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Discusión: INFORMACIÓN IMPORTANTE ANTES DE COMENZAR UNA DIETA

  1. #11
    Junior Member
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    julio-2013
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    13

    Predeterminado

    Ánimo, yo llevo 7 días, y he pecado 4

    Espero llegar al peso deseado... Algún día diré: yo lo hice. Mucha suerte y a por ello!


    CONSTANCIA, VOLUNTAD, ESFUERZO, DEDICACIÓN, PACIENCIA... y OPTIMISMO


    ...No pain, no gain...
    Peso actual: 86 Kg
    Altura: 1,76 m
    Peso Objetivo: 63-60 Kg
    IMC actual: 25,2 -> IMC objetivo: 22
    Mi Diario aquí, visítame!! http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...-mi-duelo.html

    http://www.foro-adelgazar.com/dinos-...-mi-duelo.html

  2. #12
    Junior Member
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    septiembre-2013
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    9

    Predeterminado

    Hola, soy nuevo aquí y sabía un poco del IMC, pero con lo de los rangos me queda más claro a donde tengo que llegar.

  3. #13
    Junior Member
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    noviembre-2013
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    2

    Predeterminado

    31 años
    Peso Inicial: 92
    kilos
    Estatura:1,75 mt

    tengo malos habitos alimenticios
    Voy a ayudarme saliendo a correr por las mañanas, buscare una dieta a largo plazo,
    el año pasado baje hasta 83, pero los recupere grrr...

  4. #14
    Member
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    diciembre-2013
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    77

    Predeterminado

    Me parece super interesante lo que has puesto, muchas gracias a muchas personas nos ha servido de ayuda.

  5. #15
    Junior Member
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    enero-2014
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    4

    Predeterminado

    hola a atod@s soy nueva por aquí pero espero que me podáis a ayudar un poquito

  6. #16
    Senior Member
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    enero-2014
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    327

    Predeterminado

    Hola a todos,
    soy nueva por aquí, hace un par de años conseguí adelgazar unos 20kilos comiendo sano y cambiando mi vida que era totalmente sedentaria.
    Recupere unos 5 kilos y ahora quiero perder 10-12 y llegar a mi peso ideal, y voy a necesitar vuestra ayuda porque últimamente me cuesta mucho adelgazar, entonces me desespero y abandono.
    Ando un poco pérdida con mil dietas en la cabeza. Me ayudáis?

  7. #17
    Senior Member
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    enero-2014
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    327

    Predeterminado Primer error

    Quote Originalmente publicado por Cristal23 Ver post
    Hola a todos,
    soy nueva por aquí, hace un par de años conseguí adelgazar unos 20kilos comiendo sano y cambiando mi vida que era totalmente sedentaria.
    Recupere unos 5 kilos y ahora quiero perder 10-12 y llegar a mi peso ideal, y voy a necesitar vuestra ayuda porque últimamente me cuesta mucho adelgazar, entonces me desespero y abandono.
    Ando un poco pérdida con mil dietas en la cabeza. Me ayudáis?
    Primer error!
    me he presentado donde no debía no?
    voy a copiar y pegar a ver si soy capaz...sorry!

  8. #18
    Senior Member
    Registrado
    febrero-2014
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    129

    Predeterminado

    Hola, soy nueva y me han parecido muy bien tus consejos, yo creo que mi peso tambien estaria bien en 63 o 64 kilos, no me acuerdo de la ultima vez que pese eso, jaja, me gustaria pedirte, no se si tendras, si pudieras poner algunos menus o tablas de calorias de los alimentos, muchas gracias.

  9. #19
    perder peso rapido
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    enero-2015
    Location
    el salvador
    Posts
    1

    Predeterminado

    yo estoy seguro que no nesesitan medicamentos para adelgazar basta con una buena dieta y un poco de ejercicio diario y eso sera suficiente ademas puedes informarte sobre dietas aqui
    Nutrición, Dieta y Vida Saludable | perder peso rapido

  10. #20
    Junior Member
    Registrado
    septiembre-2015
    Posts
    12

    Predeterminado

    Hola
    Soy nueva en el foro.
    Hoy es mi 5to día a dieta
    Cumpli 23 años el 31-8
    Tengo una hija de casi 7 meses
    Tuve preeclampsia en el embarazo y engorde 40kilos en dos meses
    Peso inicial 126
    Peso actual 124
    Primer meta: 120
    Segunda meta: 110
    Tercer meta: 100
    Cuarta meta: 90
    Quinta meta 85
    Mega final: 75

 

 
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