Hola, me he dedicido a registrarme aunque llevo bastante tiempo siguiendoos
tengo 31 años, mido 1.75 y un sobrepeso considerable, empece la dieta el 1 de mayo y un tratamiento de ultracavitacion para verme mejor y ayudarme a moldear y complementarme, pues bien, mi peso inicial era de 102 kilos, y a 1 de junio pesaba 97, o sea 5 kilos en un mes, ademas de dos tallas ...
todos los dias 1 pasare por la bascula, porque si lo hago mas a menudo seguro que me desespero...
Trato de comer de manera mas sana y lo acompañe con alli el primer mes y en junio comence con el reductil y a caminar una media hora al dia a buen ritmo (lo hare los 3 meses de verano)
Mi objetivo 75 kilos, o sea 27 menos de los que tenia pero ya van 5 fuera y espero conseguirlo antes del 31 de diciembre... sera posible?
Gracias por leerme...

PUES QUE BUENO QUE TE DESIDISTE ENTRAR Y ASI VES EL P
ROGRESO DE CADA UNA DE NOSOTRAS...AUNQUE YO TODAVIA
NO HE TENIDO LA FORTUNA DE ADELGAZAR ALGO, NO ME DESANIMO,
JAJAJAJA

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Lo peor que puede pasarte es que, sonriendo frente al espejo, te
tengas que volver a peinar.

Peso Inicial ***Mayo.27.2099*** === 83 Kg
06.10.09 = 79 Kg
06.20.09 = 77 Kg
09.20.09= 75 Kg




MI DIARIO>>> http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...html#post78696

Gracias, seguro que poco a poco iremos perdiendo ese lastre... importante mucha agua, sobre todo ahora que viene el veranito, estoy tratando de hacer 5 comidas al dia por eso de no picar entre horas, aunque a veces solo hago 3

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01/07/09 91 Kg

gracias, pero prefiero seguir como ahora, por el momento no me va mal, de todos modos si me estanco lo tendre en cuenta

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01/07/09 91 Kg

no digo que no funcione, pero lo que estoy haciendo yo tambien

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01/07/09 91 Kg

hola de nuevo, aqui estoy pasando un poco el rato y pensando en que hacer de comer, ensalada 4 estaciones (del mercadona) y le echo soja,atun, palitos de cangrejo, tomate, cebolla, queso burgos y taquitos de pechuga de pavo... aceite de oliva, sal y vinagre (poco aceite, mas que nada porque no me gusta mucho)

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01/07/09 91 Kg

Buenas!
Primero de todo bienvenida al foro!
Segundo jejej mejor que te mires metas a corto plazo, te dan mas ilusión ver como poquito a poquito vas consiguiendo tus metas.
Un saludo y mucho ánimo!

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Peso inicial (24/04/09): 78.2kg
Próxima meta: 65kg
IMC inicial: 28.7
IMC actual: 24.5

DIARIO
FOTOS

gracias guapisima! en eso ando, poco a poco, si bajo otros 5 kilos para el 1 de julio me pondre super contenta, y si no, cualquier resultado que no sea subir me traera tambien satisfacciones... poco a poco, porque tampoco subi los kilos todos en un mes... conste que leeros me anima un monton en esos momentillos de tentacion

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01/07/09 91 Kg

bueno, pues aqui ando de nuevo leyendoos un rato antes de irme a dormir , voy a tomar un yogur y a leer el correo... por ahora no flaquee, bueno, los frutos secos un par de veces por semana peeeero... si no iba a ser muy aburrido
por cierto, alguna sabe que tal estan los esenciales esos de fruta, es que a veces me da pereza ponerme a comer una manzana

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01/07/09 91 Kg

Hola Livith, bienvenida que yo aún no te he saludado, más que nada porque ayer fue mi primer dia por aquí
Que bueno que lo llevas tan bien. Eso de pecar con frutos secos un par de veces a la semana... bueno, tampoco es para tanto, al no ser que te comas una bolsa entera jeje. Has probado a echar pasas o nueces a una ensalada? Le dan otro sabor y puedes variar

He leído que no te gusta el aceite? Pues que suerte pq estaría todo el día comiendo pan con aceite y tomate

Y bueno, sobre los esenciales de frutas no sé lo que es, así que no puedo ayudarte.

Un beso

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Estatura: 1.63
20 Diciembre 2009 - Inicio: 126.2

1.Objetivo 119