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Discusión: Bicicleta estática

  1. #1
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    Predeterminado Bicicleta estática

    Hola a todos, os cuento un poquito a ver si me podéis ayudar. Hace un tiempo iba a correr a diario, pero lo deje y quise retomar este verano, todo muy bien hasta que llego octubre y con el frío y demás… lo he dejado
    Total, pensé que sería buena idea comprar una bici estática, por falta de tiempo y por constancia, ni frío, ni lluvia, ni otros factores… la he comprado y la esperaba con muchísimas ganas, y hoy la estrené por fin. Y aquí vienen mis dudas… he hecho 50 min, haciendo intervalos, con la resistencia al máximo la mayoría del tiempo y apenas he sudado y no he acabado muy cansada... es normal?… la verdad es que me preocupa porque quería bajar los últimos 4 kg(aunque sea poco a poco), y hacer bici 5 días a la semana durante unos 45 min, pero ahora no se si solo haciendo bici lo conseguiré y estoy un poco desanimada la verdad…

    Muchísimas gracias de antemano
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    Caer está permitido, pero levantarse es obligatorio!!!
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  2. #2
    Bicho con patas
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    Predeterminado

    haber algo no entiendo 50 minutos con las resistencias al masimo y no has sudado? O.o' que resistencia tiene tu bicicleta, porque por mucho, fisico que tengas mira que dudo que no sudes.

    Yo es que realizo 40 + abodominales + 40, pero nose si en tu caso serviria, yo esque tengo mucha barriga jajaja.

    Detodas maneras muy buen fondo tienes que tener, y con respecto al invierno es una escusa mala, yo salgo con mi bici de montaña hasta diluviando, en el thecatlon por 13e tienes un chuvasquero- cortavientos muy majo jajaja.

    Ya sabes si quieres, puedes.

    Un saludo.
    Edad: 26 años.
    Estatura: 1.71

  3. #3
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    Predeterminado

    Quote Originalmente publicado por Yocara Ver post
    Hola a todos, os cuento un poquito a ver si me podéis ayudar. Hace un tiempo iba a correr a diario, pero lo deje y quise retomar este verano, todo muy bien hasta que llego octubre y con el frío y demás… lo he dejado
    Total, pensé que sería buena idea comprar una bici estática, por falta de tiempo y por constancia, ni frío, ni lluvia, ni otros factores… la he comprado y la esperaba con muchísimas ganas, y hoy la estrené por fin. Y aquí vienen mis dudas… he hecho 50 min, haciendo intervalos, con la resistencia al máximo la mayoría del tiempo y apenas he sudado y no he acabado muy cansada... es normal?… la verdad es que me preocupa porque quería bajar los últimos 4 kg(aunque sea poco a poco), y hacer bici 5 días a la semana durante unos 45 min, pero ahora no se si solo haciendo bici lo conseguiré y estoy un poco desanimada la verdad…

    Muchísimas gracias de antemano
    yo creo que deberias beber mças agua, igual no sudas xk no bebes el suficiente agua

    Mi meta: Estar orgullosa
    de mi cuerpo de
    gimnasio xD

    Peso Inicio: 75,3

    17/05/2011
    Peso Actual: 66,9kg
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    MI DIARIO








  4. #4
    LA DIETA DE LINDA
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    Yo hago cada día una hora de bici estática (intensidad mínima porque me interesa estar más tiempo ahí) y tampoco sudo...Nunca he sido de sudar, la verdad...Salvo que sea verano y estés en pleno sol...jejeje ¡¡Y bebo mucha agua!!

    Para la musculatura hago la plataforma vibratoria y me da buen resultado...estoy más durilla...




    Logros en el Foro Miss Navidad 2010

    Inicio: 1-10-10 (85kg.) / Meta:30.09.11 (55kg.)
    Altura: 1,60m.

    ¡¡¡Necesito eliminar 1,5 kilos a la semana!!!

