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| EJERCICIO Preguntas y respuestas sobre ejercicios sencillos para estilizar tu figura. Rutinas de entrenamiento para realizar en casa |
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26-nov-2007, 16:38
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ejercicio para perder barriga?
 me gustaria saber k ejercicios ay pa kitarme un poco de barriga ...pork yo lo k mas hago es patinar y dicen k kon eso kemas de pierna pero creo k no de barriga graciasss
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¡¡¡¡¡LlEvA tU dOLoR cOmO sI fUeRa bRiLlO dE lAbIoS!!!!!  
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28-nov-2007, 15:02
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Lo mejor son los ejercicios aeróbicos y una rutina de pesas, con poco peso y repeticiones o super series.
Intenta hacer media horita diaria de orbital
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02-ene-2008, 14:58
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Saludos. Primero decirte que cuando realizas algun ejercicios cardiavascular la grasa no se quema solo de essa zona donde realizas el ejercicio sino de todo el cuerpo, normalmente de la zona donde tienes más tejido adiposo.
Para perder grasa lo mejor es realizar una dieta adecuada y combinar ejercicios aerobicos y de tonidicación.
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04-ene-2008, 16:42
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07-ene-2008, 02:36
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Los ejercicios de tonificacion pueden aportar muchos beneficios a la hora de perder peso, por ejemplo al realizar ejercicios con pesas te ayuda aumentar el metabolismo basal y a cojer muculatura lo que significa que el cuerpo tiene que gastar más calorias, entre otros beneficios expongo estos 2.
Metabolismo basal=calorias necessarias para tener el cuerpo en funionamiento
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08-ene-2008, 17:16
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14-feb-2008, 17:49
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cuánto podría adelgazar con una hora de aeróbicos durante un mes, 3 veces por semana?? y dieta no muy drástica xD
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08-mar-2008, 21:51
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 Gimnasios entrenamiento fitness
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