Hace ya unos días que os leo y me he animado a participar.

Soy una chica de 23 años y tengo un problema: sobrepeso. (Esto es como en alcohólicos anónimos ) Y digo sobrepeso porque la palabra obesidad me aterra tanto como la báscula. Tuve que mentalizarme antes de subirme a una para no caerme de culo del susto, porque hacía años que no me pesaba. Siempre he sido más bien rellenita, y hace 8 años comencé una dieta con un endocrino, con éxito todo hay que decirlo. Desde hace 3-4 años he ganado aquello que perdí y otros 20 kg más a causa de la vagancia, una crisis existencial por una ruptura sentimental bastante complicada, un estilo de vida frenético y demás historias. Desde hace ya un tiempo me encuentro bastante mal en cuanto a autoestima, algo que no me había pasado con esta intensidad, además de que me fatigo bastante incluso al caminar y me asfixio si tengo que correr para no perder el autobús. Ya no hay ropa que me quede bien, aunque sea de mi talla no hay manera de esconder tanta lorcilla y me gasto medio sueldo para tener un armario normalito.

Así que esto es lo que me ha traido aquí. Como los recuerdos que tengo de cuando iba al endocrino no son agradables (me sentía totalmente humillada), hace una semana comencé oficialmente con la dieta que me pautó la vez anterior pero sin contar con ningún médico. Puesto que mi primer objetivo es bajar unos 40kg, consideré que sin ayuda me iba a ser imposible. Después de informarme mucho, considerar la sibutramina, demás fármacos, pastillas milagrosas e infusiones de herbolario, he decidido tomar Alli. Me informé bien, comprobé que cumplía sobradamente los criterios y lo compré, que para algo se vende sin receta.

¿Miedos? Mi mayor fobia hoy por hoy es quedarme fofa y con la piel descolgada antes de los 30 años y por eso sé que tengo que proponerme hacer algo de ejercicio, pero es algo que siempre me ha costado bastante y salir fuera de casa para hacerlo me hace sentir muy ridícula en general.

De momento estoy bastante animada (y hambrienta jajaja, pero animada), incluso un poco obsesionada, y espero que esto me ayude un poco a sentirme mejor y a conservar las ganas para no desistir.


Un saludo,

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Peso inicial 124.2 kg
Estatura: 1.76 m
Primera meta: 80kg



http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/8219-diario-de-nire.html

Hola nire ante todo bienvenida y mucho animo para cumplir tu objetivo e ir bajando esos kilitos. Las que tenemos que perder muuucho peso tenemos ese problemilla que nos podemos quedar con colgajos para eso como dices lo mejor es el deporte, si te da cosa ir a un gimnasio se puede hacer en casa, en youtube puedes encontrar muchos videos con ejercicios, o comprarte alguna bicicleta estatica..el deporte ayuda muchisimo a perder el peso mas rapido y a que no nos quedemos fofitas.

Un saludo

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Primera meta 103--31/10/09 obesidad tipo II conseguido
Segunda meta 96,5--5/12/09 obesidad tipo I conseguido
Tercera meta 92--14/12/09 conseguido
Cuarta meta 90--4/02/10 conseguido
Quinta meta 86--27/02/10 conseguido
Sexta meta 81--14/04/10 Sobrepeso II CONSEGUIDO
Septima meta 78-- sobrepeso grado I
Octava meta 75--
y ya veremos si hay novena meta...

Gracias, martuky. La verdad es que tengo que "estudiarme lo del ejercicio", no veo muchas cosas viables, y bici no puedo hacer por un problema en las rodillas... en fin, hay que decidise ya!

