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20-ene-2009, 21:41
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Hola wapa!!! bien entonces mañana las dos comienzo de dieta
 ,yo tambien espero bajar en las dos semanas entre 3 y 4 kilos por lo menos... luego mantenimiento y volver a ella muxa fuerza!!! Un besazoOoOOo!! 
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20-ene-2009, 22:28
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Holas, me animo a empezar mañana la dieta....vamos a ver a las 3 o a las que se unan como nos va....mañana empiezo....les estaré contando por acá como voy.....
  así con compañia es más fácil...me acordaré de ustedes cuando me vaya a salir de la dieta.......
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 30/04/2009------78.1 24/05/2009------75.9 30/06/2009------75.4 19/07/2009------75 OBJETIVO 1: 75 KILOS lo logré OBJETIVO 2: 70 (OJALÁ SEA RÁPIDO) Total perdido: 14 kilos
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20-ene-2009, 23:00
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Hola wapetona!! q bien!! mientras mas seanimos mas ánimos nos daremos jeje
, yo ando mas o menos por los kilos q tas tu sobre 76 y tb quiero llegar mas o menos a los 60 a ver si con ecta dieta llegamos pronto jeje muxo ánimo para mañana!!!  Un besazOOoOOo!
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21-ene-2009, 12:58
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Holas, pues hoy con mucho animo a empezar.........el día de hoy entonces empezamos como lunes o como miércoles????
yo tengo pensado empezar por lo del primer día que dice lunes..... Desayunaré una manzana... Almorzaré: carne y ensalada con tomate Cena: Pescado en tomate y una fruta, que puede ser una manzana también.... Este es el menú que dice en la dieta que es el primer día....ustedes tienen lo mismo? Saludos.
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30/04/2009------78.1 24/05/2009------75.9 30/06/2009------75.4 19/07/2009------75 OBJETIVO 1: 75 KILOS lo logré OBJETIVO 2: 70 (OJALÁ SEA RÁPIDO) Total perdido: 14 kilos
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21-ene-2009, 13:20
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Ola wapa!!!!
yo tengo esto: Desayuno diario ½ pomelo o fruta de la estación 1 rebanada de pan integral Café o té sin azúcar ni leche Lunes Almuerzo Fiambres surtidos (pollo, pavo, jamón, etc.) 1 tomate en rodajas Café, té o gaseosa dietética Cena Pescado o marisco de cualquier clase con ensalada mixta con verduras variadas 1 rebanada de pan integral Frutas de estación Café o té Pero yo empiezo por donde pone el miercoles pa hacerla igual Miércoles Almuerzo Ensalada de atún (escurrir el aceite) con limón o vinagrePomelo o melón, o fruta de la estación Café o té Cena Cordero asado quitando sin grasa, ensalada de lechuga, tomates, pepinos y apio Café o té Lo cogi de esta pagina Pierde un kilo por dÃ*a con la dieta Scarsdale | Nutrición Pero en casi todas pone lo mismo Yo ya empece he hecho el desayuno y la comida del miercoles de ejercicio he andado una hora a por esos kilos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Un besazoOoo!
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21-ene-2009, 13:42
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Ok nexy empezaré como tú por el miércoles...jjejejejejejje y así vamos viendo nuestros avances juntas...que lo más fijo son diferentes debido a que nuestro metabolismo es diferente y sobre todo que yo soy un poco más lenta para bajar de peso....saludos.....
 tenemos que poder.
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30/04/2009------78.1 24/05/2009------75.9 30/06/2009------75.4 19/07/2009------75 OBJETIVO 1: 75 KILOS lo logré OBJETIVO 2: 70 (OJALÁ SEA RÁPIDO) Total perdido: 14 kilos
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21-ene-2009, 15:04
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Way! tonces las dos igual
Bueno tranki,yo pa bajar kilos tampoco soy mu rapida...si en estas dos semanas nos kitamos ma o menos 3 es sufuciente luego seguimos con otros 15 dias de mantenimiento q ahi quiza bajemos 1 o 2.. y luego volvemos otrs 15 pa la dieta Un BeSAZooooOO! Tu haces algo de deporte? Yo de momnto solo andar jeje
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21-ene-2009, 15:06
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Hola chicas!!! veo que el primer dia bien
yo no he desayunado, pues me levante algo tarde. y para COMER: purecito de verdura y un sandwich con pavo. para CENAR unos palitos de cangrejo con champiñones... He comenzado con 65, esta mañana me he pesado y volvere a hacerlo el jueves,me controlaré de 2 en 2 dias, a ver que tal... De ejercicio me hago una tabla de Billy BootCamp, de 30minutos pero muuuuuuuuuy intensa. Ademas intento caminar todos los dias 40 minutejos, espero no estropearlo esta vez!  Suerte!!!
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21-ene-2009, 16:19
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Hola!
la tabla esa de billy q la bajaste de internet? yo me acuerdo q antes esos videos los anunciaban en teletienda y cosas d esas jeje , si parecia q metia muxa caña eso, lo he visto alguno por el youtube 30 minutos haciendo debes sudar mogollon! Ya veras como esta vez no lo estropeas wapa!! Lo vamos a hacer bien BesoOooOS!!!
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