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Discusión: Hola, desde Chile

  1. #1
    Junior Member
    Registrado
    enero-2017
    Posts
    2

    Predeterminado Hola, desde Chile

    Hola que tal, soy de Chile, Santiago, y siempre miro el foro pero esta vez decidí registrarme.

    Al igual que muchos, subí de peso por descuido, llegando a los 134 kilos. Nunca había estado tan gordo.
    Desde septiembre de 2016 a la fecha he bajado 20 kilos, a base de alimentación y nada de ejercicios.

    Espero poder motivarme a seguir bajando, ya que siento que no lo hago más... En fin, no se que mas postear

    Un abrazo a todos!

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  2. #2
    Hoy se vale ser ambiciosa
    Registrado
    febrero-2014
    Location
    San Luis Potosí, Mexico
    Posts
    197

    Predeterminado

    Hola y bienvenido!!

    Te invito a unirte a PERDIENDO PESO MES A MES, RETO FEBRERO 2017!!
    Peso inicial 1/02/17: 113.9kg
    Altura: 162cm



    the sky isn't the limit. it's just beginning


  3. #3
    Senior Member
    Registrado
    septiembre-2010
    Posts
    851

    Predeterminado

    Deberías empezar a implementar algo de ejercicios, además piensa que con el peso que ya has perdido tienes que sentirte mucho más ágil a la hora de moverte. Algo muy simple que puedes hacer es andar. No es el ejercicio con el que se queman más calorías, eso es evidente, pero si eres constante y todos los días andas un ratito, aunque sea una media hora (y ni si quiera tiene que ser toda de una vez), vas a notar la diferencia.

    Si bien andar no es el mejor ejercicio para adelgazar, aunque se adelgaza, es muy bueno para no engordar. Y puede parecer poca cosa, pero si consigues que los kilos que ya has perdido no vuelvan, ya tienes muchísimo ganado. Piensa que la diferencia entre una persona delgada, y una con sobrepeso, es que la delgada tiene ese pelín más de actividad. No es que coma menos, no es que su metabolismo sea nada del otro mundo, simplemente es que quema una poquitas calorías más al día. Que no son muchas, pero si las suficientes para no ganar peso o incluso adelgazar un poquito.

    Si luego quieres añadir otros ejercicios pues mejor, pero pienso que puede ser un buen comienzo, y si no eres una persona muy deportista, es mejor que andes todos los días un poco y que seas constante, que te metas en el gimnasio un mes y luego lo dejes.

  4. #4
    Senior Member
    Registrado
    noviembre-2010
    Location
    Chile
    Posts
    288

    Predeterminado

    Hola! Yo igual soy de chile y hace varios años me registre aquí...Pero empiezo otra vez con la lucha.
    Ánimo y harta paciencia no más coterráneo. Y lo más importante, sea feliz!

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