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Discusión: Tapout XT

  1. #51
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    Gracias x contestar!!! intentare ir pasándome de vez en cuando e iros contando como lo llevo!!! De momento aunque pachuchita muy animada y aunque se que tardaran en llegar los resultados no me importa, lo importante es llevar un estilo de vida saludable.
    Saludos

  2. #52
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    Quote Originalmente publicado por FLECTOR Ver post
    En mi opinión no hay ninguno mejor que el otro solamente difieren en el resultado final. Yo después de mi tercera ronda de Insanity conseguí perder 19 kg ( ahora peso 79 kg) y elevar mi test VO2 max a 57 ( antes tenía 42) y con un porcentaje de grasa entorno al 12 % ( según la bascula que seguro que falla ), estaba delgado pero con un tono muscular muy bueno. Ahora después de 1 mes con Tapout xt peso 1,5 kg más pero mi porcentaje de grasa sigue siendo el mismo y me he dado cuenta que he conseguido más fuerza y he ganado volumen en hombros y pecho ( con las dichosas bandas elásticas esas).

    Para mi Insanity te ayuda a perder gran cantidad de grasa corporal , te tonifica muchisimo, te hace aumentar brutalmente tu resistencia aeróbica ( ya no hay vuelta atrás cualquier ejercicio de cardio que hagas después te parece que vayas a medio gas).

    Con Tapout Xt al ser 90 dias la perdida de grasa corporal hubiera sido las misma, el tono y volumen muscular superior al Insanity, pero ese asombroso aumento de resistencia aeróbica y de agilidad seguro que ni por asomo, y pienso eso basandome es que en Insanity yo trabajaba todo el rato entre el 70-80 % de mi FCMAX y en Tapout Xt entre el 60-70 % ( que no esta mal eh).


    Después de los tres ciclos de Insanity y dos meses haciendo el Tapout Xt estoy muy muy contento con los resultados
    http://img818.imageshack.us/img818/390/ayd.png
    INSANITY WORKOUT : 3 VECES COMPLETADO
    TAPOUT XT :COMPLETADO
    HIBRIDO P90X/INSANITY DOBLE : COMPLETADO

    INSANITY ASYLUM VOL1/VOL2: EN CURSO

    TAPOUT XT2: PROXIMAMENTE

  3. #53
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    Quote Originalmente publicado por FLECTOR Ver post
    Después de los tres ciclos de Insanity y dos meses haciendo el Tapout Xt estoy muy muy contento con los resultados
    http://img818.imageshack.us/img818/390/ayd.png
    No pues si son muy notorios los resultados, muchas felicidades y eso anima a que sigamos adelante los que llevamos menos en esto.
    Reto Insanity (Concluido)
    P90X (en proceso)
    Rushfit (próximamente)
    Asylum (Próximamente)
    Tapout XT (próximamente)

  4. #54
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    Menudos resultados Flector, es impresionante!

    me estais animando casi a empezar este programa y retrasar P90X2....
    SERCH1607 and FLECTOR like this.

    CALENDARIO DE 2 AÑOS DE EJERCICIO EXTREMO:

    INSANITY
    ->COMPLETADO (2 MESES)
    P90X -> COMPLETADO (3 MESES)
    TAPOUT XT-> COMPLETADO (3 MESES)
    INSANITY THE ASYLUM->COMPLETADO (1 MES)
    TAPOUT XT 2->COMPLETADO (2 MESES)
    INSANITY THE ASYLUM 2->COMPLETADO (1 MES)
    P90X2->PROXIMAMENTE
    RUSHFIT->PROXIMAMENTE
    BODY BEAST->PROXIMAMENTE





  5. #55
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    Quote Originalmente publicado por FLECTOR Ver post
    Después de los tres ciclos de Insanity y dos meses haciendo el Tapout Xt estoy muy muy contento con los resultados
    http://img818.imageshack.us/img818/390/ayd.png
    Esos resultados son solo de eso o lo has compaginado con gym o algo más?? Felicidades por el cambio

    Un saludo
    Editado por amira00 en 07-nov-2012 a las 20:12
    FLECTOR likes this.
    • INSANITY ----> Conseguido
    • RUSHFIT Intermedio----> Dándole
    • Asylum Vol.2----> A continuación
    • TAPOUT XT-----> ​Posteriormente
    • Entrenamiento Personalizado ----> Posteriormente
    • RUSHFIT Avanzado -----> ​Posteriormente

