a ver, mi alimentacion, poca comida 5 veces al dia, 2 veces a ser posible fruta, piña y kiwi sobre todo por eliminar un monton de liquidos que tenia en el cuerpo gracias a un tratamiento, otra cosa, mucha agua, es muy buena y cambiar pequeñas rutinas, si vas a subir a un 3º usa las escaleras, que tu cuerpo lo agradece mucho, de carnes hay que decir que como casi siempre conejo y pollo, mucha ensalada y poco mas...

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01/07/09 91 Kg

Bienvenida chica, ya te habia visto en el otro foro del grupo.
Que buena perdida de peso.... pero a seguir asi. comiendo bien en largo tiempo.
tu haz lo que tengas que hacer, olvidate de ponerte metas de tiempo. Solo proponte bajar los kilos que tienes, y el tiempo se encargara de ello.

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Peso inicial 101.8 kilos
Peso Actual 91.8 kilos
Peso Perdido 10.0 kilos


Primera meta:Bajar 5% de mi peso. LOGRADA.
Segunda meta:89.9 kilos. QUE DIFICIL ME LA PONES
90 y tantos, te doy 2 semanas para desaparecer




Mi Diario:
http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/4853-diario-de-bk.html

Gracias Becky, eso es lo que pretendo, comer sano, reconozco que me descuide por un tiempo, entre la comida basura, las salsas, el no tener un orden y las puñeteras pastillas pues me descuide, conste que siempre he tenido sobrepeso, solia estar por los 80-82 aunque soy de hueso ancho y por tanto no es muy probable que con 70 kilos estuviera bien, hoy hice 50 sentadillas y 50 abdominales, intercalandolos en series de 25 que si no... aun asi tengo algunas agujetas

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01/07/09 91 Kg

Hola como vas livith, tienes razón en que hay que beber mucha agua, cuanto más agua bebes menos retienes parece algo increible pero es así, el riñón funciona mejor jejej. Bueno veo que fue por culpa de medicamentos, que rabia tiene que dar engordar por la medicina... bufff, me alegro que hagas ejercicio es la forma más inteligente de perder el peso.
Si llevas tiempo sin comer basura cuando te zampas un bocata de algo que sabes que es malo te incha un montón, yo ayer me fui de picote y me comí uno y de veras, me costó un puñao acabarmelo yo creo que si comes raciones pequeñas, después volver a comer esos platos, que nos poníamos, no llegas.

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Peso inicial: 74 18-junio-09
Primer reto: 70 conseguido 15- julio-09
Segundo reto: 65 septiembre jeje y análisis(consegu)
Tercer reto: 62 conseguido
total 12
Peso actual 62 PASAR A 60
ya está lo conseguí 60!!

Es verdad wapa, el estomago se nos acostumbra a comer mas a menudo y cantidades pequeñas, yo hace una semana y pico me tome un sandwich mixto, y el ultimo trozo ya fue el saciante, mientras que antes entraban 2 sin problemas. Ahora estoy con sentadillas y abdominales a la noche, a ver si me acostumbro a hacerlas todos los dias...

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01/07/09 91 Kg

hola de nuevo... vengo del chino y de pecar, por supuesto, aunque no demasiado, arroz frito con gambas, medio plato y picoteo de pollo con tomate, jaja, lo bueno es que como se pasaron con la sal me bebi casi un litro...

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01/07/09 91 Kg

Como estas livith.......... coma te ha ido has bajado mas?.. Ya te ha de quedar mas flojita la ropa... Pruebatela antes q te pase como a mí que cuando menos debes te la pones y al rato los pantalones estarán en el suelo jajajajaja.
Bueno cuidece chica... y gracias por pasar por mi diario

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Peso inicial 101.8 kilos
Peso Actual 91.8 kilos
Peso Perdido 10.0 kilos


Primera meta:Bajar 5% de mi peso. LOGRADA.
Segunda meta:89.9 kilos. QUE DIFICIL ME LA PONES
90 y tantos, te doy 2 semanas para desaparecer




Mi Diario:
http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/4853-diario-de-bk.html

jaja, pues mira, ahora mismo estoy en 89.5, recien estrenados los ochenta y muchos y diciendole adios a los 90, espero que para siempre, a mi la ropa ya hace unos dias que me quedaba grande, y hoy voy a regalarle unos pantalones nuevos, ahora me queda ver con que me premio cuando entre en los 70 y muchos, pero para eso aun falta

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01/07/09 91 Kg

Enhorabuena livith por todos esos kilos de menos. Vas super bien . Es una pasada que hayas hecho todo esto en 2 meses. Muchos ánimos y pa lante. yo hace poco que he empezado y tengo la ilusión como tu de ver el 8 pronto. bueno el martes me pesaré que tal me ha ido. un besazo.

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gracias jaid, la verdad es que yo misma me asombro, no pense que lograse ser constante y he de decir que el apoyo que se recibe aqui no tiene precio, cuanto mides?

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01/07/09 91 Kg