Lidia muchos ánimos , mira yo hace 2 meses estaba pesando 116 kilos también y sé lo que se siente, pero simplemente decirte que se puede, es querer...querer es poder y dejar los pero de lado!!! A veces sin darnos cuenta nos metemos nosotros mismos las barreras.Te deseo todo lo mejor en tu lucha!!! Ya veras como tocas esos 80kg!!!

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Peso inicial : 113,6kg
Fecha de inicio: 6/09/09

Peso actual: 107,7 fecha: 17/09/09
1ª meta: 100kg.
ALtura: 178cm
Peso normal: 68 y 75 kg
A trabajar en ello!!!

== REPORTE DE PROGRESOS ==

Nombre: Maria Eugenia

Reto: Año Nuevo, Peso Nuevo!!
Fecha: 14/12/2008
Status: DIA SUPERADOOO

Tentaciones dl dia: Heladoo..
Logros dl dia: Primer fin superado despues de dos fines malos seguidos.

Comentario: Vamos a ver como va esto!!

Aki les va mi menu de hoy
DESAYUNO: 2 Huevos revueltos con jamón.
COMIDA: Ensalada césar (lechuga, trozos de pollo, queso parmesano y aderezo).
MEDIA TARDE: Un poco de frutos secos (almendras y nueces).
CENA: Parrilla mar y tierra (carne, pescado, pollo, camarones).

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Mi Diario..!

PESO INICIAL: 90Kg
META PRÓXIMA: 72Kg
META FINAL: Mantenimiento

== REPORTE DE PROGRESOS ==

Nombre: Lidia
Fecha: 14/12/2008
Grupo: Intocables 30 kilos +
Status: Día medio superado.

Tentaciones del día: Chocolate, lo echo mucho de menos, tomé sólo un colacao, por no comerme una tableta entera..

Logros del día: En la comida no me pasé ni una miguita..

Comentario: Un día más. Aunque no estoy tan animada como ayer, pero seguro que esta semana mejorará. Día a día lo lograré..

Mi menu de hoy
Desayuno: Café con dos galletas.

Comida: Calabacines rellenos de pollo y yogurt.

Merienda: Medio sandwich de pavo y queso light.

Cena: Ensalada de ahumados y gulas. Vaso de leche con colacao.

Ejercicio: Ninguno.

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Muchas gracias ceci por tus ánimos! A veces se necesitan!!

Hoy me he levantado algo pachucha, así que me estoy tomando un poleito para ver si se me calma un poco el estomago..

Saludos.

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== REPORTE DE PROGRESOS ==
Nombre: Cecilia

Reto: Año Nuevo, Peso Nuevo!!
Fecha: DOMINGO 14 de diciembre Status superado
Hoy 15 de diciembre, ya veremoss!!
Tentaciones: Fui al cine con mi hija y me dieron ganas de comer pop azucarado y a la salida en un kiosco una torta riquisima que venden que antes de hacer la dieta me derretia!
Logros del día: No cai en las tentaciones!!! Me conformé con una cocacola-ligth permitida en mi dieta!
Comentario: Se que puedoooo!!!! y lo voy a conseguirrr!!!!!! estoy en 106, 2 kg. perdi 100gramos conrespecto a ayer!!!!!!! Mi meta para fin de año era llegar a 105 estoy cerquita!!!

Mi menu de hoy


Desayuno diario
½ pomelo o fruta de la estación
1 rebanada de pan integral
Café o té sin azúcar ni leche

Almuerzo
Pollo o pavo frío o caliente
Tomates, zanahorias, col hervida o coliflor
Pomelo o fruta de estación
Café o té
Cena
Bistec a la parrilla (solomillo, entrecot, etc.)
Ensalada de lechuga, pepinos, apio, tomates
Coles de Bruselas
Café o té

Animos chicas que se puedeeee!!!!!! Siempre hay oportunidad para volver a levantarse!!! Y conseguir esto que tanto queremos, por nosotras!!!

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Peso inicial : 113,6kg
Fecha de inicio: 6/09/09

Peso actual: 107,7 fecha: 17/09/09
1ª meta: 100kg.
ALtura: 178cm
Peso normal: 68 y 75 kg
A trabajar en ello!!!

hola a todo el mundo. espero que me acepten en este foro. bueno mi nombre es adriana,tengo 32 años, mido 1,56 y peso al dia de hoy 80,7.
empece mi dieta el 10 de noviembre con 86,2 ,ya he perdido 5 kilos y medio.me peso los lunes. mi meta para empezar el año ,pues quitarme la barrera de los 80. eso espero. mi dieta consiste en comer de todo,pero pokito y mucha verdurita,plancha,no comer pan,pues eso lo de siempre...
espero ponerme al dia con el foro para conoceros un poquito mejor,vale
pues un saludo muy grande y prometo entrar siempre que pueda para ir contando y enterarme de las novedades,un saludo

Bueno para las q estan nuevas, bienvenidas y mucho animo espero se sientan comodas aca!! Vamos a echarle muchos animos a la dieta.. ve q ya quedan pocos dias para navidad

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Mi Diario..!

PESO INICIAL: 90Kg
META PRÓXIMA: 72Kg
META FINAL: Mantenimiento

== REPORTE DE PROGRESOS ==

Nombre: Lidia
Fecha: 15/12/2008
Grupo: Intocables 30 kilos +
Status: Día superado.

Tentaciones del día: Ninguna, no me encontraba yo como para tener tentaciones..

Logros del día: Hoy en si todo el día ha sido un logro, he comido mejor que nunca.

Comentario: Hoy me he pesado en Natur House!, Mi sorpresa ha sido el kilo 400 que he perdido. Como me he animado de veras, al final voy a conseguir mi pequeño objetivo para año nuevo!!! Ahora mismo estoy en 114,70


Mi menu de hoy
Desayuno: Poleo-menta con Manzanilla y dos galletas.

Almuerzo: Poleo-menta con Manzanilla.

Comida: Pescado a la plancha (llevaba champiñones también pero no me han apetecido) y yogurt.

Cena: Sopa de verduras, pavo y yogurt.

Ejercicio: Ir y volver del trabajo, tengo 15 min andando del tren a el edificio del trabajo y viceversa.

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Marlas : bienvenida, ya vas a ver que aqui la gente es estupenda y te van a dar muchos ánimos, no te vas a sentir sola en esto!!Fuerzas!!

Mariae: a vos como te esta yendo en esta semana??
Lidia: Felicitaciones por tu pérdida de peso!!!Sí que se puede!!!

Y bueno hoy termine bien mi dia, sin tentaciones, bebiendo mucha agua...Hasta Mañana a todas!!
Un saludo enorme!!

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Peso inicial : 113,6kg
Fecha de inicio: 6/09/09

Peso actual: 107,7 fecha: 17/09/09
1ª meta: 100kg.
ALtura: 178cm
Peso normal: 68 y 75 kg
A trabajar en ello!!!

CECI: Bueno en esta semana vengo con todooo.. asi q espero perder por lo menos un kilin mas antes de las fiestas

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Mi Diario..!

PESO INICIAL: 90Kg
META PRÓXIMA: 72Kg
META FINAL: Mantenimiento