    ¡Si logré eliminar 23 kilos...! ¿Cómo no voy a eliminar ahora 7 kg.?
    Mi diario: http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...n-posible.html

  5. #5
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    Gracias por vuestros comentario!!
    Berlamino me da a mi que la resistencia de mi bici al máximo no muy dura… y sobre salir a correr pues sí, es mucho mejor el ejercicio al aire libre pero claro tampoco ayuda mucho que a las 19h ya es de noche… pero te doy la razón he comprado la bici porque entre un día y otro estas últimas semanas todos los días acababa encontrando una excusa para no salir…gracias!
    Alba pues quizás esa sea una buena razón, por la que no he sudado, lo cierto es que normalmente desde que estoy a dieta bebo bastante agua y llevo unos días, especialmente hoy que no bebido apenas… gracias!
    Linda Gordita, muchas gracias, quizás pensé que por ser el primer día sería muy durillo y me pegaría una gran sudada, supongo que tenía una idea equivocada. No he acabado muy cansada pero imagino que el ejercicio con la bici si lo que quiero es bajar de peso y mantenerme en forma debe ser así, acelerar el metabolismo dándole al cuerpo un poquito de actividad, osea a buen ritmo y constante. Gracias!
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    Caer está permitido, pero levantarse es obligatorio!!!
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  6. #6
    Benalmádena, Málaga
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    Predeterminado

    Una bici que al maximo no te deje K.O. en 30 minutos no esta bien, llevala a donde la compraste y diles que está mal, que viene defectuosa!!

    "cabrones!!" añadele al final
    Lee, aprende de nutrición y ejercicio de una vez!!: Los apuntes de Alberto

  7. #7
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    Quote Originalmente publicado por Alberto78 Ver post
    Una bici que al maximo no te deje K.O. en 30 minutos no esta bien, llevala a donde la compraste y diles que está mal, que viene defectuosa!!

    "cabrones!!" añadele al final
    Puff Alberto… pues por eso abrí el post... porque no me parecia normal… cuando he bajado de la bici lo único que he notado es que me dolía el trasero mañana les llamo sin falta!!!
    Gracias, un saludo!
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    Caer está permitido, pero levantarse es obligatorio!!!
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  8. #8
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    Predeterminado

    A ver que la bici es muy sencillita y baratilla, pero no creo que sea normal…
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    Caer está permitido, pero levantarse es obligatorio!!!
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  9. #9
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    Predeterminado

    Quote Originalmente publicado por Yocara Ver post
    Puff Alberto… pues por eso abrí el post... porque no me parecia normal… cuando he bajado de la bici lo único que he notado es que me dolía el trasero mañana les llamo sin falta!!!
    Gracias, un saludo!
    Coge una toallita la doblas dos veces y la pones en el asiento, al principio es molesto porque se menea mucho pero luego lo agradecesssssss, yo antes me bajaba de la bici no por estar cansao sino por tener el culo dolorido
    Lee, aprende de nutrición y ejercicio de una vez!!: Los apuntes de Alberto

  10. #10
    Senior Member
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    Predeterminado

    Gracias Alberto, voy a probar lo de la toallita porque… ay que dolor!
    Mira lo que me ha pasado, una amiga a probado mi bici y dice que funciona perfectamente… osea que según ella las magnéticas son así, y dice que es es normal (la verdad es que a los 10 min ella estaba ahogada) cuando subes a la bici sí lo pones al máximo al principio lo notas muy duro, pero si calientas y luego lo subes al máximo pues no lo notas tan duro..que lio tengo…
    Igualmente he llamado al vendedor y me ha dicho que se la envíe, que si esta mal me mandará otra, pero por lo que me ha dicho mi amiga… me pregunto, y si eso es lo normal?, (empiezo a pensar que igual le estoy pidiendo peras al olmo…) ya no sé
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    Caer está permitido, pero levantarse es obligatorio!!!
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