  6. #56
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    Predeterminado

    ¿Alguien se anima a empezar próximamente TAPOUT XT?
    • INSANITY ----> Conseguido
    • RUSHFIT Intermedio----> Dándole
    • Asylum Vol.2----> A continuación
    • TAPOUT XT-----> ​Posteriormente
    • Entrenamiento Personalizado ----> Posteriormente
    • RUSHFIT Avanzado -----> ​Posteriormente

  7. #57
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    Quote Originalmente publicado por amira00 Ver post
    Esos resultados son solo de eso o lo has compaginado con gym o algo más?? Felicidades por el cambio

    Un saludo



    Solamente haciendo los programas,no tengo tiempo de ir al gym, prefiero entrenar en casa pero eso si cuando empiezo algo lo sigo y lo termino haciendo todo a rajatabla y creo que ahi está la clave para el exito en este tipo de programas. Si el dia de navidad te toca hacer MAX INTERVAL PLYO por ejemplo pues lo haces y punto. Lo que funciona realmente es la constancia.
    INSANITY WORKOUT : 3 VECES COMPLETADO
    TAPOUT XT :COMPLETADO
    HIBRIDO P90X/INSANITY DOBLE : COMPLETADO

    INSANITY ASYLUM VOL1/VOL2: EN CURSO

    TAPOUT XT2: PROXIMAMENTE

  8. #58
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    Quote Originalmente publicado por amira00 Ver post
    ¿Alguien se anima a empezar próximamente TAPOUT XT?
    Te propongo empezar Rushfit que es de 8 semanas e inmediatamente despues comenzar tapout, ahora estoy con p90x, voy en la tercera semana del segundo mes, es decir a mediados de diciembre o principios de enero comienzo con rushfit.
    Reto Insanity (Concluido)
    P90X (en proceso)
    Rushfit (próximamente)
    Asylum (Próximamente)
    Tapout XT (próximamente)

  9. #59
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    Solamente haciendo los programas,no tengo tiempo de ir al gym, prefiero entrenar en casa pero eso si cuando empiezo algo lo sigo y lo termino haciendo todo a rajatabla y creo que ahi está la clave para el exito en este tipo de programas. Si el dia de navidad te toca hacer MAX INTERVAL PLYO por ejemplo pues lo haces y punto. Lo que funciona realmente es la constancia.
    Tienes razón, lo importante es la constancia. Has conseguido un cambio espectacular y eso nos motiva a muchos
    Quote Originalmente publicado por SERCH1607 Ver post
    Te propongo empezar Rushfit que es de 8 semanas e inmediatamente despues comenzar tapout, ahora estoy con p90x, voy en la tercera semana del segundo mes, es decir a mediados de diciembre o principios de enero comienzo con rushfit.
    jajajaja precisamente tenía pensado antes hacer Rushfit, pero estoy haciendo Insanity y pasar de algo con tanto cardio, gente y caña como Insanity a Rushfit que aunque sea duro también tiene una apariencia mucho más relajada... Tapout XT me pilla más entre los dos. Lo bueno de Rushfit es que son solo 8 semanas. Quiero hacer los dos y me da un poco igual el orden de estos, así que tendré en cuenta lo que empecéis los demás y así podemos ir comentandonos.

    ¿Por cierto de Rushfit cuál de los tres niveles harás?
    • INSANITY ----> Conseguido
    • RUSHFIT Intermedio----> Dándole
    • Asylum Vol.2----> A continuación
    • TAPOUT XT-----> ​Posteriormente
    • Entrenamiento Personalizado ----> Posteriormente
    • RUSHFIT Avanzado -----> ​Posteriormente

  10. #60
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    Quote Originalmente publicado por amira00 Ver post
    Tienes razón, lo importante es la constancia. Has conseguido un cambio espectacular y eso nos motiva a muchos

    jajajaja precisamente tenía pensado antes hacer Rushfit, pero estoy haciendo Insanity y pasar de algo con tanto cardio, gente y caña como Insanity a Rushfit que aunque sea duro también tiene una apariencia mucho más relajada... Tapout XT me pilla más entre los dos. Lo bueno de Rushfit es que son solo 8 semanas. Quiero hacer los dos y me da un poco igual el orden de estos, así que tendré en cuenta lo que empecéis los demás y así podemos ir comentandonos.

    ¿Por cierto de Rushfit cuál de los tres niveles harás?
    No tengo ni idea de cual voy a hacer, pero creo que me ire por el intermedio porque después de terminar insanity y P90X no creo que no tenga la fuerza para superar el nivel de principiante y no me gustaría arriesgarme con el nivel avanzado, de cualquier forma luego te aviso que decido.

    Saludos.
    Reto Insanity (Concluido)
    P90X (en proceso)
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    Asylum (Próximamente)
    Tapout XT (próximamente)

 

 
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