hola,

Me llamo Itsaso y tengo 34 años y un chaval de 5 añitos.

Peso ... creo que 95 kilos (hace una eternidad que no me peso, por que cada vez que me peso me desespero). Mi objetivo son los 75 kilos.

No me he puesto a dieta nunca, pero ahora me veo fatal y me siento fatal. Estoy cansada todo el dia, sin ánimo...

Os he encontrado de casualidad y he leido la evolucion de casi todas / todos vosotros. Hay casos que me parecen increibles, pero que fuerza de voluntad!! Enhorabuena!!

Yo me planteo hacer dieta sana, sin complementos, y hacer ejercicio, ya que ahora mismo no hago nada de ejercicio.

He mirado la dieta de Miss Simpatia y me parece bastante buena. Voy a empezar con ella.

Espero que me ayudeis y a ver si yo tambien os puedo ayudar.

ES DIFICIL, PERO NO IMPOSIBLE, NO? Espero que asi sea.

bienvenida!

bueno pues si es la primera vez que haces dieta mejor! porq hay mucha gente (como yo) que hemos hecho miles de dietas y lo hemos acabado dejando.. asiq no la abandones!! y seguro que lo consigues
un besazo! y animoo!

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peso inicial->69kg (26-08-09)

1ª meta->67 (CONSEGUIDO!)(30-08-09)
2ªmeta->65 (CONSEGUIDO!)(11-10-09)
3ªmeta->63
4ªmeta->60
META FINAL!->57



Mi Diario-> http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...o-de-cris.html

BIENVENIDA!!!!! LO IMPORTANTE ES QUE YA TOMASTE LA DECISION DE EMPEZAR, AQUI AY HABEMOS MUCHA GENTE CON EL MISMO OBJETIVO, Y CLARO QUE SE PUEDE, EN LO QUE PUEDA AYUDARTE CON GUSTO CUENTA CONMIGO.

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ALTURA
1.66

PESO PERDIDO 26.4



FOTOS
http://www.foro-adelgazar.com/tus-fo...-25-kilos.html

Hola bienvenida pues muchisimo ánimo que imposible no es eh.. a echarle ganas y recuerda que kien kiere puede

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PESO INICIAL: 90Kg --> 29/09/2008
NUEVO PESO: 79.1 Kg --> 10/08/2009
META 1: 76 Kg --> CUMPLIDO
META 2: 73 Kg --> CUMPLIDO
META FINAL: 68 Kg
PESO PERDIDO (1era PARTE): 10.9 Kg
PESO PERDIDO (2da PARTE): 9.5 Kg

TOTAL PESO PERDIDO: 20.4 Kg


FOTOS NUEVAS (DE 90 A 70.8Kg) --> http://www.foro-adelgazar.com/tus-fo...y-despues.html

Bienvenida!! Aqui encontraras a gente maravillosa dispuesta siempre a ayudarte, no te preocupes que llegaste a casa. Asi me siento aqui, nunca habia tenido la oportunidad de decir mi peso y mostrarme sin que haya cuestionamientos o peor aun, burlas. Te sentiràs acompañada, comprendida y sobre todo identificada con otras personas que padecen la misma problematica que tu.

Suerte y animo! que estaremos para ayudarte.

Besitos

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Mido 1.60
100.5 kg (al 25/agosto/09)
META 1: 95 kg (15 de septiembre)
META 2: 90 kg (2 de octubre, mi cumplee!!)
META 3: 85 kg (30 de noviembre)




http://www.foro-adelgazar.com/tus-fo...de-zury78.html

http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...e-amo-mas.html