Hola,
estos dias no me apetece nada salir o ir al gimnasio y me gustaria saber si haciendo ejercicios en casa puedo adelgazar.
Sobretodo barriga, culito y piernas.

que hago? algun consejo?

Un saludo,
Emma

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... pensaba q alguien me ayudaria dandome alguna idea o consejo... pero ya veo q ni eso..

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Hola! a mi tambien me pasa eso. en el sofá haz bici, intenta comer de postre una naranja, porque te saciará mucho y no tendrás ganas de picotear despues. y si tienes ganas de picotear, pues ¡fruta!
Eso si, intenta salir, si no no hacemos nada. pero intenta salir y hacer algo divertido. por ejemplo, si te gusta salir de compras, no te quedes en una sola tienda, visita muchas y... ¡anda! Recuerda q no estas sola, tienes todo mi apoyo y el de tus compañeros del foro.

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Comiendo sano
Haciendo ejercicio

Y con un un pokito de apoyo

¡CREO QUE CONSEGUIRÉ ADELGAZAR DE UNA VEZ!

(edito el post, puesto q el administrador a eliminado una serie de mensajes de una tipa q publicitaba productos milagrosos y mi mensaje era para decirla q aquí no se vendía nada)
besos!
ire

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hola yo te entiendo he pasado por lo mismo de hecho ahora ando en algo asi...
lo q hago es esto espero q te ayude?
salta la cuerda o al menos una imaginaria por quince minutos
luego trota 15 min en el mismo lugar pero alza las rodillas a la altura de tu ombligo
luego has saltadillas sapitos como lo conoscas por quince mas
luego sube en una silla 60 veces con cada pierna y luego has 15 min de abdominales y termina con 10 de flexiones de pecho veras como pa sto
ya tas sudadiiiiisima
YO LOS HAGO ANTES DE IRME A LA CAMA LUEGO ME DUCHO Y DUERMO TRANKILITA

muchas gracias a todos x vuestros consejos!!! (y ánimos)

Los pondré en práctica

Un saludo,
Emma

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ajjaja. yo siempre quise lo mismo: ADELGAZAR EN CASA jajaja. .
hombre hay cositas q si se pueden hacer.. como por ejemplo ( es loq yo hago):
si veo la tele, en los descansos me pongo a subir y bajar escaleras, hacer abdominales, flexiones y cosas asi ..
cuando no se q hacer: musica, y ala, a bailar! jaja ( me tienen pillado haciendo eso y dicen q toy loca pero bueno eso da igual jaja )
yo creo q funciona, pero si puedes tb sal a correr , o a caminar ...
cualquier cositaa mejor q no mover un dedo!!!!!

un besooo

kell´s

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Vaya vagos q hay x aki eh! ;P

jajaja es bromaa.. oye y una pregunta,

¿es verdad q se adelgaza más x la mañana q x la noche? si es así.. ¿xq motivo?

Un saludo,
Emma

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Creo que tiene que ver con el biorritmo, que aunque lo parezca, no es ninguna chorrada. Pero no me hagas mucho caso que no tengo ciencia para explicar más. Si tienes ocasión míralo por esta entrada en internet.

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http://www.reglette-signature.info/r...213-76.png</a>
Enero de 2008: 90 kilos
Abril de 2008: 86 kilos (empiezo el Método Montignac)
Noviembre de 2008: 76 kilos

.. a ver.. lo q yo creo es:

por la mañana ( ayunas ) tu cuerpo , al no tener comida "reciente " por decirlo asi, quema la grasa q tiene en las reservas .. todo lo q hagas en ayunas estaras quemando lo q le sobra a tu cuerpo y no lo q acabas de ingerir..

asi es como yo lo entiendo.. no se si sera la verdad o no. jaja. pero quien sepa bien el motivo q lo explique porfavor !!!

lo q si se es que SI, ES CIERTO. por la mañana es mejor !!

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