Bienvenido a foro-adelgazar.com

Página 1 de 200 1231151101 ... ÚltimaÚltima
Mostrando resultados 1 a 10 de 1997
Like Tree2232Likes

Discusión: Tu cuerpo quiere ser delgado (Metodo Gabriel)

  1. #1
    Senior Member
    Registrado
    agosto-2012
    Location
    Barcelona, España
    Posts
    3,045

    Predeterminado Tu cuerpo quiere ser delgado (Metodo Gabriel)

    ¿Que es "El metodo de Gabriel"?

    Es un libro orientado a la perdida de peso, que aborda el problema desde una perspectiva totalmente diferente.

    Desde el punto de vista psicologico, nos enseña a identificar POR QUE estamos, o somos gordos, como combatirlo, como aceptarnos a nosotros mismos, y como llegar a ser personas naturalmente delgadas, sanas y felices.

    ¿Esto es real? ¿Funciona?

    Puedes buscar por internet miles de testimonios, videos, mirar su pagina web.. No hay truco.

    Seguro que tengo que comprar algo..

    Como mucho tendrias que comprar el libro, pero no, te dejamos el link para que lo descargues, y el CD.

    En el libro te aconsejan ciertos tipos de alimentos o suplementos (naturales) que puedes o no comprar, te va a hacer el mismo efecto.

    ¿Que es eso del CD?

    Este metodo nos da ayudas extra, y el CD es una de ellas, se escucha cuando te vas a ir a dormir, es positivista, relajante, y te adentra en el mundo de las visualizaciones.

    ¿Visualizaciones?

    Son tecnicas que nos ayudaran a llegar antes a nuestro objetivo, a estar mas motivad@s, y a tener claro que es lo que queremos conseguir.

    -----------------

    Y de esto trata nuestro nuevo grupo, si quieres empezar algo diferente, un plan de adelgazamiento con el que no vas a sufrir, en buena compañia, tratando tu mente y tu cuerpo a la vez, y controlando el ansia sin esfuerzo.. ESTE ES TU SITIO.

    Te resolveremos cualquier duda que tengas, compartiremos nuestras inquietudes y nuestros progresos, y simplemente, perderemos peso y ganaremos calidad de vida y felicidad.



    Normas del grupo



    1. El peso oficial se dará 1 vez al mes, el día 1 de cada mes.
    2. Las medidas se darán cada Lunes.
    3. Están prohibidas las dietas de menos de 1200 calorias, las dietas proteicas, y cualquier tipo de dieta milagro.


    Daremos un peso oficial el dia 1 de cada mes, el metodo aconseja no pesarse continuamente, se que es dificil y que no vamos a poder hacerlo a rajatabla, por lo tanto, podemos ir diciendonos nuestro peso cada semana, pidiendo ayudar para mejorar etc etc, pero el OFICIAL para el grupo, el que APARECERA EN LA TABLA, será el de el dia 1.

    En cambio, las medidas de: PECHO-CINTURA-CADERA, las daremos cada semana, porque es muchísimo mas importante perder grasa, y por lo tanto volumen, que perder liquido y vernos igual.




    ¡¡¡¡¡¡¡BIENVENIDOS!!!!!!!
    Editado por Karolesi en 12-mar-2013 a las 04:25

  2. #2
    Senior Member
    Registrado
    agosto-2012
    Location
    Barcelona, España
    Posts
    3,045

    Predeterminado

    Tabla 2013

    ****


    Visualizaciones

    La visualizacion de Tu cuerpo ideal hay que hacerla todos los dias, creo que deberiamos sentirnos asi siempre, asi que adelante!!



    "Visualiza tu cuerpo ideal"


    Como lo vamos a hacer:

    En cualquier momento del día, si puede ser, en todos los momentos del día, intenta sentirte como si ya estuvieses en tu peso ideal, como si tu cuerpo fuese el que deseas, hagas lo que hagas, estes donde estes, intenta sentirte de esa forma, que ya no tienes ninguna preocupacion por tu fisico, que todo es como tiene que ser, si te miras al espejo, tienes que intentar verte siempre como si ya estuvieses delgada y con tu cuerpo ideal.



