Foro Adelgazar - Dietas para bajar de peso

Bienvenid@ a Foro Adelgazar - Dietas para bajar de peso.

Foro Adelgazar es un lugar de reunión para gente que quiere bajar de peso. Nuestra intención es apoyarnos mutuamente y contar nuestros progresos y vivencias. Puedes acceder a nuestra comunidad gratuitamente registrándote.

Como miembro de Foro Adelgazar, podrás realizar opciones como abrir hilos donde exponer tus dudas/preguntas, mandar mensajes privados a miembros de la comunidad, crear encuestas, etc. No lo dudes, si quieres recibir nuestro apoyo y que tu lucha contra los kilos sea más llevadera regístrate

Regresar   Foro Adelgazar - Dietas para bajar de peso > ADELGAZAMIENTO > EJERCICIO
ejercicio para perder barriga? ejercicio para perder barriga?

EJERCICIO Preguntas y respuestas sobre ejercicios sencillos para estilizar tu figura. Rutinas de entrenamiento para realizar en casa

IMPORTANTE: ROGAMOS A LOS DISTRIBUIDORES DE HERBALIFE O A CUALQUIER PERSONA QUE QUIERA ANUNCIAR UNOS SERVICIOS O UNA PÁGINA WEB QUE NO USEN LOS FOROS. PUEDEN PONERSE EN CONTACTO CON NOSOTROS MEDIANTE ESTE FORMULARIO.
Responder
 
LinkBack Herramientas Estilo
  #1 (permalink)  
Old 26-nov-2007, 15:38
pezcadito-demar pezcadito-demar is offline
Member
  
Registrado: noviembre-2007
Posts: 56
Predeterminado ejercicio para perder barriga?
me gustaria saber k ejercicios ay pa kitarme un poco de barriga ...pork yo lo k mas hago es patinar y dicen k kon eso kemas de pierna pero creo k no de barriga
graciasss
__________________
¡¡¡¡¡LlEvA tU dOLoR cOmO sI fUeRa bRiLlO dE lAbIoS!!!!!
Citar y responder
  #2 (permalink)  
Old 28-nov-2007, 14:02
Avatar de checo
checo checo is offline
Member
  
Registrado: agosto-2007
Posts: 52
Predeterminado
Lo mejor son los ejercicios aeróbicos y una rutina de pesas, con poco peso y repeticiones o super series.

Intenta hacer media horita diaria de orbital
Citar y responder
  #3 (permalink)  
Old 02-ene-2008, 13:58
MRC MRC is offline
Junior Member
  
Registrado: octubre-2007
Posts: 13
Predeterminado
Saludos. Primero decirte que cuando realizas algun ejercicios cardiavascular la grasa no se quema solo de essa zona donde realizas el ejercicio sino de todo el cuerpo, normalmente de la zona donde tienes más tejido adiposo.

Para perder grasa lo mejor es realizar una dieta adecuada y combinar ejercicios aerobicos y de tonidicación.
Citar y responder
  #4 (permalink)  
Old 04-ene-2008, 15:42
Avatar de checo
checo checo is offline
Member
  
Registrado: agosto-2007
Posts: 52
Predeterminado
Quote:
Originalmente publicado por MRC Ver post
Saludos. Primero decirte que cuando realizas algun ejercicios cardiavascular la grasa no se quema solo de essa zona donde realizas el ejercicio sino de todo el cuerpo, normalmente de la zona donde tienes más tejido adiposo.

Para perder grasa lo mejor es realizar una dieta adecuada y combinar ejercicios aerobicos y de tonidicación.
¿Funciona esto que he resaltado en negrita igual con las pesas? La pregunta viene porque me han dicho que realizar pesas es bueno para adelgazar, dado que aún después del ejercicio físico se siguen consumiendo calorías en el intento del cuerpo por "sanar" las microroturas provocadas por el levantamiento de pesas....
Citar y responder
  #5 (permalink)  
Old 07-ene-2008, 01:36
MRC MRC is offline
Junior Member
  
Registrado: octubre-2007
Posts: 13
Predeterminado
Los ejercicios de tonificacion pueden aportar muchos beneficios a la hora de perder peso, por ejemplo al realizar ejercicios con pesas te ayuda aumentar el metabolismo basal y a cojer muculatura lo que significa que el cuerpo tiene que gastar más calorias, entre otros beneficios expongo estos 2.

Metabolismo basal=calorias necessarias para tener el cuerpo en funionamiento
Citar y responder
  #6 (permalink)  
Old 08-ene-2008, 16:16
Avatar de checo
checo checo is offline
Member
  
Registrado: agosto-2007
Posts: 52
Predeterminado
Quote:
Originalmente publicado por MRC Ver post
Los ejercicios de tonificacion pueden aportar muchos beneficios a la hora de perder peso, por ejemplo al realizar ejercicios con pesas te ayuda aumentar el metabolismo basal y a cojer muculatura lo que significa que el cuerpo tiene que gastar más calorias, entre otros beneficios expongo estos 2.

Metabolismo basal=calorias necessarias para tener el cuerpo en funionamiento
Muchísimas gracias por la informacion amigo MRC
Citar y responder
  #7 (permalink)  
Old 14-feb-2008, 16:49
ser_humana ser_humana is offline
Junior Member
  
Registrado: febrero-2008
Posts: 16
Predeterminado
cuánto podría adelgazar con una hora de aeróbicos durante un mes, 3 veces por semana?? y dieta no muy drástica xD
Citar y responder
  #8 (permalink)  
Old 08-mar-2008, 20:51
andreu andreu is offline
Junior Member
  
Registrado: abril-2007
Posts: 14
Predeterminado
Quote:
Originalmente publicado por checo Ver post
¿Funciona esto que he resaltado en negrita igual con las pesas? La pregunta viene porque me han dicho que realizar pesas es bueno para adelgazar, dado que aún después del ejercicio físico se siguen consumiendo calorías en el intento del cuerpo por "sanar" las microroturas provocadas por el levantamiento de pesas....
totalmente correcto


Gimnasios entrenamiento fitness
Citar y responder
Responder

« Discusión anterior | Siguiente discusión »

Herramientas
Estilo
Modo lineal Modo lineal

Reglas del foro
not puedes iniciar una discusión
not puedes responder a una discusión
not puedes agregar archivos adjuntos
not puedes editar tus posts
El código vB está activado
Emoticonos está activado
El código [IMG] está activado
El código HTML está desactivado
Trackbacks are activado
Pingbacks are activado
Refbacks are activado



Todas las horas son GMT +3. La hora es 06:08.
Contacto - Foro-Adelgazar - Archivo - Ir arriba

Powered by vBulletin® Version 3.6.3
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.0.0