Bueno aqui estoy, soy carmen y hoy me he decidido a empezar por milesima vez, llevo 19 años a dieta, no continuos claro pero a intervalos de meses, tengo 38 años y ya me he cansado de estar siempre gorda y de pasar hambre y de envidiar a los que comen y estan delgados, asi que llevo varios dias leyendo vuestros comentarios y me he dado cuenta de que sois gente maja con el mismo problema que yo, necesito ayuda para la dieta que esta vez he escogido hacer y quisiera que si alguno de vosotros la ha hecho pues...me ayudara un poquito.
La dieta es : La dieta definitiva de Alberto Sedler
Y mis dudas son:
Cuanto se pierde a la semana?
No puedo comer ninguna clase de pan? y si puedo, con que alimento lo hago?
Que es lo del suero? como lo compro?
muchas gracias por vuestra ayuda

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BESITOSSS

27/10/08 Peso inicial:75,5
10/11/08 1ª Meta: 71,3
24/11/08 2ª Meta: 67,1
08/12/08 3ª Meta: 62,9

Hola, yo también soy nueva en este foro y espero perder peso. Me gustaría que nos explicases en qué consiste LA DIETA DEFINITIVA que has empezado...

Con ese nombre es alentadora.

Hola perdona la tardanza, la encontre en este foro un dia buscando algo sobre el libro de douglas y gardner y salio una chica que se lo habia descargado gratis y asi hice me lo descargue, va de no mezclar y comer mucha proteina, esta bien te garantiza que en 6semanas has conseguido tu peso, si no lo encuentras yo te lo puedo enviar a tu email si me lodas porqueme lo copie en word para imprimimelo.
un saludito

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BESITOSSS

27/10/08 Peso inicial:75,5
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Hola guapa bienvenida.. q bien q estes tan decidida y hayas tomado esta decision!! Pues la verdad he escuchado de esa deta pero no manejo informacion.. en el apartado de dietas creo q si puedes encontrar.. sea la dieta q hagas siguela y se firme en tus objetivos animo q todo es posible con constancia y paciencia

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Mi Diario..!

PESO INICIAL: 90Kg
META PRÓXIMA: 72Kg
META FINAL: Mantenimiento

Lo de la proteina se encuentra en tiendas de suplementos para deportistas y la he visto en herbolarios. Te recomiendo que mires muy bien la etiqueta y te asegures de que no tiene hidratos de carbono (suelen agregarlos). Yo sigo el método Montignac y mis tentempiés los hago, por ejemplo, de salmón ahumado (por lo de las grasas buenas y el Omega 3), pero no me importaría meterme un batido de esos, eso sí, sin azúcar.
También se pueden comprar por internet. Yo compro mis suplementos en una tienda que se llama Prozis, que es donde he encontrado más variedad y mejor precio (Jefe, no me des el "formulario", que no es propaganda ¿vale?)

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Enero de 2008: 90 kilos
Abril de 2008: 86 kilos (empiezo el Método Montignac)
Abril de 2009: 72 kilos

Mucho animo carmen, yo empece ayer tambien, no sigo tu dieta, pero te animo a que la empieces con fuerza y teson.
Cuentanos un poco mas de la dieta y de ti.
Animo!!!

HOLA,

Dale ponte en firme y con constancia lógralo!!!

Yo comencé este lunes, si puedes por favor enviámelo a mi correo, Das click en mi nombre y te llevo donde dice correo electrónico.

Como estoy empezando me gustaría ver la dieta q mejor me va...

Gracias y mucha suerte

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PAsCaLe
http://www.reglette-signature.info/r...59-6168-68.png

Fecha de Inicio : 27 / 10 / 08
Peso Inicial : 68 Kilos

1a Meta : 66 Kilos
2a Meta : 64 Kilos
3a Meta : 62 kilos
4a Meta : 60 Kilos

Meta Final: 59 Kilos

Carmen, linda, lo vas a lograr. Lo que necesitas es voluntad y constancia.
Por favor, no te dejes llevar por algunos milagros que venden. No hay nada como una dieta equilibrada. Pregunta lo qeu sea, que en el foro hay quienes saben.
Todos estamos para animarte día a día! Vamos, que se puede preciosa!!
Un beso grande y mucha suerte en tu dieta. Te leemos.

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Mucho animo guapa

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Mi Diario..!

PESO INICIAL: 90Kg
META PRÓXIMA: 72Kg
META FINAL: Mantenimiento

Buenas! Yo tambien soy nueva en este foto y no se muy bien como funciona esto jaja, aver si me dais alguna ayudita. un beso