Bienvenido a foro-adelgazar.com

Página 1 de 15 12311 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados 1 a 10 de 148
Like Tree81Likes

Discusión: Perdiendo peso con BBG - Bikini Body Guide, de Kayla Itsines

  1. #1
    Junior Member
    Registrado
    julio-2015
    Posts
    27

    Red face Perdiendo peso con BBG - Bikini Body Guide, de Kayla Itsines

    ¡Hola a todos!

    Mañana comienzo mi rutina BBG. Para los que no lo conozcáis, es una rutina de entrenamiento diseñada por la fitgirl Kayla Itsines, y que está ganando adeptos a marchas agigantadas. Se ha hecho muy famosa porque la creadora es una loca de Instagram, y motiva a sus seguidoras a que cuelguen las fotos de su evolución. ¡Y la verdad es que son alucinantes! Si tenéis curiosidad (e Instagram :P), buscad con el hashtag #bbg. ¡Ya veréis como impresiona!
    También os dejo un enlace donde podéis ver su ebook, en el que lo explica todo, por si a alguien le interesa:

    http://www.noholita.fr/wp-content/up...ning-Guide.pdf

    También quería preguntar si alguien lo había probado y que tal ha sido su experiencia
    ¡Un abrazo a todos chicos!
    ¡A comenzar la semana con energía!

    Alexa.
    cora_va1991 likes this.
    Inicio: 73kg
    Peso actual: 71,4kg
    Primera meta: 69kg (ver el 6 )
    Segunda meta: 65kg (¡mitad del camino recorrido!)
    Tercera meta: 62kg (¡ya casi está!)
    Meta FINAL: 59 kg (¡volver a ver el 5 en la báscula! ¡LOCURA!)



  2. #2
    Senior Member
    Registrado
    junio-2015
    Posts
    148

    Predeterminado

    Yo la voy a probar en cuanto el maldito dedo roto del pie, termine de cerrar!! Si quieres podemos ir intercambiando por aquí opiniones de las rutinas!

  3. #3
    Junior Member
    Registrado
    julio-2015
    Posts
    27

    Predeterminado

    ¡Me parece genial Marquimar!
    Yo hoy he hecho mi primer día, y la verdad que estoy muy contenta de como lo he llevado, aunque es cierto que es matador jajaja. También os digo que yo me lo esperaba peor (aún), había leído comentarios de personas que ni lo habían podido terminar el primer día o que habían estado una semana entera con agujetas mortales jajaja. Pero bueno, yo hago habitualmente danza clasica y contemporanea y las piernas las tengo bastante entrenadas, así que quizas por eso la rutina de hoy (que era practicamente todo piernas) me ha hecho sufrir menos.
    Mañana me toca LIIS, que haré correr y andar a intervalos 45 minutos.
    ¡Ya me contarás como lo ves cuando empieces!
    ¡Seguimos!
    ¡Un abrazo a todos!
    Inicio: 73kg
    Peso actual: 71,4kg
    Primera meta: 69kg (ver el 6 )
    Segunda meta: 65kg (¡mitad del camino recorrido!)
    Tercera meta: 62kg (¡ya casi está!)
    Meta FINAL: 59 kg (¡volver a ver el 5 en la báscula! ¡LOCURA!)



  4. #4
    Senior Member
    Registrado
    junio-2015
    Posts
    877

    Predeterminado

    Hola Alexa!! Yo llevo ya una semana del mes de preparación, y los primeros días tuve agujetas mortales jajajajajaja pero ya se me han ido y sigo adelante!

    Tú cómo vas? Empezaste la guía normal o con el mes de preparación?

    Más chicas del foro se han animado también, vamos a reanimar este hilo a ver si se apunta más gente!!!
    maria0 likes this.


  5. #5
    Senior Member
    Registrado
    enero-2015
    Location
    España
    Posts
    1,340

    Predeterminado

    Holaaaaa!!!! Jajajajajaja te he visto fina!! Jajajajaaj creo q te has convertido en la capitana de este grupo swiim!! Jajaajajajajj

    Enviado desde mi Orange Hiro mediante Tapatalk
    maria0 and swiim_ like this.

