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EJERCICIOPreguntas y respuestas sobre ejercicios sencillos para estilizar tu figura. Rutinas de entrenamiento para realizar en casa
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hola ,les precento mi meta de ejercicio; consiste en caminar,trotar y correr en 1hora con10 minutos de calentamiento y cada dia acelerar,3 veses por semana y 2 veses ala semana 30 minutos subir y bajar escalones mi meta es llegar alos 8 kilometro el tiempo menos posible,
escoji esta manera de caminar o correr al aire libre por que es lo que me gustaba hacer y me gustaria rrecuperara mi condicion fisica que piessan ustedes.................ya les contare mas..
MI META A LLEGAR ES 8 KILOMETROS
Modo lineal
