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  1. #11
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    una pregunta sobre pilates, me esta llamando la atención por que en todos lados dicen que en vez de hacer mas voluminosos los musculos solamente los moldea, yo a diferencia de muchos hombres no quiero quedar como john cena o como vin diesel, por lo que quiero saber si es cierto esto, para ponerme a hacer pilates XD
    Estatura - 181 cm



    (Meta para fin de año - 87 kg) (a ver si puedo bajar 2kg en una semana LOL)
    META ACTUAL - 70kg

    El rosa es el nuevo Negro!!!!!!!!!!!!!!!!!

  2. #12
    sao
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    hola pues yo encontre en la web una pagina que nos permite descargar varios dvd de pilates, estan muy bn lo unico es q estan en ingles, pero aqui les dejo el link por los que los quieran descargar!

    Winsor pilates, 5 DVD - Pirataweb.net

  3. #13
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    YO PRACTICO PILATES DESDE HACE 5 AÑOS, CUANDO EMPECÉ, EN LA ZONA ERA POCO CONOCIDO. EMPECÉ CON PILATES MAT (sobre colchoneta) Y DESPUES PASÉ A LAS MÁQUINAS (pilates reformer-trapecio- chair)
    ES LO MEJOR QUE HICE EN MI VIDA, Y LO MEJOR ES QUE TENGO UNA INSTRUCTORA DE MARAVILLA. CUANDO ABRIO SU PROPIO LOCAL ME PASÉ CON ELLA. HICE ANTES, DURANTE Y DESP DEL EMBARAZO. YO LO RECOMIENDO PARA LA SALUD FÍSICA Y MENTAL.

  4. #14
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    Quote Originalmente publicado por BlackSunRX Ver post
    una pregunta sobre pilates, me esta llamando la atención por que en todos lados dicen que en vez de hacer mas voluminosos los musculos solamente los moldea, yo a diferencia de muchos hombres no quiero quedar como john cena o como vin diesel, por lo que quiero saber si es cierto esto, para ponerme a hacer pilates XD

    PUes anda que no hace falta hacer pesas y una buena alimentacion para llegar a ese desarrollo muscular!!! jiji mira que la gente que se cree que por cojer dos pesas se va ha poner como la masa me parto!!!
    Peso inicial: 60.000

    Peso actual: 58.200

    Peso Meta: 55. 000

  5. #15
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    A mi me parece genial pilates, pero prefiero TAE BO con Billy Banks. Es duro, pero funciona y yo me parto jajajajaja

  6. #16
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    Yo llevo años practicando Pilates y he notado muchos cambios. A parte de mejorar mis problemas de espalda,
    la flexibilidad y el equilibrio en general, ha hecho maravillas en mis muslos y cola,en el abdomen y los brazos.
    Es excelente para tonificar dichas zonas. Yo le recomiendo que lo trabajen conjunto los ejercicios cardiovasculares
    así aparte de tonificar y estar bien puedes bajar de peso más rápida mente.
    El pesimista se queja del viento; el optimista espera que cambie, y el realista ajusta las velas.

  7. #17
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    Tiene buena pinta, pero hace 4 años que no se actualiza : S

  8. #18
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    Predeterminado

    Quote Originalmente publicado por Ma Celles Ver post
    YO PRACTICO PILATES DESDE HACE 5 AÑOS, CUANDO EMPECÉ, EN LA ZONA ERA POCO CONOCIDO. EMPECÉ CON PILATES MAT (sobre colchoneta) Y DESPUES PASÉ A LAS MÁQUINAS (pilates reformer-trapecio- chair)
    ES LO MEJOR QUE HICE EN MI VIDA, Y LO MEJOR ES QUE TENGO UNA INSTRUCTORA DE MARAVILLA. CUANDO ABRIO SU PROPIO LOCAL ME PASÉ CON ELLA. HICE ANTES, DURANTE Y DESP DEL EMBARAZO. YO LO RECOMIENDO PARA LA SALUD FÍSICA Y MENTAL.

    Estoy totalmente deacurdo contigo. Yo empecé hace 3 años, solo hacía suelo, y luego pasé a hacer con maquinas, la reformer y demás. Nada que ver con el pilates convencional,...Es la mejor decisión que he podido tomar en cuanto a ejercicio. Mentalmente es fantástico, siento que tengo el control de los movimientos de mi cuerpo,.....además de notar unas abdonimales incleíblemente mas endurecidas, mi espalda ya no sabe lo que un dolor. Todo han sido mejorías desde que lo practico, y se lo recomiendo a todo el mundo.
    Estatura: 1,70cm
    Peso incial: 73kg
    Peso actual: 69kg
    9/09/2013: 68,8 kg

    16/09/2013: 68,5 kg

    23/09/2013: 68 kg

    Peso objetivo: 63Kg

    RETO DE LA SEMANA 39: " tomar más té"

  9. #19
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    Hola que tal... yo he encontrado en internet hace mucho ya una pagina de fitness y gimnasia.. me gusta mucho como trabaja la chica... les dejo el link y quemás calorías a lo loco si lo hacés como ella... Saludos Espero les sirva!

    http://www.bodyrock.tv/

  10. #20
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    Gracias por los ejercicios.

 

 

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