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Discusión: EMPEZAMOS EL15: 10 KILOS MENOS...APUNTATE!!!!😀

  1. #11
    Diva
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    Predeterminado

    Que bien chicos,que grupito mas apañao vamos a montar!!
    La tabla me encargo yo,vosotros solo poner por aquí vuestros datos q OS he pedido y pasarse siempre q podáis para q el apoyo mutuo nos haga no caer en tentaciones,
    Atrapada....viejas conocidas somos...jajaja
    Venga,a por esos kilosssss
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  2. #12
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    Predeterminado

    Eeeh!! cómo mola, veo mucho ánimo por aquí, qué bien.
    Yo he empezado la dieta hace tan solo dos semanas y he salido a andar un poco.
    Estaba pensando en empezar a hacer CIZE un programa de fitness-danza de Shaun T.
    Alguien se anima? todavía no lo he descargado imagino que habrá algún linck por internet.
    Saludos, ya quedan pocos días para empezar
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    PESO INICIAL 57k 26/8/2016
    1. Objetivo 54.5 k CONSEGUIDO
    2. Objetivo 52k ​CONSEGUIDO
    3. Objetivo 49.5k
    4. Objetivo 47k

  3. #13
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    Predeterminado

    hola, me sumo, altura 1,54 edad 23 peso inicio 67 peso objetivo 55-53 , yo estoy por hacer las compras sanas jeje y estoy descargando insanity de shaun - t, saludos y mucho animo
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    peso max: 2014 : 74

    peso medio: 2015: 60


    peso actual 2016: 67


    peso obj: 201? : 55-53


    mi diario: http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...e-puedo-2.html

    mis fotos: http://www.foro-adelgazar.com/tus-fo...-y-bikini.html

    MI BLOG : http://
    www.experimentandovidasana.blogspot.com.ar

  4. #14
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    Predeterminado

    La semana es retadora!

    Sigo las instrucciones de mi médico y con los guantes dejó salir mi dolor.

    Lunes 12 septiembre doy inicio por primera vez en mi vida a una clase en vivo de zumba! Me encantó!
    Martes usaremos mancuernas!
    Miércoles nos enseñaran a bailar varios ritmos!

    Jueves inicia formalmente nuestro grupo! Y tengo una gran fiesta!

    Tengo altos y bajos, pero seguiré enfocándome en avanzar y ser cada vez más saludable.
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  5. #15
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    Predeterminado

    Me inscribo


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    Meta 1: 59 para el 1 de abril


    LINK A MI DIARIO:
    http://www.foro-adelgazar.com/tu-dia...paciencia.html



    Debes estar entre
    45 kg y 60,6 kg
    Tu índice de Masa Corporal indica
    Sobrepeso
    Tu peso ideal seria de 52,3 kg

  6. #16
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    Predeterminado

    Me apuntooo
    Astaya
    48 tacos
    1,58 altura
    Peso inicio 88,700 (si cambia el 15 lo pongo)
    Peso objetivo 78, a por ellos
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  7. #17
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    Predeterminado

    Vamooossss que ya mismo empezamos!!!

    ViviV que tal esas mancuernas?? A tope no?
    Olympia descargaste eso?

    ¿Como van esos animos? Yo ya he perdido 6 kilos en lo que va de verano y me siento fenomenal. Lo mejor, al menos para mi, es el deporte, sin el sería muchisiimoo mas duro.
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    OBJETIVO CONSEGUIDO (86,5 Kg - 79 Kg) 19/08 al 03/11

    NOVIEMBRE - Mantenimiento y mucho deporte.

    La motivacion es lo que te hace empezar. El hábito es lo que te hace continuar.






  8. #18
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    Predeterminado

    Vladim, 6 kilos es para festejar!
    Muy bien, seguiré el ejemplo!

    Me fue bien en la zumba! Hoy es mi segundo día y se me fue la clase muy rápida y divertida!

    Pidgins ya casi estamos listos!
    Bienvenidos todos! alisten motores y mente para disfrutar avanzar y lograr objetivos.

    Muchos saludos!
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  9. #19
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    Predeterminado

    Debo bajar 10 kg
    El 15 actualizo


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    Meta 1: 59 para el 1 de abril


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    Debes estar entre
    45 kg y 60,6 kg
    Tu índice de Masa Corporal indica
    Sobrepeso
    Tu peso ideal seria de 52,3 kg

  10. #20
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    Predeterminado

    Hola!!!
    Me apunto.
    Luna:
    statura: 1.61 metros.
    Peso inicial: 85 kilos.
    Peso deseado:70 kilos

    Muchas gracias
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