Hola:
Me apunté al foro hace unos años pero no he participado mucho por lo tanto es como si fuera nueva, me presento.
Tengo 40 años, desde hace 13 años tengo problemas de huesos, no os voy a aburrir con mis enfermedades pero os lo cuento para que sepais que ahora mismo casi no ando (un poco solo), es decir no me muevo, con los años y mi handica en salud he ido engordando, a dieta me he puesto 3 veces en serio
ESta es la cuarta vez que voy a hacer dieta, pero debo tomarmelo muy enserio porque va en ello el poder mejorar un poco y poder andar, porque los kilos aunque no me sobren mucho me perjudican.
Bueno pues esta vez no estoy haciendo una dieta en concreto porque ya con 3 veces he aprendido que no las voy a mantener en el tiempo asi que lo que estoy haciendo es dieta pero sin contar puntos porque una vez hice la de los puntos, también hice montignac pero no es sana para mi, y hice una hipocalorica del endocrino pero era muy sacrificada en la cocina.
Lo qeu he hecho es ir a una endocrina contantole lo que me pasa y lo que como, me ha dado unas pautas generales sobre que comer y que no, con el problema que tengo de no moverme y me ha dicho que si me estanco vuelva.
Bueno pues pesaba 73 kilos más o menos, luego baje a 72 y entonces fue cuando empece la dieta ahora peso 70 he bajado de 72 kilos a 70 en 18 días.
Esta vez estoy muy mal asi que bajo de peso obligatorio.
bueno ya os contaré que como, estoy comiendo menos que la endocrina me dijo(yo creo)
pero como en unos meses tengo que hacerme analisis comprobaré qeu tal lo estoy haciendo
Si tu problema es como el mio que no puedes moverte y quieres compartir tu vivencia conmigo aqui estoy, yo lo unico que hago es bici estatica media hora y levantar unos pesos sentada con las piernas colgando los pesos me los pongo en los tobillos, es lo unico que puedo hacer por prescripción de mi traumatologo.