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Discusión: Grupo de la DIETA DEL DR. RAVENNA (ex psicofxp)

  1. #11
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    Predeterminado

    Bienvenida a la nueva casa, Yalu.
    En verdad es increíble cómo cambia el ánimo con dos días de dieta, no?

    Mónica
    3er.mojón: 106,7- 10 kg menos
    4to.mojón:
    106 - Pasar a Obesidad grado III
    5to.mojón:
    105



  2. #12
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    hola buen dia chicas!! hoy no estoy muy bien, va hace tiempo que no estoy bien anímicamente y ayer estuve retirando los estudio salio mal varias cosas, trigliserido , colesterol, glucemia todo alto, corazón un poco acelerado, no tengo ganas ni de levantarme, no se que puedo comer y que no hasta que valla al a la doctora la semana que viene, además desconpuesta de los intestinos, colon irritable, ya no se que comer. no me queda otra que esperar hasta la semana que viene. saludos andrea

  3. #13
    The time of my life!
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    Hola chicas, que bueno, ya nos vamos acomodando.

    Bienvenida Flor!! Contanos como vas yendo y si necesitas una mano con algo.

    Hola Yalu, no hay problema, pasame la lista. Igualmente hay toda una discusion entre los verdaderos expertos de las dietas low carb, respecto de si es mejor que las verduras y frutas sean bajas en CH, o con Indice Glucemico bajo, o con Indice de Insulina bajo. Yo para no volverme loca, por ahora directamente las evito en su mayor parte. Cuando entre en etapa de mantenimiento, voy a hacer un estudio mas concienzudo del tema.

    YOAndrea: Que mal lo que contas!! Como venias comiendo ultimamente? Analizaste que tipo de comidas te hacen mal? Ayer creo que habias mencionado que estabas con proteinas y que estabas un poco descompuesta. En general, los medicos te van a decir que cortes las grasas, al tener colesterol, trigliceridos altos, pero en mi humilde no-medica opinion, y solo con los datos que das, al tener tambien la glucemia alta, es posible que se trate de una señal de alarma del cuerpo de que vas encaminada a una diabetes. Lee un poco e investiga, analiza como estuviste comiendo ultimamente (en los ultimos meses y años), y trabaja para modificar eso. Cualquier cosa que necesites chiflanos. Un beso!
    33 años, low carber, VLCD, orientada al entrenamiento de resistencia, hoy Pilates.

  4. #14
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    Holaaa...
    Viste Moni cómo va cambiando la actitud? Me acaba de salir un cumple y una reunión de amigos este finde... Estoy organizándome para no salirme del plan

    Andrea: Yo también ando con el tema de colon irritable... es horrible! Esa fue una de las cosas por las que dejé el café y evito alimentos picantes o que se que me disparan eso (a veces hasta la gaseosa). Mi miedo con la dieta es que tiene pocas verduras... pero ya iré viendo. Con la dieta que estaba haciendo hasta la semana pasada no tenia problema por que desayunaba verduras, pero es algo a lo que es complicado acostumbrarse y levantandome a las cinco de la mañana se me complicaba mas todavía.

    Aniri: la lista dice "Vegetales bajos en hidratos de carbono"
    *de hoja verde
    *ó tomate
    *ó berenjena
    *ó zapallitos
    *ó coles: brócoli, coliflor, repollo.
    *ó brotes de soja.

    Yo por ahora vengo acompañando con un plato chico de lechuga.


  5. #15
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    hola chicas !!!! aca estamos estrenando nueva casa... terminando un nuevo dìa de sobriedad, y felìz,
    peso inicial 14/08/14: 85,7
    peso actual 21/08/14: 83,4
    primer semana total bajado : 2,300 kg
    hasta mañana, las leo mas tranquila escribo mas, y tambien intento construir la reglita, feliz de estar en este grupo!!!

  6. #16
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    Termino otro día libre de hidratos.
    Muy tranquila y sin hambre.

    Mónica
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  7. #17
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    Quote Originalmente publicado por Rosanna_2010 Ver post
    hola chicas !!!! aca estamos estrenando nueva casa... terminando un nuevo dìa de sobriedad, y felìz,
    peso inicial 14/08/14: 85,7
    peso actual 21/08/14: 83,4
    primer semana total bajado : 2,300 kg
    hasta mañana, las leo mas tranquila escribo mas, y tambien intento construir la reglita, feliz de estar en este grupo!!!
    No alcancé a verte anoche, Rosanna!
    Me alegro de saber que te está yendo bien y que estás bien de ánimo.


    Por mi lado, yo bajé otros 900 gr. Es decir 1,6 kg en dos días de haber retomado la cordura.
    Por supuesto que la mayor parte es líquido, pero de todas maneras, es un peso que estaba sobre mis rodillas y tobillos, no?

    Para hoy programo otro día hiperproteico para enfrentar mejor el finde

    Mónica
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  8. #18
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    Predeterminado

    hola buen dia gente, hoy super hinchada con mis días femeninos, por suerte mejor del estomago, hoy a seguir la dieta, no me pese porque se que me iva a dar de mas.
    mucho liquido, igual me tome el diurético que alguna vez me dio mi doctora para estos días que no puede ni pararme sobre mis pies. jajaj. esper que sigan bien.

  9. #19
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    Predeterminado

    Buen dia!
    Gracias a todas por darme la bienvenida al grupo.

    * Moni, yo tbm quiero quedarme hasta el final del descenso. Tengo mucho que bajar. Moni que es un día hiperproteíco? que comés aprox?
    * Yoandrea, a mi me pasa tbm. que retengo mucho liquido, no tanto al nivel de pararme pero desp. del 6to dia empiezo a ir al baño y no puedo creer todo el liquido que saco. A bancar la situación otra no queda.
    * Rossana, que buen resultado. Me deseo lo mismo para mi jeje

    Hoy baje 500 grs (102,000) , así que contenta. Hoy a meterle mas al liquido porque anduve floja ayer.

    Feliz Viernes!!
    Florencia
    Peso Inicio 103 - Peso objetivo 62





  10. #20
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    Predeterminado

    Hola Chicas!

    Al fin viernes! Vengo esperando mucho este día... jjaja! Mañana voy a poder dormirrrr......

    Cómo andan? Que cuentan?

    Yo bien! Estoy muy contenta y con ganas, este es mi primer fin de semana en esta dieta y ya voy planeando mis actividades para seguir en el plan sin excusas.
    Cada día incorporo más liquido, antes en la oficina sólo tomaba un litro... ahora ya tomé un litro y medio y me queda toda la tarde para el resto.

    Bien Monica y Flor por la bajada!

    Aniri: lo bueno del grupo de psicofxp es que pude ver cuando contaste que estabas embarazada! Ya te voy a pedir consejo sobre lo que te dijeron en la clínica

    Cómo se sienten? Qué meta se pondrían para este fin de semana?

    Les dejo un beso y estamos en contacto!

 

 
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