reglette... ahora si.

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http://adelgazar30kilos.blogspot.com


14-07-2008 >>> 101,00 kgs
11-08-2008 >>> 097,00 kgs
08-09-2008 >>> 092,40 kgs
06-10-2008 >>> 087,80 kgs
03-11-2008 >>> 085,50 kgs
01-12-2008 >>> 081,50 kgs
29-12-2008 >>> ¿¿¿???

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Hola alivalle52 bienvenida que bueno que ya llevas cuatros Kilos, bueno leyendo tu primer poste te recomendaria que todavia no comienzes con los abdominales creo que haces ejercicio en casa has mejor mas ejercicios cardiovasculares
Y animo, mucha fuerza

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Hola Retadora, bueno en realidad llevo ya 30 dias saliendo a caminar diariamente, comencé la primera semana con 20 minutos, luego pase a 30, 40, y ya hace 15 dias que hago 1 hora, hoy en concreto he caminado 5 kilometros en una hora justa. He perdido solo 4 kilos de momento, pero comienzo a sentirme bastante mas escurrida, y según mi monitora del gym del año pasado, cuando una siente que la carne empieza a estar mas floja por la perdida de peso, es el momento de empezar a combatir esa flacidez con los ejercios localizados. De momento todavia no he empezado, pero voy a hacerlo de forma muy suave y series cortas, para ir acostumbrandome, ya en septiembre, empezare mas fuerte.

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14-07-2008 >>> 101,00 kgs
11-08-2008 >>> 097,00 kgs
08-09-2008 >>> 092,40 kgs
06-10-2008 >>> 087,80 kgs
03-11-2008 >>> 085,50 kgs
01-12-2008 >>> 081,50 kgs
29-12-2008 >>> ¿¿¿???

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hola!!!

que bueno que estas decidida y sobre todo, con la mente bieeen clara, esas cosas que pensaste sobre la comida, que no siempre sera lo que mas nos gusta y decidir comer con gusto lo que nos toque, y eso de prepararse para los momentos bajos, es muy bueno!!

lo vas a lograr, calma, paciencia, todo tiene sus consecuencias, asi que en este caso, serán buenas

saludos!

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alivalle, tratá de endurecer todos los musculos, xq recordá q queman más en reposo, q la grasa..no tengas miedo q no te vas a poner musculosa como hombre, simplemente estarás aumentando tu metabolismo