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Discusión: Insanity

  1. #1
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    Predeterminado Insanity

    Buenas a todos!

    Pues eso, alguien ha realizado los ejercicios de insanity??? Seguro que queman un montón!

  2. #2
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    Predeterminado

    Yo ya voy por mi segunda ronda

    La primer ronda, y sobre todo, la primer semana estás totalmente perdido, te tropiezas, te falta coordinación y uno le lleva aprender cual es el nombre de los ejercicios.
    Luego, las 3 semanas siguientes del primer més, uno transpira como un desgraciado una vez que le agarra la mano y termina exhausto.
    Luego viene la semana de recuperación, bastante tranquila, uno casi no transpira y es muy placentera.
    Y luego viene el 2º mes, uffff, ejercicios más largos (casi todos los videos son de 1 hora) y a uno le arden los músculos cuando todavía no ha terminado.
    Lo mejor son los resultados!!!!!!
    A mi me encanta, es una rutina que no necesita ningún tipo de equipamiento, que puedes realizar en tu casa... lo único que hay que criticarle, que no es un programa apto para todo el mundo, para hacerlo hay que tener una base de estado físico.
    Por todo lo demás, es excelente... estuve investigando un poco y tal parece que la metodología de trabajo es de ejercicios calisténicos, o sea, que estas reemplazando las sesiones de pesas con trabajos de peso corporal e intervalos tabata... basicamente es brutal, pero el esfuerzo es recompensado

  3. #3
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    Predeterminado

    Hola filippi!

    Hoy ha sido mi segunda sesión y casi me muero!!! Ya estaba sudando a mares a los 10min, y con ganas de terminar... Los movimientos pude aprenderlos porque se repitieron muchas veces pero en más de una ocasión el ritmo era imposible seguirlo, me detenía porque me dolían cantidad los músculos de las piernas, es mortal!

    Entonces ya llevas unas semanas, notas los cambios???

    Ufff, yo ya temo la sesión de mañana... jeje, un saludo!

  4. #4
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    Predeterminado

    Uy, ¿es como bailar todo el rato? No tengo idea de cómo bajar y apretar... Recuerdo que tenía una pauta de 15 días -creo- que salió publicada en la revista Seventeen, pero no sé dónde dejé la revista T-T
    Lo podemos lograr, lo podemos lograr

    http://www.club-regime.com/reglette-poids/reglettes-cree/reglette6530.gif

  5. #5
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    Predeterminado

    Nyre, si los resultados se ven enseguida
    Yo ya hice un round completo (los 2 meses) y ahora voy por mi segundo round

    La obesa obesa: no, no es bailar, es cuestión de correr, saltar, fuerzas de brazos, sentadillas y miles de movimientos que te hacen trabajar todo el cuerpo y sobre todo, los abdominales

  6. #6
    En mitad del camino :)
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    Predeterminado

    buenas noches!!!

    filippi gracias por descubrirme Insanity, aunque aún no tengo ningún video...los tengo a medio descargar...si me pasáis el título de alguno q tengáis pq el q se me ha descargao era porno :P los q tmb molan son de les mills uff es genial. Además los pasos me los conozco, estuve hace años en Holiday Gym y en Fitness First y las clases son muy similares

    Os dejo un video que han subido hoy en Insanity en su web de Facebook:
    http://www.youtube.com/watch?v=QTkNznCi2RE



    Inicio: 109Kg (13/08)
    1. Objetivo 1...105Kg (03/09)
    2. Objetivo 2... 99,8Kg (29/10)
    3. Objetivo 3... 95,2Kg (24/11)
    4. Objetivo 5... 82,8Kg (12/07)
    5. Meta.........60Kg (13-12-2011)
    http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...e-su-vida.html

  7. #7
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    Deporte a lo bestia ¡Esto es lo mio! bajando tambien (sin pretender fomentar la pirateria ni nada de esto) A ver que tal sale!!

  8. #8
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    Predeterminado

    Vaya, casi tengo todos los videos pero me faltan el 3 y el 10, filippi tú tienes los links??? Es super dificil encontrarlos...

    Si no tengo el video 3 que puedo hacer? repito el 2 o paso al 4??? Como tiene su calendario bien programado no se qué paso dar..

    Gracias!

  9. #9
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    Predeterminado

    http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8

    Un video de insanity oficial de su publicidad

  10. #10
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    Predeterminado

    vale para los que busquen, vayan a esta página web por ahora se pueden bajar:

    INSANITY, extrema rutina de ejercicios de 60 dias. - Taringa!

    Filippi no te preocupes que ya los tengo!! jeje, menos mal!

 

 
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