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  1. #1
    Senior Member
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    Predeterminado Zumba en You Tube (en español: 7 partes de 5 min)

    Bueno, he leído que una hora de Zumba quema entre 500 y 800 calorías, dependiendo intensidad.

    En "más información" nos dice que se queman 800 calorías por sesión. Os cuento cuando lo estrene

    Aquí os dejo el enlace que he hallado en Youtube, para practicar


    YouTube - ZUMBA SPECIAL K - EN ESPAÑOL - MERENGUE 1/7
    Altura: 1,67 m

    Primera meta: 66 ... Fue lograda el 23-01-10, y actualmente pendiente de re-alcanzarla

    Segunda meta: 62

    (Se reflexionará en el futuro una pequeña ampliación a 60-61)



    ¡No a la delgadez extrema! ¡Vivan las curvas y la salud!

    ¡Apúntate al grupo de los últimos 5 kilos rebeldes!

    MI DIARIO: "Cuaderno de Bitácora"

  2. #2
    New Mommy
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    Predeterminado

    Sí, es genial... Yo lo probé y si bajé de peso... Además es muy divertido y enseña a bailar un poco mejor

  3. #3
    Pasito a pasito
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    colgada de una rama ;D
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    Predeterminado

    Woooooooo

    Me gusta más el baileteo que el Boot Camp... y es más animado.
    Muchas gracias, esta semana haré zumba de ese jajajajaa

    Un saludito!!


    Estatura: 1.62cm
    31/01/2011 - 62.0 kg
    15/02/2011 - 61.1 kg




  4. #4
    New Mommy
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    Predeterminado

    Y para cuando se hayan acostumbrado al zumba básico, si quieren me piden el enlace para que bajen el zumba avanzado! Está mucho más movido y nos pone a sacudir las caderas con fuerza!

  5. #5
    Member
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    Predeterminado

    Hola!! El enlace no funciona!! ¿ Podéis poner los enlaces de Zumba que hacéis vosotras? Busque por youtube, pero ninguno me convence!! Gracias!
    21-01-2014 --> 93.5 Kg ¡¡Puedo, quiero y voy a lograrlo!!
    24-02-2014 --> 90 Kg
    ¡¡Primera meta superada!! - 3'5 kg

    07-03-2014 --> 85 Kg ¡¡Segunda meta!! - 8'5 Kg
    ¿? --> 83.5 Kg ¡¡Tercera meta!! - 10 kg
    ¿? --> 80 Kg ¡¡Cuarta meta!! -13'5 kg
    ¿? --> 75 kg ¡¡Quinta meta!! -18'5 kg
    ¿? --> 73.5 kg ¡¡Sexta meta!! -20 kg


 

 

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