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  1. #1
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    Talking EL MEJOR EJERCICIO PARA QUEMAR CALORIAS.

    Hola gente!!

    Aqui os dejo unos ejercicios de cardios, son muy divertidos y si sois constantes y lo realizais 3 veces por semana vereis resultados eso si siempre y cuando la boca este cerrada para alimentos basura.

    YouTube - Billy Blanks' Ab-Bootcamp part 1/4
    YouTube - Tae Bo Cardio Billy Blanks 2/5

    Suete.

  2. #2
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    Predeterminado

    Billy bootcamp hace el movimiento que utilizo yo con el palo de la escoba detras pero ya no utilizo escoba. Se nota un monton en la cintura... es muy buen ejercicio. Me refiero a la primera serie que hace.
    Me gusta mucho los dos videos
    P. inicial: 74 18-junio-09 60 y mantenerlos finales noviem 09, total 14 kilos.Peso inicial, 68 1er reto 65, 2do 62 The end 60.http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/5036-diario-de-amandis.html

  3. #3
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    Predeterminado

    Hola
    Me ha gustado mucho el de Taebo, pero no sé q diría mi xico si me ve hacer eso en el salón, jejejejej, pero quizás me lo apunte, porque últimamente no hago nada. Gracias por la idea.
    Clara - 45 años - 1,59 m. - DM2

    22/07/09------------> 84 Kg. - IMC 33,23 (Obesidad Tipo I)
    Aprox. mayo 2010--> 63 Kg. - IMC 25,92 (Normopeso)
    Pesaje: viernes - Kg. perdidos: 2

    DIARIO-->http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/5279-diario-de-clara-0-ufff.html
    FOTOS-->http://www.foro-adelgazar.com/tus-fotos/5800-fotos-de-clara-0-ufff.html#post120623

  4. #4
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    Predeterminado

    Animaros, enserio que os lo pasais genial y ademas va muy bien para estar en forma. Queria deciros que hay5 videos consecutivos solo puesto 2 de ellos, pero cuando los pongais en elmismo youtube salen los 3 restantes vale??

    animooooo y a por todas!!!

  5. #5
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    Muchas gracias, yo aguanto poco ahora, pr espero pronto hacer los 40 min seguidos

  6. #6
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    Predeterminado

    Bootcamp 2/4 esta también genial porque es que ya no sabia si llegaba pero lo de las piernas me va genial. Todo lo que es levantar la rodialla o estirar la pierna para atras que quita gluteos se nota después con unas agujetas que si estas de pie y te agachas para algo flipas en colores (con las sentadiallas si hago más de 50 seguidas pues me pasa), pero es cuestión de esforzarse.
    Agujetas igual a estoy haciendolo genial!!! que se nota vamos... y el volumen te digo que en un més lo ves reducido en un centimentro o más.
    Las piernas y culo lo noto mucho con los ejercicios
    P. inicial: 74 18-junio-09 60 y mantenerlos finales noviem 09, total 14 kilos.Peso inicial, 68 1er reto 65, 2do 62 The end 60.http://www.foro-adelgazar.com/tu-diario/5036-diario-de-amandis.html

  7. #7
    Lo voy a lograr!!
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    Predeterminado

    Gracias por los enlaces los probaré a ver que tal!!


    Mi Diario..!

    PESO INICIAL: 90Kg
    META PRÓXIMA: 72Kg
    META FINAL: Mantenimiento


    MISS SONRISA COLGATE 2009

    FORERA VETERANA 2010

  8. #8
    Querer es poder!
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    Predeterminado

    Uoooou!!!! Increible!!!! He probado un par y es cierto que son super divertidos!!! Muchisimas gracias!!! Seran el pan de cada dia!!! (a falta de pan buenos son videos!!!)


    Gracias!!!!



    1ª META:25 de Julio 60 KGS a puntito de dejar el 6, como odio ese número!!! Conseguida el 8 de Agosto!

    2º meta: 15 de Agosto (espero) 58 kgs

    3ª meta: 15 de septiembre 55 ÉSTA VEZ LO CONSEGUIRÉ!!!

    Mi diario: http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...tra-ayuda.html

  9. #9
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    Predeterminado

    holaaaa se ven my divertidos y pa cambiar de la rutina del ejercicio va muy bien oi los probare a ver k tal pero la verdad k animan mucho
    Primer peso: 97,400
    Peso actual: 84,800
    Primera meta: 90,00(conseguid)
    Segunda meta: 85.00(conseguido
    Tercera meta: 80.00

  10. #10
    Senior Member
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    Predeterminado

    Chica los hice hace un momento y nada mas que del primero que pusiste hice las dos primeras partes porque me cuesta mucho hacer tantos abdominales ejej y con los casi 20 minutos eso ni te cuento como sudé; y del segundo hice dos partes y medias, es decir las dos primeras y la mitad del tercero porque ya no podia más y me gusta porque es como si estuvieras dandole patadas a un saco y puñetazos que tiene su nombre pero que ahora mismo no me acuerdo ejejej. Aparte que no salgo del caminar o correr asi qeu muy entendida en esto no soy.. En fin que hice unos 40 minutos y empapé la camisa. Muchas gracias por ponerlos. Besitos
    Primer peso: 97,400
    Peso actual: 84,800
    Primera meta: 90,00(conseguid)
    Segunda meta: 85.00(conseguido
    Tercera meta: 80.00

 

 
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