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Peso inicial 124.2 kg
Estatura: 1.76 m
Primera meta: 80kg



http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/8219-diario-de-nire.html

a mi eso del ejercicio me cuesta mucho pero me obligo cada dia a hacer algo aunque sea en casa ponerme a saltar, bailar o lo que sea para mover un poco el esqueleto

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Primera meta 103--31/10/09 obesidad tipo II conseguido
Segunda meta 96,5--5/12/09 obesidad tipo I conseguido
Tercera meta 92--14/12/09 conseguido
Cuarta meta 90--4/02/10 conseguido
Quinta meta 86--27/02/10 conseguido
Sexta meta 81--14/04/10 Sobrepeso II CONSEGUIDO
Septima meta 78-- sobrepeso grado I
Octava meta 75--
y ya veremos si hay novena meta...

Hola nire! Bienvenida! Te aconsejo si te da cosa salir a hacer ejercicio en el gym, los dias que llueve que te hagas algo en casilla, hay muchos videos de ejercicio para hacer en casa, si tienes algun dinerillo extra y un decathlon cerca, hay aparatillos muy interesantes para ejercitar los musculos sin arruinarte y no quedarte fofilla, yo ayer estuve sopesando la idea y al final hare una inversion pequeña y me ejercitare en casilla. Camina todo lo que puedas, si puedes evitar cojer el bus e ir andando mejor que mejor, aunque tardes mas, te aseguro que funciona.

Te aconsejo que habras un diario para poder seguirte mejor.

Un beso

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Peso inicial: 80.7 kg
I.m.c : 31.09
Estatura: 1.61

Meta 1:70kg
Meta 2:64kg
Meta 3:58kg
Meta final:55kg

Mi diario

Hola, Nire!...bienvenida. Perdwmos esos 40 juntas?.ejje...Mucho animo!!!

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Altura: 1.77; EDAD-30años

PESO INICIAL: 146Kg
1ª Meta: 116.700Kg Conseguida.08/02/2010
2ª META: 106Kg. Conseguida.28/03/2010
3ª META:100Kg

AUTOESTIMA EJERCICIOS http://www.foro-adelgazar.com/sala-de-charla/8130-autoestima-ejercicios-5.html

Pues en eso mismo estaba pensando, pero como nunca he hecho ejercicio en serio, pues tampoco sé muy bien qué tipo de máquina me puede ir bien. Tuve una cinta para caminar-correr en casa, pero nunca me gustó, me aburre soberanamente. ¿Alguien recomienda alguna en particular? En principio la única restricción que tengo es no cargar en exceso las rodillas (tengo las rótulas separadas y desviadas desde niña, y me muero de dolores a los 5 minutos de bici). Ando perdida, la verdad. De momento me he prohibido coger el autobús y el ascensor. A mi favor está que soy bastante activa y no cato el sofá.
En seguida abro el diario . Gracias

Por supuesto! Gracias y ánimo a ti también. ¿Cómo lo llevas? Ya has cogido ritmo, has pasado lo peor!

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Peso inicial 124.2 kg
Estatura: 1.76 m
Primera meta: 80kg



http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/8219-diario-de-nire.html

aerobic y eso puedes? los videos de billy estan genial, son muy duros, quemas bastante

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Peso inicial: 80.7 kg
I.m.c : 31.09
Estatura: 1.61

Meta 1:70kg
Meta 2:64kg
Meta 3:58kg
Meta final:55kg

Mi diario

Ya tengo diario. http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/8219-diario-de-nire.html.
¿Videos de Billy? Ni me suena, que desastre ERA. A partir de hoy me culturizaré en el mundo del deporte... ¿Dónde puedo ver alguno? ¿Se pueden descargar o ver por internet? ¿Los compro en algún sitio? Mañana empiezo.

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Peso inicial 124.2 kg
Estatura: 1.76 m
Primera meta: 80kg



http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/8219-diario-de-nire.html

mmmm si utilizas ares, pon

Tae bo nivel basico, tae bo nivel medio y tae bo nivel avanzado, asi te saldran en español, latino, pero mejor que ingles xD

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I.m.c : 31.09
Estatura: 1.61

Meta 1:70kg
Meta 2:64kg
Meta 3:58kg
Meta final:55kg

Mi diario