Hola chicas alguien de la que esta haciendo la dieta scardale hace alguna actividad fisica o simplemente hace la dieta?? Yo comence hacer caminata espero que me ayude a poder bajar porq estoy estancada en mi peso y no puedo salir.

saludos y gracias chicas por estar!!

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Peso Inicial 16/12/2008 : 80kg.
1º Objetivo: 75kg.
2º Objetivo: 70kg.
3º Objetivo: 65 kg.
4º Objetivo: 60 kg.

Hola chicas!!! k bien vais!!! Yo ando con una gripe horrible así que he aparcado Scardale unos días, ando con leche y sopa calentitas, a ver si al menos no subo, ya me pesaré la próxima semana porque encima hoy me vino la regla.

Besitos preciosas, me vuelvo a la cama.

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Peso incial 22/11/08: 80 kilos
Peso 13/12/08: 74 kilos
Objetivo 1: 75 Conseguido 06/12/08
Objetivo 2: 70
Objetivo 3: 65
Objetivo 4: 60
Objetivo 5: 55
Perdido: 6/25



RETO: EMPEZAR EL AÑO CON 70 KILOS (69,9)

GORDITA!!! ponte buena!!

Yo me volvere a pesar mañana y os cuento aunque.... he de confesar que ayer desayune un croisante pekeñin.... es que mi padre se levanto muy pronto para cogernos uno a mi madre y a mi... y claro!!! no se lo pude rechazar!!

A pesar de ello todo bien, aunque en unos dias me llegara el periodo, asi que tengo miedo a no bajar de peso.

Ya os contare que tal, besos y mucha suerte...!!!!!!

Hola chicas, estuve ausente pero sigo aqui con ustedes!!! FAllé un dia de la dieta , me desepcione pero es q llevaba casi 2 semanas de scarsdale y no bajaba nada de nada ni 1 gramo haciendola los ultimos dias. Me cansé y decidi comer algo.... pero se volvio en mucho mas q algo.igualmente volvi con todas las fuerzas y mi ilusion como bandera!!!! Los extremos no son buenos tampoco!! Adelante por todo lo que nos queda para cumplir con nostras mismas!! Lo mejor a todas!!

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Peso inicial : 113,6kg
Fecha de inicio: 6/09/09

Peso actual: 107,7 fecha: 17/09/09
1ª meta: 100kg.
ALtura: 178cm
Peso normal: 68 y 75 kg
A trabajar en ello!!!

CECI: no te preocupes, si que los extremos estan mal, pero la mayoria acabamos cansando de dieta y caemos... ahora lo que te tienes que proponer es que solo haya sido un dia!! y no de deprimas, piensa que ya te quitaste la ansiedad y puedes continuar por el buen camino!!!

yo me pese esta mañana otra vez jejeje, y... YA ESTOY EN 64!!! hoy comienzo mi dia 9 de scardale y estoy bastante ilusionada. hoy me desayune dos rosquillas que preparo mi mama. Peero no me siento mal, porque por la tarde voy ha hacer más ejercicio para quemarlo. Aunque ya no habrá mas desayunos asi jejeje

Espero estar en los 62! cuando termine scardale y al menos en los 60 cuando terrmine el mantenimiento!!!! jo, casi no me lo creo!!!

Suerte al restooooooooo

Yudema: Felicitaciones por tu progreso!!!! Y gracias por el apoyo!!!! Se te acerca la meta final verdad??? Dale con todo que sabes q vos podes!!!! Yo ya estoy en 104,5 pensar q al principio de mes estaba en 113 y a los dias en 111,8.... como uno cambia con un par de kilos menos verdad???
Hoy estoy contenta, y sigo con la scarsdale !! Besos!

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Peso inicial : 113,6kg
Fecha de inicio: 6/09/09

Peso actual: 107,7 fecha: 17/09/09
1ª meta: 100kg.
ALtura: 178cm
Peso normal: 68 y 75 kg
A trabajar en ello!!!

Hola chicas!!! que tal van con el reto?¿ yo bastante bien jejeje, hoy es mi dia 10, y para comer me toca la ensalada de atún, Rico Rico

mañana me volvere a pesar a ver si avanzamos algo, pues entre el ejercicio de ayer, (quemé 600kcal) y lo que haré hoy, otro tanto... espero avanzar algo mas
¿como lo ven?

Bueno, me voy a hacer las tareas de casa, que ya es hora!!! adioooooooooos

yo me pese esta mañana otra vez jejeje, y... YA ESTOY EN 64!!! hoy comienzo mi dia 9 de scardale y estoy bastante ilusionada. hoy me desayune dos rosquillas que preparo mi mama. Peero no me siento mal, porque por la tarde voy ha hacer más ejercicio para quemarlo. Aunque ya no habrá mas desayunos asi jejeje

Espero estar en los 62! cuando termine scardale y al menos en los 60 cuando terrmine el mantenimiento!!!! jo, casi no me lo creo!!!

Suerte al restooooooooo


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Felicidades Yudema!!! Bajaste 2,5 kg !!!

Conozco la Dieta Scarsdale, la hice en varias oportunidades, es efectiva y no se pasa hambre (por lo menos yo no sentí hambre, tiene menús muy ricos). Para mantener el peso que bajaste, después de los 14 días debes seguir el plan de mantenimiento e introducir (o continuar) con gimnasia diaria o largas caminatas.

Mucho ánimo! Ver que bajas de peso me dan ganas de hacer de nuevo la Dieta Scarsdale!

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Celestte: pues ya sabes!!! Unete! jejeje.

Aun me quedan cuatro días, mañana me pesare en ayunas a ver si ya son 3kg los quitados y con un poco de suerte en los siguiete cuatro dias, habré bajado 4!!! y me kedaria en 62.300kg, un peso que realmente no recuerdo cuando ha sido la ulima vez que pese eso, pues con 14 años ya estaba cerca d los 70!!!!

Hoy he quemado 600kcal... no está mal, teniendo en cuenta que la d.scardale ronda las 800/1.200 por dia. Pero hay una mala noticia Mañana me viene el periodo, asi que me bloqueare una semanita, pero no pierdo la esperanza ni las ganas de seguir la dieta, porque aunque no note bajada esa semana, la siguiente lo notaré más

Bueno, va siendo hora de dormir, que mañana hay que prepararse para la navidad!

Besosssssssssssss

Hola chicas!!! vengo a decirles que hasta el dia 2 de enero no me pesaré, pues no estoy en mi casa y la bascula no viene conmigo jejeje y aunque me pese en farmacia la diferencia de unas a otras será de un kilo mas o menos... asi que quizas me pese como referencia, pero no cambiaré mi reglette hasta estar bien segura. Por ahora intentare beber mucha agua que con el periodo ya saben... ACUMULACION de líkidos jejeje

Feliz Navidad!!! y mis mejores deseos para todas