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Discusión: Perdiendo peso con BBG - Bikini Body Guide, de Kayla Itsines

  1. #21
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    Dirás hoy, para no ir mas lejos!! O es tu día de descanso??

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  2. #22
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    Pues yo cuando acabé no me sentía tan mal, la sorpresa me la llevé al día siguiente!!! Aunque ahora que lo pienso puede ser porque hice la semana del primer mes normal, que es más dura que la de preentrenamiento jajajajaja


  3. #23
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    Si, hoy tengo cardio pero comparado con lo de ayer es Nada xD
    Acabo de volver de la calle, he caminado 45 minutos a peso normal-ligero y luego por la tarde otra vez.

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    PESO INICIAL:
    92 Kg
    PESO ACTUAL: 65,4 Kg

    META FEBRERO: 65 kg
    META 2: 62kg
    META 3: 60 kg
    META 4: 57 kg
    META FINAL: 55kg

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  4. #24
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    Niñas no se si son por las escaleras q tiene mi casa... o q subo demasiadas veces...por
    que tengo unas agujetas peor q esta mañana!!! Vamos vamos ... estoy retrasando la salida a andar mas q para que!!! Porq la bici ni hablamos de cogerla q me puedo quedar coja jajajajaaja

    Esto demuestra que estoy super oxidada eh!!madre miaaa 😥

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  5. #25
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    Niñas no se si son por las escaleras q tiene mi casa... o q subo demasiadas veces...por
    que tengo unas agujetas peor q esta mañana!!! Vamos vamos ... estoy retrasando la salida a andar mas q para que!!! Porq la bici ni hablamos de cogerla q me puedo quedar coja jajajajaaja

    Esto demuestra que estoy super oxidada eh!!madre miaaa 😥

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    Tranquila, a mi me pasa lo mismo. Esta mañana estaba tan bien pero ahora me duelen más... Si no fuera porque ya estoy vestida y he quedado me quedo en casa viendo una peli xD

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  6. #26
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    Niñas no se si son por las escaleras q tiene mi casa... o q subo demasiadas veces...por
    que tengo unas agujetas peor q esta mañana!!! Vamos vamos ... estoy retrasando la salida a andar mas q para que!!! Porq la bici ni hablamos de cogerla q me puedo quedar coja jajajajaaja

    Esto demuestra que estoy super oxidada eh!!madre miaaa 

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    Yo también tengo escaleras para subir a mi habitación, 15, y debería contar las veces que subo y bajo solo por curiosidad jajajaja
    Hoy a estirar, que son 10 minutos solo y saben a gloria.

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    Tranquila, a mi me pasa lo mismo. Esta mañana estaba tan bien pero ahora me duelen más... Si no fuera porque ya estoy vestida y he quedado me quedo en casa viendo una peli xD

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    María que mañana toca pesas con las tuyas de 5kg! Dices que eres una flojucha pero a ver quién le echa narices a hacerlos con 5 kilos en cada brazo, todavía no somos superwomans jajajaja Te has hecho ya con unas caseras?



    ESTIRAD HOY, QUE SOIS UNAS REBELDES! SI NO MAÑANA 10 BURPEES DE CASTIGO! (Creo que aún no los habéis hecho, preparaos a morir, yo los hice el primer día y así acabé... jajajaja)
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  7. #27
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    Como q estirar??? Que me acabo de meter 45 min de andar rápido (al principio parecia robocot andando de lo q me dolian loa muslos de las agujetaas pero luego han disminuido un poco), ahora nada que ver con ayer ehh jajjaja prefiero mil veces andar a los ejercicios de piernas 😱😱.
    Como ha ido vuestro día?? La q mas deporte ha hecho sin duda es María no??

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  8. #28
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    Yo también tengo escaleras para subir a mi habitación, 15, y debería contar las veces que subo y bajo solo por curiosidad jajajaja
    Hoy a estirar, que son 10 minutos solo y saben a gloria.



    María que mañana toca pesas con las tuyas de 5kg! Dices que eres una flojucha pero a ver quién le echa narices a hacerlos con 5 kilos en cada brazo, todavía no somos superwomans jajajaja Te has hecho ya con unas caseras?



    ESTIRAD HOY, QUE SOIS UNAS REBELDES! SI NO MAÑANA 10 BURPEES DE CASTIGO! (Creo que aún no los habéis hecho, preparaos a morir, yo los hice el primer día y así acabé... jajajaja)
    Siiii, te hice caso y tengo las botellas de litro y medio a mano jajaja. A ver que tal...

    Y no, por dios, burpees de esos no, que a mi profesor de educación física le encantaban y era el horror jajajaja... Yo ese ejercicio me lo salto

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    META FEBRERO: 65 kg
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    META 4: 57 kg
    META FINAL: 55kg

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  9. #29
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    Pero mañana no son pesas no??? Son ejercicios de brazos y barriga pero yo no he visto pesas 😨😨por favor, por qué me rio con este reto ehh.. q si lo hago sola me traumoo con la tabla !! Jajajajaaaajajj

    Si swiim mañana yo intentare calentar 10 minutos.... y depende de como acabe estiro... pero no me sumes mas ejercicios de morir a la tabla!!! Janaajajajaaja

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  10. #30
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    Pero mañana no son pesas no??? Son ejercicios de brazos y barriga pero yo no he visto pesas por favor, por qué me rio con este reto ehh.. q si lo hago sola me traumoo con la tabla !! Jajajajaaaajajj

    Si swiim mañana yo intentare calentar 10 minutos.... y depende de como acabe estiro... pero no me sumes mas ejercicios de morir a la tabla!!! Janaajajajaaja

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    Es verdad no hay pesas hasta la semana 3! Os estáis librando que no os podéis imaginar, menos mal que encontré este mes de preparación jajajajaja Si queréis lo repetimos antes de empezar las 12 semanas fuertes, Novo ya son 5 meses de reto... lo siento! jajajaja

    PD: LOS ESTIRAMIENTOS NO SON EJERCICIOS DE MORIR! SON OBLIGATORIOS AL TERMINAR DE HACER EJERCICIO, TAN OBLIGATORIO COMO PONERSE EL CINTURÓN AL SUBIRTE AL COCHE jajajajaja
    En serio, no cuesta nada 6-7 minutos estirar bien, los músculos lo necesitan después de hacer ejercicio.

    Yo he hecho 45´de elíptica + 8´ DE ESTIRAMIENTOS jajajajaja


 

 

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