hola a todos... yo quiero perder unos 10 kilos tengo 20 años!! que dietas hacen?? como me uno a su grupo?

niee!!no tiens k acer nda para unirtee..slo entrar en el foro y contar q tal t va!!has mpezado ya?mi dieta cnsiste en no comer grasas practikmnt..no dulces(si acaso una vez a la smana para darme un gustito)y el pan y las harinas reducirlas a comer solo integral y en el almuerzo..en la cna mejor k no!! yo llevo unos dias haciendo sto y me siento mejor conmigo misma..siento k estoy haciendo las cosas bien y es por mi!!mañana me peso aver q tal!la ultima vez pesaba 65 pero me pese con ropa y admas me iba aponer con la regla y supong k pesaria un kilo mas o asi d lo k en realidad pesaba..yo kiero perder mas de 10 y ya he empezado a portarme bien jajaj asi que nada..espeor k t vaya muy bien!!mxs bsoss

hola anita!! gracias por la informacion..pues si yo tb hago eso.. nada de grasas y dulces y esas cosas.. ya he bajado unos cuantos kilos pero me faltan unos 8 a 10 mas no lo se... porque no me pesé hace tiempo y pues ultimamente no me estoy cuidando ..pero mañana lunes empiezo con mi dieta y pues ya veremos como me va...
animos a ti que seguro habra s perdido peso para mñana!! bye un besoo

nie!!tienes msn?el mio es luchi_g18@hotmail.com agregame si keires y nos ayudamosss y m cuentas como bajaste esos kilos okeii??mxos bsooos!!

claro que si...ya te agrego !!

hola maria paula... me pasó lo mismo que tú, necesitaba rebajar para un casamiento, lo que hice fue hacer una dieta de puros líquidos y llegué a perder hasta 5 kilos por semana. desayunaba yogurts y jugos, almorzaba y cenaba sopas... y siempre que me daba hambre o me tomaba un juguito o un te...

English Girl

y que paso despues carolina??

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Mis metas.
Meta 1: 55 kg
Meta 2: 52 kg
Meta 3 :50 kg
y mantenerme ahi!!!

Hola chicas!
quiero adelgazar bastantes kg, hace mucho q no me peso pero lo necesito...
mi primera meta es llegar a 60 kg, y creo q me ayudará hablar con chicas con el mismo problema!
tenemos que apoyarnos para estar guapas este verano!

hola a todos, tengo 27 años,siempre he sido my delgadita,pero en este ultimo año he engordado 10 kg, ahora me he propuesto perderlo,he ido al endocrino esta semana y me ha puesto una dieta ,me ha dicho que me sobran de 8 a 10 kg, asi k me he puesto a dieta, por ahora no lo llevo muy bien, pero lo voy a intentar con todo mi esfuerzo.

hola ANA!
verás como podemos perder peso poco a poco antes del verano.
Mi problema es q con los examenes y eso me pongo muy nerviosa, empiezo a comer y no paro, por eso voy a intentar comer yogures y ensalada esta semana, pero el problema será si salgo el finde!
q dieta te ha puesto el medico?