Hola Quiera, siempre mi peso a fluctuado, me he mantenido en el peso que tengo ahora desde hace 3 años, en el 2005 seguí una dieta con un nutricionista y baje 12 kgs, estuve pesando 88 en aquella epoca, me cuesta mucho bajar de peso, además tengo "pepitas" en donde está la titroides, tomo euthyrox todos los días de 150 mg, aún así me cuesta mucho bajar, quisiera poder quitarme unos 10 kilos para abril y otros 10 para finales de año, como meta ponerme este año bajar unos 20 kilos y el proximo año otros 20 hasta que llegue a mi peso ideal

mi peso inicial es 107 --> comienzo hoy!
meta---> 100

Es una meta larga, así que lo más importante es no agobiarse y tratar de llevarlo lo mejor posible, sin prisa pero sin pausas. ¡Suerte!

__________________

Hace unos años : 104 kilazos.


Hoy en día : 70-73 kilitos.


¡ Mantenimiento !

Mucho ánimo y constancia, no decaigas..sigue adelante....nosotros te apoyamos....todos estamos en el camino, luchando contra nuestros kilos de más...

__________________


30/04/2009------78.1

24/05/2009------75.9

30/06/2009------75.4

19/07/2009------75

OBJETIVO 1: 75 KILOS lo logré

OBJETIVO 2: 70 (OJALÁ SEA RÁPIDO)

Total perdido: 14 kilos

Bienvenida al foro, es importante que tomes la decisión de ponerte a ello, pero tienes que ser consciente de que ésto es una carrera de fondo.

Seguro que lo consigues!!!

__________________
OBJETIVO 1: 99 KILOS
OBJETIVO 2: 89 KILOS
OBJETIVO 3: 84 KILOS
OBJETIVO 4: 78 KILOS
OBJETIVO 5: 68 KILOS

Hola Olga, bienvenida!! muchos ánimos para que consigas tus objetivos, hay que ser fuerte con esto de las dietas! jeje aquí encontrarás ayuda para lo que necesites, mucha suerte!

__________________

gracias por sus comentarios y apoyo

Hola Olga !

Bueno ya sabes.. es un camino largo pero como dijeron por ay lo importante es no rendirse y seguir sin importar lo que pase y no apresurarse

cualquier duda la puedes postear en el foro!

Me encanta que la gente esté tan dispuesta ayudarme, lo más importante en esto es el apoyo que te puedan dar, hace algun tiempo intenté integrarme en un grupo de apoyo se llamaba algo así como dietbuddy, pero no me gustó! siento que realmente la gente aquí si quiere ayudar y apoyarnos entre todos! porque todos tenemos días malos, lo importante es que si te sales seguir igual con el regimen, no el tipico, "bueno comenzaré el lunes".
Yo por mi parte no le he dicho por ahora a nadie que estoy haciendo dieta, porque no me gusta que me esten diciendo que estoy más delgada, porque empiezo a comer de nuevo, es algo raro, pero me pasa, por ahora me quiero sentir más saludable, liviana y rápida, últimamente me estoy sintiendo muy lenta, pero igual me siento animada y pienso que puedo conseguir mi meta!!! aunque se que el camino está lleno de obstaculos! Saludos y besos para todos!

__________________

• 1era meta 110 Kg (Ya casi!! )
  
• 2da meta 100 kgs
• 3era meta 95 kgs
• Meta FINAL 67 Kgs
  

Primero bajar 17 kilos y llegar a los 90's!

Bienvenida!! Pues que bueno que te hayas animado a comenzar... nunca es tarde y siempre que kieras hacer las cosas pues las lograras.. lo importante es mantener siempre bien clara cual es tu meta y luchar muchisimo para conseguirla de esa manera pues lo lograras, te lo aseguro!! Muchisimo animo y a seguir.. saludos por ciertooo, yo tambien soy de venezuela

__________________


Mi Diario..!

PESO INICIAL: 90Kg
META PRÓXIMA: 72Kg
META FINAL: Mantenimiento

Estoy muyyyy contenta!!! ya he comenzado a bajar, lo que llevo de semana desde el lunes he bajado 1.2 kgs!!! Cambié mi punto de partida ya que en enero estaba pesando 109 kgs! estoy muyyyy animada!!! Estoy tan entusiasmada que cambie mi regleta! saludos! gracias por el apoyo!

__________________

• 1era meta 110 Kg (Ya casi!! )
  
• 2da meta 100 kgs
• 3era meta 95 kgs
• Meta FINAL 67 Kgs
  

Primero bajar 17 kilos y llegar a los 90's!