Ayudenmee por favor necesito bajar esta barriga en 6 meses y no en cuentro como por que no se como ni por donde empezar si alguien sabe de alguna dietano algo efectivo dejenme un mensaje. gracias

CALMA! con tranquilidad vamos a ponernos manos a la obra. Lo primero que necesitamos es saber es como es esa barriga. Entonces pesate, midete y dinos cual es tu objetivo final. Si son muchos lo kilos por bajar pondremso pequeñas metas a aseguir. Que historia tienes ocn las dietas? principiante? reincidente? tendencia a engorar? cuéntanos un poquito mas y sabremos por donde empezar.
änimo y a trabajar desde ya!!!!

vamos a por ello, cuenta algo más que sólo por poner el mensaje en el foro no se va a ir la barriga :P

bueno yo la he bajado en poco tiempo, corro todos los dias 1 hora y hago abdominales 3 veces por semana.

no tengo mucha pero como no tengo mucho busto, me obsesiona tener un vientre plano, para crear armonia visualmente.