    ¡Animo!

    Mantras

    Para Reducir el Estrés:

    • Relájate • La vida es fácil • La vida es flujo • Todo está bien • La vida funciona • Todo va bien


    Para Cambiar los Sentimientos de Carencia y Limitación
    • Abundancia infinita • La abundancia fluye a mí • Siempre cuidan de mí


    Para la Obesidad Emocional
    • Seguro • Estoy seguro • Delgado es seguro • La vida es segura • Me siento seguro


    Para la Obesidad Mental
    • Pierdo peso sin esfuerzo • Perder peso es fácil • Mi cuerpo quiere estar delgado • El exceso de peso desaparece de mi cuerpo • Soy naturalmente delgado • Soy delgado sin esfuerzo


    Visualizaciones



    Irradiar Amor
    El amor es la emoción positiva definitiva para descargar tu energía. Hace que tu vida sea más sosegada, fácil, satisfactoria, más llena de sentido y más placentera.
    Técnica: Siéntate solo y en calma. Utiliza esta imaginería: imagina la sensación del beso suave y amoroso del sol en tu corazón.1 Siente cómo este beso amoroso de la luz baña tu corazón y luego imagina que irradia en todas direcciones. Siente cómo esta luz ilumina, nutre y recarga con amor todas las células de tu cuerpo. Después de unos minutos, imagina que la luz brilla como un foco, irradiando desde el centro de tu pecho, iluminando y vigorizando todo lo que toca.


    Irradia Perdón
    Técnica: Siéntate solo, sosegadamente, y pronuncia la palabra PERDÓN. Pronúnciala lentamente varias veces. Imagina que todas las células de tu cuerpo dicen la palabra al unísono. Al cabo de un rato, te acordarás de algunas personas a las que necesitas perdonar. Cuando alguien surja en tu conciencia, di que lo perdonas. Imagina que todas las células de tu cuerpo lo perdonan. No olvides incluirte también a ti mismo.


    Irradia Aprecio
    Técnica: Igual que en la técnica anterior, siéntate solo, sosegadamente, y pronuncia la palabra APRECIO. Dila lentamente varias veces. Siente cómo cada célula de tu cuerpo se incorpora al coro. Después de un rato, te vendrán a la mente cosas y personas para que las aprecies. Cuando cada cosa o persona aparezca en tu mente, siente tu aprecio por cada una.
    Es posible que pienses en tu cuerpo. Di: “APRECIO MI CUERPO”. Quizá pienses en algún aspecto de tus relaciones, de tu profesión o de tu vida. Aprecia también estas cosas.
    Puedes practicar esta técnica diciendo: “ESTOY AGRADECIDO”.


    Acepta Lo Negativo
    Técnica: Siempre que tengas un pensamiento negativo, no te demores en él. Di, simplemente: “Te reconozco y te acepto”, luego siente cómo ese pensamiento se disuelve. Concéntrate en el alivio y relajación que tu cuerpo siente cuando libera la tensión de cada célula.

    Visualización de la Abundancia
    Técnica: Imagina que estás en un mar infinito que se extiende hasta donde alcanza la vista, en todas direcciones. Aunque estás en el mar, puedes respirar perfectamente. Ahora imagina que este mar es realmente un océano de abundancia y que una gota de esta agua es igual a más dinero del que Bill Gates puede ganar en toda una vida... ¡una sola gota! Estás completamente sumergido en el mar, que se extiende todo lo lejos que puedas imaginar, en todas direcciones.
    Ahora imagina simplemente que los poros de tu piel se están abriendo y que el agua penetra en tu cuerpo y luego fluye a tu vida. Imagina que fluye a través de ti y crea cualquier tipo de abundancia que quieras: casas, coches, mansiones, o simplemente una sensación general de seguridad. Afirma que siempre estás en este mar y que, en cualquier momento que necesites ALGO, cualquier cosa, lo único que tienes que hacer es abrir los poros y dejar que fluya a ti.


