Bienvenida Geraldine!

Seguro que tú como todas puedes conseguirlo!!

Ánimo!!

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hola a todas.que tal el finde.espero que bien.bueno yo no me he portado muy mal del todo.aunque reconozco que algo he picado.bueno mi menu de hoy:
y bienvenida a gereldine

nombre:adriana
fecha: 21-12-08

desayuno:descafeinado y galletas
media mañana: 2 mandarinas
comida: berenjena plancha y filete
merienda: 1 naranja
cena: pure de verduras y pescado

hasta mañana chicas.mañana me peso y os cuento






PESO INICIAL: 86.2 (10-11-08)
(15-12-08) : 80.7

MI META: 58 (OJALA)

hola me incorporare a ustedes ya que tengo mucho sobrepeso solo que no se cuanto peso exacto buscaré donde pesarme para registrarme

== REPORTE DE PROGRESOS ==

Nombre: Lidia
Fecha: 21/12/2008
Grupo: 30 kilos +
Status: Día Superado..

Tentaciones del día: Ninguna.

Logros del día: Ninguno.

Comentario: Sigo mala , Así que mi menú, no es que sea muy bueno, tampoco me apetece comer mucho

Mi menu de hoy
Desayuno: Zumo de piña.

Almuerzo: Yogurt.

Comida: Sopa de verduras, huevos al plato con verduras (guisantes, zanahorias) y gambas

Merienda: Colacao con 4 galletas.

Cena: Yogurt.

Ejercicio: Ninguno.

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Hoy es un gran día!..

Vuelvo a mover mi regleta, como estoy pachucha he ido antes a Natur House..

PESO 112.5!!!! 2,200 Menos que hace una semana!!

Estoy muy contenta la verdad, pues es un buen empujón para no acordarme después mucho de la dieta ahora en las Navidades!!!

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para mi tambien es un gran dia, he perdido 900 gr,pero estoy muy contenta porque pase la barrera de los 80,espero no recuperarlo todo estos dias.



PESO INICIAL: 86.2 (10-11-08)
(22-12-08) : 79.8

Pues muchas felicitaciones a las q han bajado yo la verdad no lo llevo tan bien como esperaba.. estoy en mantenimiento pero como no sugo una dieta estricta me cuesta un poco mas y me da mucha ansiedad.. vamos a ver como lo termino de llevar mucho exito

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Mi Diario..!

PESO INICIAL: 90Kg
META PRÓXIMA: 72Kg
META FINAL: Mantenimiento

== REPORTE DE PROGRESOS ==

Nombre: Lidia
Fecha: 22/12/2008
Grupo: 30 kilos +
Status: Día Superado..

Tentaciones del día: Ninguna.

Logros del día: Ninguno.

Comentario: Sigo mala , Así que mi menú, no es que sea muy bueno, tampoco me apetece comer mucho

Mi menu de hoy
Desayuno: Queso fresco.

Almuerzo: Zumo de piña.

Comida: Judias verdes y pollo relleno de pavo y queso (aunque es una pechuga, comentaros que no me comí ni la mitad) y yogurt.

Merienda: Colacao con 4 galletas.

Cena: 2 Yogurt.

Ejercicio: Ninguno.

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Marlas me alegro mucho por tus 800 gramos!!!

POCO A POCO LO CONSEGUIREMOS!! Ya lo verás.

mariae, no te preocupes quizás ahora lo veas difícil, en estas fechas todo lo es.. pero ya verás como después en enero nos ponemos las pilas y llegamos a conseguir lo que quieras!!!

Un besito preciosa.

Mucho ánimo a todas.

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== REPORTE DE PROGRESOS ==

Nombre: Lidia
Fecha: 23/12/2008
Grupo: 30 kilos +
Status: Día Superado..

Tentaciones del día: He pasado por una pastelería esta mañana y me ha apetecido comerme muchísimas cosas.

Logros del día: No he comido nada de la pastelería!.

Comentario: Sigo mala , parece que mejoro! menos mal, pero claro jaja, me han mandado por fin antivioticos y en un sólo día me encuentro mucho mejor.

Mi menu de hoy
Desayuno: Quesitos bajos en calorías y pavo.

Almuerzo: Zumo de naranja.

Comida: Menestra de verduras, pescado a la plancha y yogurt.

Merienda: Vaso de leche con galletas.

Cena: Ensalada de espinacas con vinagreta de miel y yogurt.


Ejercicio: Ninguno.

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