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Discusión: APRENDE COMO USAR EL FORO ¡AQUI!

  1. #1
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    Predeterminado APRENDE COMO USAR EL FORO ¡AQUI!

    Aviso: este foro no apoya en absoluto la anorexia, la bulimia u otras prácticas insanas así que si estás aquí para dar consejos no saludables éste foro no es tu sitio. Si estás aquí para pedirlos te aconsejamos que busques ayuda profesional.

    Bienvenid@s.
    En este post os explicaré cómo usar el foro adecuadamente.

    Antes de comenzar es importante que sepáis que hay mucha gente con mala idea que postea en el foro intentando vender productos milagro, pastillas y demás. Está más que demostrado que estos productos NO funcionan y para lo único que sirven es para dejarnos el bolsillo vacío y, con suerte, no nos dejan problemas de salud por haberlos tomado. No hagais caso de estos anuncios, que generalmente los hacen usuarios con pocos mensajes, recién llegados al foro. Si veis alguno de estos anuncios podeis avisar a algún moderador o al administrador para que los eliminemos.

    _____ Explorando el foro _____

    Lo primero que vemos cuando entramos al foro es la sección "DINOS QUIEN ERES". En esa sección podéis presentaros, contar cuando medís y pesáis, la edad que tenéis, que hacies en vuestra vida, como habéis llegado al sobrepeso, etc para que os conozcamos mejor.
    La sección "S.O.S" como bien dice la descripción, es para postear cuando necesitemos ayuda de algún tipo: cuando hayamos tenido un atracón o cuando lo vayamos a tener, cuando nos sintamos mal por algo, cuando necesitemos mucho apoyo por alguna cosa en particular...
    En la sección "DIETAS PARA ADELGAZAR" podrás encontrar bastantes tipos de dietas diferentes como la dieta Scarsdale, la antidieta, la de los puntos, etc. Recuerda que ante todo es mejor que vayas a un médico cuando vas a seguir una dieta sobre todo si te sobran muchos kilos. Y si has decidido hacerla por tu cuenta, recuerda que debes comer sano, incluyendo todos los grupos de alimentos en tu régimen pero en la cantidad correcta.
    En la sección "CIRUGÍA, MEDICAMENTOS Y TRATAMIENTOS ALTERNATIVOS" podrás buscar o compartir información sobre pastillas, medicamentos, cirugías relacionadas con perder peso, etc. Pero te recuerdo que nunca deberías tomar ningún medicamento sin la supervisión de un médico.
    En "TU DIARIO" podrás crear un tema en el que nos cuentes día a día como va tu progreso. En en diario que abras, la/el protagonista eres tú y la gente podrá dejarte comentarios de ánimo u opiniones para que las vayas leyendo. Así podremos ver como vas progresando día a día.
    En "TUS FOTOS" puedes abrir un tema con las fotos de tu antes y tu después. También es un buen empujón ver las fotos de l@s demás foreros que ya han conseguido sus metas, pues te anima a seguir.
    En "GRUPOS DE ADELGAZAMIENTO" encontrarás diferentes grupo para ayudarnos los unos a los otros en esta tarea tan complicada. Puedes unirte a tantos como quieras, siempre que te veas identificad@ con la finalidad del grupo.
    La "SALA DE CHARLA" es para hablar sobre cualquier otra cosa que no tenga que ver con el sobrepeso. Se puede postear sobre cualquier tema: chistes, recomendaciones de películas, ¡Lo que se te ocurra!
    En "RECETAS PARA PERDER PESO" encontrarás recetas sanas y muy ricas que podrás comer durante el proceso de perder esos kilos que te sobran.
    Finalmente en "SOPORTE TÉCNICO" podrás exponer tus dudas sobre el funcionamiento del foro.

    _____ ¿Como abro un tema? (Y creación de un diario) _____

    Para abrir un tema nuevo, primero nos metemos en la sección donde queramos abrirlo. Supongamos que vamos a crear nuestro propio diario. Entramos a la sección de diarios y vemos que arriba hay un botón verde que dice "Iniciar discusión". Pulsamos sobre ese botón y ya podemos escribir lo que queramos. Donde dice "Título" tenemos que poner el nombre que queramos darle a nuestro diario, por ejemplo: "Diario de Maria y de cómo perdió sus kilos". En la ventana grande escribimos el texto que queramos y cuando esté finalizado le damos a "Enviar nueva discusión". El texto que hayas enviado se leerá como primer mensaje en tu diario o en el tema que hayas creado. En el caso del diario, lo correcto es presentarse y poner la estatura, peso y edad así como si tienes alguna enfermedad o circunstancia que te dificulte el perder peso para que así podamos aconsejarte mejor.

    _____ ¿Como respondo a un tema? _____

    Cuando estás leyendo un tema y quieres responder y aportar tu opinión, lo que tienes que hacer es bajar la ventana hacia abajo del todo y verás una ventanita. Ahí puedes escribir lo que quieras y cuando termines darle a "Respuesta rápida". Si quietes que te salgan más opciones a la hora de escribir como cambiar el color de las letras o centrar el texto, etc. Le das a "Modo avanzado". Cuando respondas un tema no es necesario poner un título.

    _____ ¿Como pongo la regleta de peso que tod@s lleváis? _____

    Para aprender a poner la regleta de peso hay un tutorial en el foro "SOPORTE TÉCNICO" que os explican muy bien como ponerla en vuestra firma para que os salga siempre.
    Aquí-> TUTORIAL para poner la Regleta en nuestra firma.

    _____ ¿Como pongo un enlace, por ejemplo a mi diario, en mi firma? _____

    Entras a la primera pagina de tu diario y copias la dirección de la barra de navegación. Entras en "Panel de control" que está arriba a la derecha. Una vez buscas "Editar firma" y te saldrá un cuadrito como el que te sale cuando posteas. Ahí escribes un texto, por ejemplo: "Para ver mi diario pulsa aquí." Ahora para que cuando pulsemos en la palabra "aquí" nos lleve al diario debemos dejar marcada la palabra con el ratón y darle al dibujito de la bola del mundo que tenemos arriba cuando posteamos (el que tiene como un ocho blanco tumbado debajo) y ahí pegamos la dirección de nuestro diario.


    Animo y adelante
    Editado por Ariel en 03-feb-2013 a las 20:12

  2. #2
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    Predeterminado

    Lo subo!

  3. #3
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    Predeterminado

    Buena idea Lis, estás en todo ;-)
    Estatura: 1,83m

    2012 - 146k
    2013 - 90k
    2014 - 87k
    verano 15 - 80k tirillas
    verano 16 - 86k gym

  4. #4
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    Predeterminado

    Anda anda que se me pierde!! jajaja

  5. #5
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    Predeterminado

    no hay caso con mi regleta
    según el tutorial, en eitar firma a la hora de poner el link con los trozos borrados te ofrece "insertar imagen en la firma, eso a mi no me sale en ninguna parte ayudenme porfaa
    21 años, altura 1.60



    19/08/2012 --> 67 k
    19/09/2012 --> 60 k
    19/10/2012 --> 57.9 k
    19/11/2012 --> 56.8 k

    VACACIONES DE DISTORSIÓN ALIMENTICIA JAJA

    09/02/2013 --> 56.7 k

    1° meta : 57 kilos LOGRADA !!!!!
    2° meta : 54 kilos
    3° meta : 52 kilos
    4° meta : 50 kilos

    MI NUEVO DIARIO :
    http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...mos-kilos.html


  6. #6
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    Predeterminado

    wii hasta que resultó (:
    21 años, altura 1.60



    19/08/2012 --> 67 k
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    VACACIONES DE DISTORSIÓN ALIMENTICIA JAJA

    09/02/2013 --> 56.7 k

    1° meta : 57 kilos LOGRADA !!!!!
    2° meta : 54 kilos
    3° meta : 52 kilos
    4° meta : 50 kilos

    MI NUEVO DIARIO :
    http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...mos-kilos.html


  7. #7
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    Thumbs up DietFlash!

    Buenos días a tod@s!!! Tengo 42 años y una nena, en el embarazo cogí 20 kg. Mi marido me dejó por otra más jóven, así que durante los dos años siguientes después de dar a luz, todavía cogí 6 más por una cuestión de dejadez. Pero eso ya pasó. Me habló una amiga de una dieta que le había ido super bien! DietFlash, me pusé en sus manos y ahora soy otra persona. Ya he perdido esos puñeteros 20kg y sólo me quedan 6. Ahora me gusta lo que veo en el espejo!!!! Os recomiendo a tod@os DietFlash!!!! te lleva un doctor que ve tus avances y te asesoran en las tiendas. Estoy encantada de verdad.
    Editado por nogordi en 27-sep-2012 a las 13:15

  8. #8
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    Thumbs up

    Ya la tengo!
    Editado por erik1548 en 28-nov-2012 a las 10:05

  9. #9
    soy fuente de luz
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    Predeterminado

    h0la
    nihilista likes this.
    hacer de lo imposible ... posible...!!!
    DE 101KG A PESO ACTUAL:85KG
    1.-objetivo-90kg- 2.-objetivo-85kg-
    3.-objetivo-80kg
    5.-objetivo-75kg
    6.-objetivo-70kg 7.-objetivo-65kg

    mi diario:
    http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...-luchando.html

  10. #10
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    Predeterminado

    Quote Originalmente publicado por velly Ver post
    h0la
    hola

 

 
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