    Visualización para ser guiado a tu camino más elevado
    Técnica:
    Imagina que estás en una balsa que es llevada corriente abajo. Delante de ti está el tú de tus sueños: un cuerpo perfecto que vive la vida perfecta que te gustaría vivir. Luego, relájate y déjate ir mientras te sientes guiado naturalmente corriente abajo hacia tu vida ideal. Cuando llegas a tu destino, saltas de la balsa y, de forma literal, te metes en ese cuerpo y esa vida. Ahora vives exactamente tal como te gustaría vivir —según lo que deseas en tu corazón— y lo haces dentro de tu cuerpo ideal. Lo has hecho de forma muy simple: relajándote, dejándote ir, y permitiendo que te guíen a tu camino más elevado.


    Descubre Tu Pasión
    Técnica: Imagina que te despiertas en una preciosa habitación de un castillo, con un balcón desde el que se domina el mar. Imagina una estancia amplia, con una cama con dosel y cortinajes blancos que oscilan con la brisa cálida.
    Sólo por este día, no eres padre o madre ni la pareja de nadie. Eres infinitamente rico y no tienes necesidad de trabajar. Todas las personas que hay en tu vida están a salvo y bien cuidadas. Has cumplido con todas tus obligaciones y no tienes absolutamente ninguna responsabilidad. Tienes una energía ilimitada y estás en plena forma. Todo es perfecto.
    Un criado entra en la habitación con tu desayuno y te pregunta qué te gustaría hacer hoy. Siente tu respuesta. ¿Qué te gustaría hacer hoy? La respuesta es tu pasión: la respuesta es lo que el corazón te pide que hagas. Conecta con esto e imagina que tienes el día perfecto y que disfrutas de cada minuto. Luego, en la vida real, durante el día, trata de incorporar algún aspecto de tu visión a tu vida, aunque sólo sea un gesto simbólico. Afirma que siempre seguirás los dictados 1de tu corazón, y luego entrégate a ese deseo.




    MODO SMART


    Ve a una habitación donde no te moleste nadie durante unos diez minutos.
    Siéntate con la columna recta y los ojos cerrados; imagina un diminuto rayo de luz que gira alrededor de la primera vértebra en la base de la espina dorsal. Cuenta cada vez que el rayo de luz da una vuelta a la primera vértebra, hasta llegar a 10 veces.
    Imagina que trasladas el diminuto rayo de luz a la segunda vértebra y que gira otras 1 0 veces alrededor de ella. Cuenta desde 11 a 20 mientras el rayo rodea esta vértebra.
    Luego imagina que el rayo de luz sube a la tercera vértebra y gira alrededor de ella 10 veces. Cuenta desde 21 a 30 mientras se mueve alrededor de la tercera vértebra.
    La espina dorsal tiene 24 vértebras. Así que girando en torno a cada una 10 veces y contando de 0 a 240, habrás recorrido la totalidad de la espina dorsal. 240 segundos son 4 minutos; es decir que esta técnica debería llevarte aproximadamente entre 4 y 5 minutos.




    Gracias a laly9 por este gran aporte.
    Editado por Karolesi en 28-abr-2013 a las 15:09

  3. #3
    Senior Member
    Registrado
    abril-2010
    Posts
    5,442

    Predeterminado

    Wow!!! Gracias por crear el grupo Karol... Mejor no lo podías explicar!!!
    Karolesi likes this.


    -
    Estatura: 1,54 m.

    Diario -- http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...l-secreto.html
    Blog -- http://anbotococinandoybajandodepeso.wordpress.com/

    Instagram --
    ​@anboto_comidasana_vidasana

  4. #4
    Senior Member
    Registrado
    agosto-2012
    Posts
    1,799

    Predeterminado

    Buenooooooooooooooooooooooo! Por supuesto que estoy dentro!!!!!

    Qué bien explicado todo Karolesi! Quedan pocos días para el comienzo del mes...
    Karolesi likes this.
    Mi cuerpo quiere ser delgado!!!!

