Hola! Bueno, solo quisiera hacer un comentario. Yo considero,por experiencia propia, k para kienes estan buscando bajar de peso no hay mejor opción k el spinning Es un excelente ejercicio cardio en el k ademas se fortalecen las piernas. Hay diversas modalidades o tipos de clase, pero a los principiantes les diría k prueben con las clases quema-grasa Son ligeras y muy efectivas

Exactamente

me fascina es el priemer ejercicio q hago sin aburrirme... llevo 5 meses, 20 cm menos d cintura y 15 kilos menos...

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eDNa

Me he atrevido a hacer algunas clases, el tiempo se te pasa volando aunque eso depende muchísimo del instructor, hay algunos que a los 2 minutos te dan ganas de pegarle un panzaso y botarlo de la bici, aplastarlo hasta que uno recupere el oxigeno....

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http://75kilosmenos.blogspot.com

yo voy a llevar un mes y la verdad que es el primer ejercicio que no me aburre y no solo eso sino que me bajo mojada de la bici ..jaja transpiro mucho y siento que me queman las piernas..pero ademas de eso es de esos ejercicios que te dan ganas de hacerlo y despues cuando terminas y ves que pudiste te sentis mejor con vos misma..asi que lo recomiendo

pos yo llevo 2 meses y no adelgazo engordo, voy 3 veces por semana, espero que me de los mismo resultados que Prettydy a los 5, animo a todas.