Discusión: ¿Saben si la bailoterapia es buena idea?

Originalmente publicado por ClauuC

Lo que pasa es que hasta ahora que comencé con mi dieta, no hago ejercicio. Hoy fui a caminar 3O min. pero nada más, y pues no es del todo ejercicio, y obviamente quiero hacerlo El punto es que no me gustan muchos los deportes, me apuntaría a un gym pero tengo que hacer muchos méritos por el dinero jejej :P y he sabido de gente que está en bailoterapia y danzaterapia y le gusta mucho, y la verdad es que amo bailar, desde siempre. ¿Ustedes creen que es un buen ejercicio, o cuál me recomiendan que pueda hacer?

pues yo creo que bailar es bailar y no tiene nada que ver con hacer ejercicio.
si quieres resultados a la hora de subirte a la bascula, el secreto es:
pesas + cardio + dieta y no hay otra formula.

30min andando está bastante bien, no lo desprecies eh?
Cualquier cosa que sea moverse es bueno, si te gusta bailar... GENIAL, BAILA

Todo depende de cual sea tu condición física y cuales sean tus objetivos.

Bailar puede ser un sustitutivo del cardio de baja intensidad. Aunque claro, todo depende de que baile, si es continuo durante todo el tiempo, el nivel de movimiento, etc. A ver, mejor que estar tirada en el sofá si que es, pero no esperes milagros. Claro, todo depende del tipo de baile, los descansos y demás detallitos.

Eso sí, lo que no sustituye ni de lejos, son los ejercicios anaeróbicos para evitar la pérdida de músculo. Así que tienes que tener claro que quieres, para que lo haces, y que vas a lograr.. y no esperar milagros :-/

BAILAR ES LO MEJOR!¡ JAJAJAJAJA

yo estoy como tú, no me gusta el deporte, mirar vídeos no me motiva y de dinero pues voy mal. Así que bailo bailo y bailo. Es bueno para la salud y te hace más feliz.

Amiga, mira el ZUMBA! Buscalo en internet y ya me dirás que te parece. He conocido mucha gente que ha bajado con el.

Originalmente publicado por duende1$

pues yo creo que bailar es bailar y no tiene nada que ver con hacer ejercicio.
si quieres resultados a la hora de subirte a la bascula, el secreto es:
pesas + cardio + dieta y no hay otra formula.

absolutamente de acuerdo con duende... esa es la formula ganadora

Yo soy partidaria de hacer aquello que te gusta aunque no sea lo mas efectivo
De que sirve hacer ejercicios mas efectivos, sino te gustan y lo vas a dejar a los tres meses???
Yo bailando he perdidio.
Lo importante es moverte y disfrutar.
Como te han dicho luego tienes zumba, k es deporte que se basa en la musica. En el foro tienes varias post con pgn y pgn de baile too.