    Mi diario Dieta sana y ejercicio!!!


  5. #5
    Senior Member
    Registrado
    septiembre-2012
    Posts
    666

    Predeterminado

    Me apunto xicassss! muchas gracias Karolesi!!!!!!!
    Karolesi likes this.

    • Objetivo 1: 58 (conseguidoo)
    • Objetivo 2: 56
    • Objetivo 3:54
    • Objetivo 4: 52
    • Objetivo 5: Mantenimiento

  6. #6
    Senior Member
    Registrado
    abril-2010
    Posts
    5,442
    bluewolf, Karolesi and viremar like this.


    -
    Estatura: 1,54 m.

    Diario -- http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...l-secreto.html
    Blog -- http://anbotococinandoybajandodepeso.wordpress.com/

    Instagram --
    ​@anboto_comidasana_vidasana

  7. #7
    Senior Member
    Registrado
    agosto-2012
    Posts
    1,816

    Predeterminado

    Me uno!

  8. #8
    Senior Member
    Registrado
    agosto-2012
    Location
    Barcelona, España
    Posts
    3,045

    Predeterminado

    Ole oleeeeeeeeeeeeeee jaja a ver si nos pasan el link del libro y lo dejamos finikitao.

    Las tablas.. la de las medidas la pongo el lune sk viene con las k estemos ya, y la d peso el dia uno, y la visualizacion d la semana el dia 1 tambien, ara vamos a conocernos jajaja

  9. #9
    Senior Member
    Registrado
    abril-2010
    Posts
    5,442

    Predeterminado

    Yo no tengo el link del libro... lo bajé por el ares... Pero a la que le interese, si me mandais un privado con el e-mail... me comprometo a enviároslo
    viremar likes this.


    -
    Estatura: 1,54 m.

    Diario -- http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...l-secreto.html
    Blog -- http://anbotococinandoybajandodepeso.wordpress.com/

    Instagram --
    ​@anboto_comidasana_vidasana

  10. #10
    Senior Member
    Registrado
    abril-2010
    Posts
    5,442

    Predeterminado

    En un grupo que participaba pensé hacer un cuestionario para conocernos mejor... Os lo pongo, a ver que os parece...

    1- Edad.
    2- ¿De dónde eres?
    3- ¿Qué significa tu nick?
    4- ¿Qué tipo de dieta sigues?
    5- ¿Practicas deporte? ¿Cuál?
    6- Libro favorito.
    7- Color favorito.
    8- Parte del cuerpo que te guste más.
    9- Película favorita.
    10- Tu sueño es realizar...
    bluewolf and Tabata33 like this.


    -
    Estatura: 1,54 m.

    Diario -- http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...l-secreto.html
    Blog -- http://anbotococinandoybajandodepeso.wordpress.com/

    Instagram --
    ​@anboto_comidasana_vidasana

 

 
Página 1 de 200 1231151101 ... ÚltimaÚltima

Discusiones similares

  1. METODO GABRIEL
    By fani85 in forum CIRUGÍA, MEDICAMENTOS Y TRATAMIENTOS ALTERNATIVOS
    Respuestas: 48
    Último post: 12-abr-2017, 01:37
  2. EL METODO GABRIEL 100º/º EFECTIVO
    By maria1970 in forum DIETAS PARA ADELGAZAR
    Respuestas: 46
    Último post: 20-ago-2013, 14:15
  3. Método Gabriel: lo han hecho???
    By mocecita in forum DIETAS PARA ADELGAZAR
    Respuestas: 3
    Último post: 19-jul-2012, 19:05
  4. ¿Podria resultar? Metodo gabriel+Metodo Dukan+P90
    By victor13_33 in forum DIETAS PARA ADELGAZAR
    Respuestas: 18
    Último post: 06-ago-2011, 13:27
  5. Chico gordito con 20 años quiere ser delgado :)
    By harloneti in forum DINOS QUIÉN ERES
    Respuestas: 7
    Último post: 15-oct-2009, 12:18

Reglas del foro

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •