Bienvenido a foro-adelgazar.com

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  1. #1
    Senior Member
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    México lindo y querido
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    161

    Predeterminado ¿Saben si la bailoterapia es buena idea?

    Lo que pasa es que hasta ahora que comencé con mi dieta, no hago ejercicio. Hoy fui a caminar 3O min. pero nada más, y pues no es del todo ejercicio, y obviamente quiero hacerlo El punto es que no me gustan muchos los deportes, me apuntaría a un gym pero tengo que hacer muchos méritos por el dinero jejej :P y he sabido de gente que está en bailoterapia y danzaterapia y le gusta mucho, y la verdad es que amo bailar, desde siempre. ¿Ustedes creen que es un buen ejercicio, o cuál me recomiendan que pueda hacer?

    Peso inicial:
    80kg.

    Primera meta: 75 kg ¡ CONSEGUIDA!
    Tercera meta: 70kg. CONSEGUIDA!

    Cuarta meta: 65kg. CONSEGUIDA!
    Quinta meta: 60kg
    Meta final: mantenerme en 55kg.

    ..♥No todo en la vida es posible, pero lo que no se intenta,
    es imposible.


    MI DIARIO

  2. #2
    Senior Member
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    415

    Predeterminado

    Quote Originalmente publicado por ClauuC Ver post
    Lo que pasa es que hasta ahora que comencé con mi dieta, no hago ejercicio. Hoy fui a caminar 3O min. pero nada más, y pues no es del todo ejercicio, y obviamente quiero hacerlo El punto es que no me gustan muchos los deportes, me apuntaría a un gym pero tengo que hacer muchos méritos por el dinero jejej :P y he sabido de gente que está en bailoterapia y danzaterapia y le gusta mucho, y la verdad es que amo bailar, desde siempre. ¿Ustedes creen que es un buen ejercicio, o cuál me recomiendan que pueda hacer?

    pues yo creo que bailar es bailar y no tiene nada que ver con hacer ejercicio.
    si quieres resultados a la hora de subirte a la bascula, el secreto es:
    pesas + cardio + dieta y no hay otra formula.
    Peso inicial: 60.000

    Peso actual: 58.200

    Peso Meta: 55. 000

  3. #3
    VegeDunkaniana
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    enero-2011
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    Más allá de los mares
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    922

    Predeterminado

    30min andando está bastante bien, no lo desprecies eh?
    Cualquier cosa que sea moverse es bueno, si te gusta bailar... GENIAL, BAILA
    ÚLTIMO "ATRACÓN": 19/03/11
    ALTURA: 1,63cm

    01/03/11: 70kg
    19/11/11: 65kg




    Mi Diario
    Mis Fotos
    My Blog: Recetas VegeDukanianas


  4. #4
    Senior Member
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    Valencia
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    2,148

    Predeterminado

    Todo depende de cual sea tu condición física y cuales sean tus objetivos.

    Bailar puede ser un sustitutivo del cardio de baja intensidad. Aunque claro, todo depende de que baile, si es continuo durante todo el tiempo, el nivel de movimiento, etc. A ver, mejor que estar tirada en el sofá si que es, pero no esperes milagros. Claro, todo depende del tipo de baile, los descansos y demás detallitos.

    Eso sí, lo que no sustituye ni de lejos, son los ejercicios anaeróbicos para evitar la pérdida de músculo. Así que tienes que tener claro que quieres, para que lo haces, y que vas a lograr.. y no esperar milagros :-/
    "Las calorías totales determinan cuanto peso gana o pierde una persona; los porcentajes de macronutrientes determinan que es lo que se gana o se pierde"

    ¿Quieres adelgazar? Lee esto: Como elegir una buena dieta

    Mi diario: http://pierde-peso-con-brucie.blogspot.com
    Mi rutina actual: Rutina E (volumen)

    Peso inicial: 100,8Kg - altura: 170cm / Peso actual: 79.5Kg y 26.2% BF

  5. #5
    Member
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    febrero-2011
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    46

    Predeterminado

    BAILAR ES LO MEJOR!¡ JAJAJAJAJA

    yo estoy como tú, no me gusta el deporte, mirar vídeos no me motiva y de dinero pues voy mal. Así que bailo bailo y bailo. Es bueno para la salud y te hace más feliz.

  6. #6
    Junior Member
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    enero-2011
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    25

    Predeterminado

    Amiga, mira el ZUMBA! Buscalo en internet y ya me dirás que te parece. He conocido mucha gente que ha bajado con el.

  7. #7
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    diciembre-2010
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    Predeterminado

    Quote Originalmente publicado por duende1$ Ver post
    pues yo creo que bailar es bailar y no tiene nada que ver con hacer ejercicio.
    si quieres resultados a la hora de subirte a la bascula, el secreto es:
    pesas + cardio + dieta y no hay otra formula.

    absolutamente de acuerdo con duende... esa es la formula ganadora
    Peso Inicial 11-01-11: 93 kilos

    Agosto y Septiembre 2011: 73 kilos

    Octubre 2011: Estoy embarazada!!!!

    Retomando: lo anterior lo dejo para saber que sí puedo


    27-01-2014: 94 Kilos



    *MI DIARIO*

  8. #8
    Senior Member
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    España
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    7,020

    Predeterminado

    Yo soy partidaria de hacer aquello que te gusta aunque no sea lo mas efectivo
    De que sirve hacer ejercicios mas efectivos, sino te gustan y lo vas a dejar a los tres meses???
    Yo bailando he perdidio.
    Lo importante es moverte y disfrutar.
    Como te han dicho luego tienes zumba, k es deporte que se basa en la musica. En el foro tienes varias post con pgn y pgn de baile too.

 

 

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