Hola!! yo tb me apunto, tengo casi 22 años y quiero perder 15 kilos, aunque deberia de perder mas pero poco a poco. Lo importante es no ponerse metas muy dificiles sino poquito a poco, ánimo a todos!!

Hola chicas, acabo de registrarme, es mi primer comentario.
Les cuento q me llamo Soledad, tengo 21 años, mido 1.73 y peso 87kg, mi meta es llegar a 70 aunque no sé q no es lo ideal pero a eso aspiro. Hoy 23 d enero comienzo mi dieta y espero q sea definitiva porq estoy realmente mal, cada vez me siento peor y más horrible, sé q estas no son las cosas q hay q decir pero no puedo decirle esto a otra gente. Llegué a un punto en el q el sobrepeso me está afectando en todos los ámbitos de mi vida, hasta evito salir a la calle, nunca quiero cambiarme, etc, etc...
Asíq espero q esto funcione porq quiero dejar de sentirme así, estudio psicología (empiezo 4to año) y se q es sano como me siento. Voy a consumir unos 1000 calorías diarias, a caminar 1 hora por día 4 o 5 veces por semana y 1 una hora de taebo 4 o 5 veces por semana, q opinan?
Desde ya, y sin conocerlas les digo a todas gracias, por el sólo de hecho de darme un lugar donde puedo compartir esto.
Son hermosas!!! Quieranse!!! Muchos BESOS!!!!

PD: Me olvidad de algo.... Enseñenme como se hace para q en la firma aparezca esa reglita con el peso y las metas

Hola chicas como van todas...veo que muy animadas!!! La verdad es que a mi animos no me estan sobrando pero los estoy recuperando poco a poco, ayer mismo tuve mucha ansiedad durante todo el dia y COMI UN MONTON DE COSAS QUE NO DEBIA pero hoy lo llevo muy bien y con muchas ganas

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Primera meta 105-Cumplida
Segunda meta 100-Cumplida
Tercera meta 95-

Edad 21 años, altura 1.80,
IMC al 1/FEB 30.49 PASARE DE OBESIDAD 2 A SOBREPESO DENTRO DE POCO!!!!!!

Dieta a seguir: Dieta de la zona

Hola wapa mira aqui te dice como se ponen las firmas :P TUTORIAL para poner la Regleta en nuestra firma.

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Gracias Aisha!!!! ya pude, la ves!!! jaja

Animo a todas niñas lindas!!!!! Mucha pila!!!!

Besos!!!

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Siii muy bonita, yo puse un elefante.. ejem JAJAJAJAJA Un besito wapi

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holaaa tengo 18 años y simepre he tenido problema con el peso, les cuento que es vergonzoso decirlo pero necesito adelgazar unos 40 kilos masomenos aunque soy alta mido 1,73 tengo muchos kilos demas pero bue... espero que me ayuden a motivarme y ayudarlas tambien jiji espero que todo salga bien y si alguien tiene un consejito bienvenido sea jeje bueno gracias
besitos

LUCHA LUCHA NO TE DEJES VENCER

Hola Varechan bienvenida al grupo, veras como estar en un grupo y escribir en el foro te ayuda muchoy gracias por tu apoyo tu tambien puedes contar conmigo.

No tienes por que sentir verguenza por que tengas que bajar 40kg , al contrario te felicito por decidirte a perderlos

Bueno ya has visto que esto muy facil que digamos no es, pero la recompensa es muy grande!!!!!!!!, yo tengo que bajar 20 - 25 kg en este momento y hace 6 meses eran 30-35 como ves todavia me falta mucho pero lo bueno es que ya he comenzado el camino.

Piensa en todo lo que puedes lograr si eres paciente y constante, yo te recomiendo que:

1. Escribas en el foro, te ayuda por q sacas todo lo q tienes dentro y por te anima y te motiva.

2. Lleves una dieta sana, comas 5 veces al dia y todo eso lo anotes aqui o en un diario, trata de ir a un nutriologo y si no puedes sigue una dieta, podras encontrar algunas aqui en el foro.

3. EJERCICIO muy importante, no solo por q te ayuda a bajar de peso si no por que te sientes muy bien y te motiva muchisimo

4. AGUA. bebe mucha

5. Paciencia , que este no es un camino facil ni rapido pero si te lo propones , tu puedes.

Bueno pues aqui estamos para todo, escribe que tal te va, que es lo que planeas comer, q ejercicio practicas o practicaras, create una regletta .....un abrazo para ti , muchos animos !!!!!

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Animo! además ahora con la crisis es el mejor momento para hacer dieta :P
Yo me he propuesto en hacer estos ejercicios por la mñana q dicen q es cuando mas se baja : YouTube - 8 Minute Abs
Un saludo

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