ultimamente estoy depre y me da por encerrarmen en casa y comer y comer he subido de peso mucho como puedo evitar el comer tanto .gracias de antemano

BIENVENIDA CARMEN, PUES LO PRIMERO QUE TE DIRIA QUE INTENTES ANIMARTE Y OTRA COSA ES QUE LA COMIDA NO TE SOLUCIONA LOS PROBLEMAS, ASI QUE ANIMO Y CUENTA CON NOSOTROS PARA AYUDARTE. UN SALUDO.

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1ºMETA----- 80--NOVIEMBRE. Y EMPIEZO DE NUEVO.http://www.reglette-signature.info/r...60-9580-81.png

Hola Carmen, lo pero que puedes hacer si te sientes mal es quedarte en casa, llama a alguna amiga y queda para tomar café, sal a pasear por tu ciudad o pueblo, ve a visitar tiendas aunque no compres nada, museos, ve al cine, si vives en una ciudad grande te puedes meter en centros comerciales y además de andar ves gente, libros... apuntate a un gimnasio de yoga o pilates. Espero que te valgan mis modestos y humildes consejos, pero quedarte en casa es muy malo porque te comes la cabeza y comes. Un beso y animo.

Hola Carmen bienvenida, no se por que te encuentras depre pero lo primero que tienes que hacer es no dejarte llevar por ese sentimiento Si es por un problema recuerda que cada problema tiene una solucion ya que sino no serian problemas



Lo segundo y no menos importante es parar de comer no con comer vas a salir de la depre, lo mejor para combatirla es salir; busca dentro de ti para que veas, recuerda que tu eres la persona que mas se tiene que querer asi que debes soltarte el cabello, brinca, grita, reir, llorar pero no comasssss


Pon de tu parte y veras que puedes salir de la depre y con eso de estar comiendo.

Animo que tu puedes

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Carmen busca algo que hacer no se puede vivir siempre en la soledad con la ansiedad de los alimentos. Sabemos que no debemos comer a monton pero nuestra fuerza de voluntad solo nos pertenece a cada una. Te animo para que camines aunque sea sola, vale mas tu esfuerzo propio que el engordar y subir de peso.

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Hola carmen, al leerte me he sentido algo identificada contigo, cuando me mude de pais tambien me deprimi, sin amigos y familia y sin ninguna actividad me empeze a aislar, sola en casa ,sin salir ,todo el dia pegada o al ordenador o a la tv, comiendo por aburrimiento y bueno asi subi 10kg y ahora estoy tratando de quitarmelos de encima, sal de casa, si no tienes ganas de estar con alguien sal tu sola a dar un paseo, a caminar , yo desde q he empezado a salir a caminar me siento mejor, con mas animos por hacer cosas .

Bueno te mando un abrazo muy fuerte, piensa positivo y decidete a no dejarte mas, tu puedes la fuerza la tienes en ti, busca apoyo aqui q te sera muy util.

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Muchos animos para ti!!



Primera meta 105-Cumplida
Segunda meta 100-Cumplida
Tercera meta 95-

Edad 21 años, altura 1.80,
IMC al 7/09/08 31.79

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