  6. #6
    Senior Member
    Registrado
    enero-2015
    Location
    Andalucía
    Posts
    617

    Predeterminado

    Swiim es la reclutadora oficial jajajaja ya mismo está medio foro haciendo sentadillas!



    Enviado desde mi Aquaris E5 mediante Tapatalk
    swiim_ likes this.
    http://swlf.lilyslim.com/g5hUp1.png

    PESO INICIAL:
    92 Kg
    PESO ACTUAL: 65,4 Kg

    META FEBRERO: 65 kg
    META 2: 62kg
    META 3: 60 kg
    META 4: 57 kg
    META FINAL: 55kg

    -> Mi diario <-

  7. #7
    Senior Member
    Registrado
    febrero-2015
    Posts
    1,034

    Predeterminado

    Aqui estoy yo a cotillear jojo
    swiim_ likes this.

  8. #8
    Senior Member
    Registrado
    junio-2015
    Posts
    877

    Predeterminado

    La primera semana es para morirse, hoy he hecho la rutina de piernas y nada que ver con la primera semana... jajajaja hoy he muerto pero menos!!! Jajajajajajaja

    Y no hace falta que acabeis todas las rondas, el caso es ir haciendo y que el cuerpo que vaya poniendo fuerte, y mañanapor muchas agujetas que tengais haced cardio suave, a mi tardaron en irse las agujetas 4 dias, asi que animo que si superais esta semana las haceis todas!!!!
    novo and stella_89 like this.


  9. #9
    Senior Member
    Registrado
    junio-2015
    Posts
    877

    Predeterminado

    Quote Originalmente publicado por stella_89 Ver post
    Aqui estoy yo a cotillear jojo
    Stella animate tú también!!!! Necesitamos más valientes!! Jajajajaja


  10. #10
    Senior Member
    Registrado
    enero-2015
    Location
    Andalucía
    Posts
    617

    Predeterminado

    Quote Originalmente publicado por swiim_ Ver post
    La primera semana es para morirse, hoy he hecho la rutina de piernas y nada que ver con la primera semana... jajajaja hoy he muerto pero menos!!! Jajajajajajaja

    Y no hace falta que acabeis todas las rondas, el caso es ir haciendo y que el cuerpo que vaya poniendo fuerte, y mañanapor muchas agujetas que tengais haced cardio suave, a mi tardaron en irse las agujetas 4 dias, asi que animo que si superais esta semana las haceis todas!!!!
    Yo ya tengo agujetas, mañana voy a ir a rastras xD

    Yo estoy por repetir el día porque de verdad, he hecho los ejercicios mal porque no podía mover las piernas del cansancio, era horrible jajaja

    Enviado desde mi Aquaris E5 mediante Tapatalk
    novo likes this.
    http://swlf.lilyslim.com/g5hUp1.png

    PESO INICIAL:
    92 Kg
    PESO ACTUAL: 65,4 Kg

    META FEBRERO: 65 kg
    META 2: 62kg
    META 3: 60 kg
    META 4: 57 kg
    META FINAL: 55kg

    -> Mi diario <-

 

 
Página 1 de 15 12311 ... ÚltimaÚltima

Discusiones similares

  1. Respuestas: 2
    Último post: 02-may-2015, 21:18
  2. 2 AMIGAS PERDIENDO PESO
    By VipsCat in forum DINOS QUIÉN ERES
    Respuestas: 4
    Último post: 02-feb-2013, 00:45
  3. Damas perdiendo peso!!!
    By yanise in forum GRUPOS DE ADELGAZAMIENTO
    Respuestas: 0
    Último post: 25-may-2012, 03:32
  4. Mama perdiendo peso
    By Lilita1 in forum TU DIARIO
    Respuestas: 2
    Último post: 02-abr-2011, 14:53
  5. perdiendo peso por 4a vez
    By natalia19 in forum DINOS QUIÉN ERES
    Respuestas: 2
    Último post: 24-ago-2010, 00:23

Reglas del foro

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •