Hola,me llamo Zaira tengo 26 años y soy de un pueblo cerca de Barcelona,mido 1,62 y peso 74 kg... A raiz de muchos problemas y desgracias que he sufrido en estos ultimos tiempos he engordado como 15kg... y la verdad es que me siento muy mal,apenas soy capaz d mirarme al espejo y con mi pareja me da verguenza que me vea desnuda...
Y bueno mirando mirando encontre este foro y espero aqui encontrar apoyo y ayuda porque se me hace muyyyy dificil perder peso,es como la 4º vez que me pongo a dieta,pero esta vez es ya de verdad.. cada vez peso mas y no puede ser...
Ahora hago una dieta desde hace una semana,bueno una dieta mia como digo yo.. comer sano, y mañana me pesare que hace q 1 semana que empece.. a vr que tal me ha ido

Un beso a tod@s!

Hola bienvenida al foro;
Solo tenemos que proponernolos, aunque no es facil y cuando queremos algo es cuando mas tropiezos tenemos pero tenemos que seguir hacia delante y cada vez con mas fuerzas. Se como te sientes, nosotras somos como los payasos que reimos y por dentro estamos llorando pero animo yo tambien quiero bajar de peso y dando animo yo tambien me animo mas. Palante

con cariño

Bienvenida Zaira.
Mucho ánimo, verás como si te lo propones en serio es muy fácil. Sólo necesitas motivación y fuerza de voluntad.
Nosotras lo tenemos muy fácil pq con seguir una dieta mediterránea y sacar los dulces ya casi está yodo hecho. Tenemos muy buenos alimentos aquí en España.
Para mi lo más importante es hacer cinco comidas al dia no muy copiosas y yo personalmente he sustituído la cena por barritas tipo biocentury o de otras marcas, me ha funcionado bastante bien, pq son saciantes e hipocalóricas, Por la noche es cuando menos calorías necesitamos y cuando más solememos hacerlo mal.
Mucho ánimo y apoyo desde la coruña.
Besitos

Hola Zaira! Bienvenida a este foro, te puedo decir q estoy en tu misma situación pero tengo 3 años más que tú y 3 kilos más que tu... pero mido lo mismo y quiero perder también 15 kilos... así que si te parece podemos todas las semanas contarnos cómo nos ha ido y animarnos en el camino, si???

Mucho ánimo!!!!!

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"Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes" (Khalil Gibran)

Estatura: 1,62
Edad: 29 años
1/04/08 empiezo WW: 77,5
8/04: 76,4
15/04: 75,4
22/04:

15 kilos no es tanto...ya veras que el foro te ayuda y seguro que lo logras
Nunca te rindas!!!!....y confia en ti!!!

Muchos besos wapa!!!

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Hola!bueno acabo de llegar d trabajar y he leido vustros mensajes muchisimas gracias a todas.. hoy me tocaba pesarme era la primera semana y he perdido 2 kilos y medio en una semana no esta mal,no???
Espero seguir en contacto con vosotras.

Un beso!!!!!

Q bien Zairaaa!!!! y ¿Qué comiste??? cómo lo hicistee??? cuenta cuenta....jijijijijijiji

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"Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes" (Khalil Gibran)

Estatura: 1,62
Edad: 29 años
1/04/08 empiezo WW: 77,5
8/04: 76,4
15/04: 75,4
22/04:

Hola Luna!!ahora estaba mirando todos tus post jeje es q no entiendo mucho aun como funciona esto... Pues la verdad es que he comido sano,no tengo una dieta exacta.. Verduras,pollo a la plancha,fruta,desnatados,tostadas de pan integral... cositas asi,cuanto llevas tu haciendo dieta??

Muaaaaack!

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Zaira

Hola Zaira, yo llevo 2 dias jejeje asi qeu no pondre si he adelgazado o no hasta la semana que viene.

Yo mido 1,70 y peso 84, soy una verdadera mole jejeje.

Espero poder perder 20 kilos en 5 meses, 4 kilos al mes no esta mal no? es a 1 kilo por semana y no creo que sea tan dificil. ^^

Aconsejadme, es una locura pensar en perder 1 kilo por semana durante 5 meses???

Besitos

Hola,pues la verdad q yo no lo creo una locura..siempre y cuando comas sano y comas tus 5 comidas al dia,seguro q lo conseguimosss para el verano tenemos que estar sexys!!y yo si q soy una mole mido 1,62 y peso 72kg!!!antes 74,5kg XDDD

Besos!!

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Zaira