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  1. #1
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    Predeterminado Insanity work out Funciona????????

    hace como 3 dias estoy probando estos videos quisiera saber sus comentarios a ver si de verdad funciona y si es asi cuando se conemzan a ver resultados porq sigo pesando lo misma pesar de q tambien estoy haciendo dieta

  2. #2
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    Predeterminado

    Quote Originalmente publicado por Victor Alfonso Cabrera Ver post
    hace como 3 dias estoy probando estos videos quisiera saber sus comentarios a ver si de verdad funciona y si es asi cuando se conemzan a ver resultados porq sigo pesando lo misma pesar de q tambien estoy haciendo dieta

    Victor, el INSANITY es el mejor ejercicio para cambiar tu vida no solo bajar de peso, este tipo de ejercicios tan demandantes haran que tu cuerpo cambie, asi que no te esperes bajar de peso ya que es la ultima respuesta del cuerpo ante el cambio, mientras eso sucede lo mas probable es que cambies de talle, es decir disminuyas de talla sin variar mucho el peso. Y poco a poco con dieta podras ir bajando.

    Otra cosa muy importante es que INSANITY demanda una cantidad de energia que debe ser repuesta con una DIETA inteligente, solo un dietista con el conocimiento de lo que estas haciendo es capaz de darte la dieta acorde a tus metas. No te recomiendo hagas INSANITY si ni viste esto antes.

    Por ultimo cuida tus cuerpo y no intentes hacer algo que tu cuerpo no sea capaz de hacer, ya que ahi vienen las lesiones, INSANTY tiene series de ejercicio de alta plyometria lo que conlleva a posibles lesiones en rodillas espalda y demas articulaciones si no se hacen bien, la clave de todo.. escucha a tu cuerpo el te dira cuando le tienes que parar.

    Disfruta este tremento Workout!!

  3. #3
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    Predeterminado

    No la he probado, pero en youtube se ven los resultados positivos de mucha gente que subió sus videos. Prueba a buscar "Insanity before and after" o "Insanity results" y verás que, el 90% de los videos están a favor del programa.
    Mayor peso: 113,8 kg (Enero 2009)

    Menor peso : 97,9 (Abril 2009) [Naturhouse]

    Estatura
    : Entre 1,82 y 1,89 dependiendo de la báscula dónde me mide/pese

    Peso actual:
    100,8 Kg (24/08/2012)

    IMC: Desconocido

    META 1 : Bajar de los 100 kg

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  4. #4
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    Predeterminado

    Yo llevo un mes y una semana y media con Insanity y estoy muy contenta, en cuanto a peso, depende de lo que te sobre, bajarás más o menos, pero mejorarás en aspecto, como ha dicho Enrique, bajarás centímetros, ya que quemarás grasa y crearás músculo.
    Pero hijo mío, en 3 días, ¿qué esperas haber bajado? mínimo 1 semana para ver algo, y lo considero poco incluso.
    Bueno, mucho ánimo, que cuesta mucho, pero es genial.

    - Primer objetivo:
    54 kg
    - Segundo objetivo:
    52 kg
    - Tercer objetivo:
    50 kg
    I know I can do it!

    Historial:
    (Lo rojo significa que está por encima de lo saludable y lo verde que ya está en un rango saludable)
    - 06/06/2008: 70'3 kg y 32'4% de grasa
    - 05/09/2008: 62 kg.
    - 07/05/2011: 60 kg. y 27'2% de grasa
    - 01/10/2012: 55'5 kg. y 26'9% de grasa. Empiezo con Insanity.

  5. #5
    Junior Member
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    Predeterminado

    En mi experiencia, estuve haciendo un mes de insanity. Lo dejé porque me operaron de las amígdalas. Y durante todo ese tiempo de descanso, noté que mi rodilla tronaba, y cuando regresé hace una semana a hacer insanity de nuevo, me empezó a doler la otra rodilla. Yo por eso no recomiendo hacer insanity. He buscado en la misma página de beachbody.com de insanity, y mucha gente habla sobre no hacer insanity porque es demasiado impacto en los tobillos y rodillas. No lo dicen sólo personas gordas, sino también corredores/atletas y personas de alto rendimiento, ellos son quienes no recomiendan hacer insanity porque les ha dejado lastimadas las articulaciones. Entonces piensalo antes de hacer estos videos. Pero de que sirven, sirven. De que te lastimas, te lastimas.

 

 

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