Este es un punto de unión para personas que "realmente" tengan una dificultad para bajar. Es decir, cumplen con su dieta y se estancan
Conozco lo difícil que es ponerse un plan y seguirlo, vencer la tentaciones... pero les aseguro que no hay nada mas desesperante que estar seguro de cumplir una dieta y no obtener resultados. He pasado por momentos muyyy malos, hasta que comprendí cual era mi problema y me puse a trabajar con serenidad. Si es tu caso te invito a esta sección-grupo para que busquemos soluciones a cada caso y salgamos del estancamiento juntos. Y comprendernos realmente, ya que cuando no bajas sulen juzgarte creyendo que en realidad no te esfuerzas y no siempre es verdad.

Bueno manos a la obra: Luego de 2 años de intentos fallidos y busqueda de soluciones ahora conozco que algunas personas tenemos o hemos desarrollado una mayor resistencia a No bajar: Esto tiene un nombre "metabolismo lento". Lo bueno es que Tiene Solución!!!!
En la primera parte de mi batalla 7 semanas he perdido casi 6 kilos! y no pararé hasta conseguir mi meta.

Te identificas? Nos unimos?, la única regla que propongo es no mentirnos a nosotros mismos, es decir, te estancas o no bajas, pero haciendo la dieta eh? Sin Trampas y sin publicidades, el que quiera publi que la pague donde corresponde.
Esta semana meta: Destrabar mi metabolismo

Si tienes dudas sobre el tema: he apartado este link como inicio de explicació "Metabolismo lento", el rpoblema existe, es real, nos pasa a mucha gente. La buena noticia: Tiene solución!!



Metabolismo Lento

Espero aprender solucionando mi problema ser útil a alguien que lo necesite tanto como yo

Llevo mucho tiempo defendiendo estas cuestiones. Yo empecé a poder bajar de peso seriamente cuando leí y decidí seguir el Método Montignac, que se basa justamente en la práctica eliminación de los azúcares refinados (harinas, dulces, etc.), porque considera a la obesidad como una consecuencia del hiperinsulinismo, es decir de un mal funcionamiento del páncreas. No obstante he ido a un endocrino que me miró la tiroides y la encontró normal y ahora me está analizando las glándulas suprarrenales, a ver si mi resistencia a bajar de peso va por ahí. Considero que en este tema podremos desasnarnos en cuestiones muy interesantes y útiles. ¡Enhorabuena por la idea!

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Vaya con mis conocimientos de informática!

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Hay Laura que alivio!!! escuchar similitudes. Lo cierto es que los propios médicos cuando analizan mi peso y alimentación- estilo de vida, me hacen inmediatamente análisis y efectivamente ven Tiroides OK y fuera. Recién comienzo a leer sobre el tema, seguramente siendo concientes lo lograremos Laura. Por cierto sigo una dieta similar a la tuya? que es Atkins
Y por lo que he leído vamos por buen camino.
Otra cosa el endocrino al que vas es por tu cuenta? o seguridad social? vives en españa? Porque cuesta mucho que me deriven a uno y quisiera hacerlo por mi cuenta y no se por donde empezar... ni donde acudir.

El endocrino me lo proporciona Santa Adeslas, que si es por la SS ya podemos morir de bocio (exagerada yo?). Soy argentina como tu, pero vivo en España desde hace 11 años. Estamos en los alrededores de Alcalá de Henares, que es donde me atiendo y el médico en cuestión tiene página web: dietetika.com. La pág, en realidad no habla de todas estas cuestiones. Diría que es muy tradicional. Más bien soy autodidacta.
Te aseguro que el método Montignac no tiene nada en común con la Atkins. Ni me he planteado hacerla porque sé que no sería capaz de cumplirla a rajatabla y, como tu bien dices, o se hace bien o no se hace. Montignac no predica que todos los carbs son malos sino sólo los de azúcares refinados o concentrados. Para bajar de peso debes intentar comer hidratos de menos de 35 de índice glicémico para que tu páncreas no se fuerce. Pero no entramos en cetosis ni nada. De hecho puedo comer hasta pasta y arroz cuanto más integrales mejor (sin abusar y sólo acompañados con grasas buenasescado o similar). Si te interesa hurgar, tiene pág web: montignac.com. Pero vamos, que nuestras bases y lineas de investigación son las mismas ¡cuánto me alegro! Ya me contarás algo de ti ¿vale? ¡Hasta luego!

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Gracias laura! Bueno ya sabes también soy argentina y vivo en alrededores de sevilla desde hace 10 años! cuantas similitudes. es verdad lo de la seguridad sociel . Miraré la web del endocrino. La dieta de M. ya la estuve viendo y esta muy bien. Por ahora seguiré con esta porque he comprobado que prefiero no comer NADA que una porción medida. Y ya le tengo pánico al pan. llevo 7.5 semanas sin pan, pasta arroz y perece que me es mas facil que (1 tostada), porque corro el riesgo de no parar
Pero tu dieta la veo como mejor opción para el futuro, tal vez mantenimiento.
Bueno miraré lo del endocrino y te cuento.
No pares con las pesas y tu dieta. Saldremos de esto!!!

Desde que empecé a bajar de peso (a mi ritmo, claro), tuve claro que a menos que encuentre algo mejor, seguiré alimentándome así de por vida. Además tengo la ventaja añadida de cocinar lo mismo para todos en casa sin problema. Es cierto que a este ritmo me queda 1 año para lograr mi objetivo, pero no tengo prisa, llevo toda mi vida luchando contra los kilos y parece que le encontré la vuelta con ésto. Ya sé que la varita mágica que he estado buscando no existe, así que, a menos que el médico encuentre la causa física a mi parsimonia corporal, me conformo y tengo paciencia. Total, ya me acostumbré a la idea de comer así por los restos y la verdad es que me privo de pocas cosas (como hasta chocolate).
AVANTE TODA! Hasta luego!

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Bien Laura, creo que reafirmarnos en un metodo de alimentación (para siempre ES UNA GRAN CONQUISTA!. Por cierto creo que somos la unicas estancadas, que penita de nosotras!! ... es broma. Pero estoy contenta de saber que hay personas que les cuesta, la mayoría que leo que se encuentran en el mismo peso sulene escribir, que decaen mucho, dejan la dieta... en fin pero pocas dicen sigo una dieta y no adelgazo. La dieta que hago podría haber bajado ya de 1o a 12 kilos y llevo solo 5.5!! Pero meveo y siento lo suficnetemente mejor para continuar hasta el final. Espero que lo logremos. Tampoco debo pesarme tan seguido... tu lo haces? estas muy pendiente? En fin hasta el final! Laura lento pero seguro!!

Pues sí, Mariane, yo sí sufro de basculitis, lo que pasa es que sólo lo "oficializo" una vez al mes, porque, como todo el mundo, pero más nosotras, tengo mis altos y bajos a lo largo de 30 días (regla, retención de líquidos, alguna cenita o porque sí). Pero cometo el error de pesarme a diario, aunque no creas que le doy demasiado crédito. Lo necesito para mantenerme alerta y más o menos determinar qué me frena y qué no. Más espaciada es la medición con la cinta métrica y ahí sí noto progresos más importantes. Pero mira, como me lo tomo con toda la calma del mundo, a veces me alegro simplemente de no subir de peso. El que no se conforma es porque no quiere JAJAJA!

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