Bienvenido a foro-adelgazar.com

Página 8 de 9 PrimerPrimer ... 6789 ÚltimaÚltima
Mostrando resultados 71 a 80 de 88
Like Tree40Likes

Discusión: DEL 20/04 AL 20/06 2017

  1. #71
    Junior Member
    Registrado
    febrero-2017
    Posts
    19

    Predeterminado

    Buenas noches,
    Me presento, soy una chica que si bien nunca he estado flaca... Creo que tampoco he sido especialmente gordita pero desde hace unos años mi situación personal ha cambiado y mi cuerpo ha empeorado hasta sentir ya las consecuencias negativas de pesar demasiado.
    Me he leído todo el hilo y quisiera unirme a vuestro grupo para conseguir alcanzar objetivos y tener un poco de apoyo.
    Mi báscula está estropeada y no me llega la nueva hasta final de semana así que el peso..... Imposible daros pero hace 3 semanas pesaba 98kg y mis útiles para llegar al objetivo de un correcto imc son los siguientes:
    -Tengo una pulsera Garmin vivosmart HR que me avisa si paso demasiado tiempo quieta, me pone retos diarios según mis actividades habituales y registra las horas de sueño (un poco resumido)
    - He comprado la báscula Garmin que como he dicho me llegará a finales de la semana y me calculará el peso y todas esas cosillas que ayudan a saber el punto mas peligroso de mi cuerpo
    - De programas utilizo el Garmin Connect porque es el que reúne la actividad de todos los aparatos Garmin y me saca estadísticas como por ejemplo que según mi actividad habitual de los Domingos debo dar como mínimo 8300 pasos de los que en este momento solo he dado 6646. Debería subir 10 pisos al día pero hoy no he subido ninguno....
    - Además subo todos mis registros en Endomondo, tengo mis rutas habituales creadas y guardadas (y con algo de telarañas)

    Mi intención de unirme al grupo es para evitar esos atracones que habéis descrito y en los que tanto me he identificado, tener fuerzas para cumplir mis objetivos con gente que he visto muy comprometida.

    Me encantaría que me aceptaseis y que pudiese ayudaros también a vosotras.

    Siento el rollo que os he metido pero... Mañana es lunes, inicio de semana, inicio de las fuerzas

    Enviado desde mi Aquaris X5 Plus mediante Tapatalk
    ComedoraCompulsiva likes this.

  2. #72
    Senior Member
    Registrado
    septiembre-2015
    Location
    Valencia
    Posts
    550

    Predeterminado

    Ostadar! muy bienvenida!!! Me alegra leerte, yo me acabo de levantar de una mini siesta que me he dado y en breve me vuelvo a la cama que me acabo de enterar que mañana trabajo :/ ... como bien dices mañana es lunes y hay que darlo todo a partir de mañana! vamos a intentar hacerlo perfecto hasta el día 20 que se cumple el primer mes del grupo, solo te han faltado unos poquitos pasos, veo que tienes el reloj y en breve la bascula, yo haces meses que no tengo, también se me rompió y por motivos económicos no podía comprarme otra, así que empece a pesarme en casa de amigos, siempre pidiendoles permiso claro y bueno, lo de no tener bascula en el fondo me ha venido muy bien para no estar demasiado obsecionada en si algunos dias no perdía nada, así que cada vez que me peso y veo que voy bajando me llevo una alegría. Tienes los medios y conoces la teoría así que vamos a por ello!

    Nos estamos leyendo, un abrazo y vamos a por ello!
    Mi camino lo decido solo yo, con las decisiones
    que tome yo misma. Y debo pensar en los frutos o las consecuencias de estas decisiones...

  3. #73
    Junior Member
    Registrado
    febrero-2017
    Posts
    19

    Predeterminado

    Buenos días!!!
    Ya es Lunes, gracias por la bienvenida 🤣 la verdad que la compra del reloj y la báscula han sido un sacrificio económico pero espero que merezca la pena.
    El plan de hoy es desayunar 2 cucharadas de avena con leche. No tengo fruta comprada así que me quedaré sin almorzar hoy. Comeré ensalada de tomate y filete a la plancha con yogur para el postre. Para la merienda espero haber tenido tiempo de comprar fruta. La cena está en el aire porque aún debo hacer la compra pero no creo que se desvíe de la comida.
    Espero ponerme al día con vuestros miniretos. El agua es una agonía para mí así que empezaré por ser formal con eso caminar los 3km hoy complicado por eso que debo ir a la compra así que hoy a sustituirlo por caminar mínimo 8271 pasos al cabo del día.
    Os sigo leyendo a ver si esto se anima!!!

    Enviado desde mi Aquaris X5 Plus mediante Tapatalk
    ComedoraCompulsiva likes this.

  4. #74
    Senior Member
    Registrado
    enero-2012
    Posts
    168

    Predeterminado

    Comedora compulsiva: gracias, pues los exámenes de mayo los acabo el día 24, pero luego llegan los exámenes de junio el día 26 hasta el día 4 de julio. Asi que aun me queda por delante bastante. Pero ya estoy mejor, no tengo mareos ni estoy debil.

    Muñecota: ánimo con esos retos, espero poder empezar pronto a cumplir los retos también.

    Ostadar: bienvenida al grupo!! Esa pulsera parece bastante util. Mucha suerte con tu pérdida de peso!



    Bueno, despues de mis tres días comiendo cosas con azucar para mejorar mis niveles de azucar, he subido hasta los 95,3kg. Es decir, el mismo peso de hace 2 semanas. En parte no me preocupa mucho porque se que la mitad del peso es porque estoy reteniendo líquidos, pero tendré que esforzarme estas próximas semanas para bajar hasta donde tenía planeado!
    ComedoraCompulsiva likes this.

  5. #75
    Junior Member
    Registrado
    mayo-2017
    Posts
    25

    Smile Buenos Días!

    Buenos días,

    A partir de hoy Re-empiezo con mi dieta. Después del parón de viernes sábado domingo y lunes.

    ¡¡¡¡ Bienvenida Ostadar !!!!! Que bien otra nueva incorporación, además te veo con fuerzas y ganas. Aquí nos podemos apoyar y dar fuerzas para este difícil camino, así que creo que has dado a dar al lugar adecuado . Yo tengo descargada la aplicación myfitnesspal y mapmywalk. Pero no tengo pulsera de garmin. Yo lo que tengo es un reloj pulsometro de la marca Polar, pero no lo estoy usando, ¿sabéis si se puede compatibilizar también aunque no sea de la marca garmin con la aplicación? Por ahora el mapmywalk me calcula a ojo los pasos que doy usando el gps y mis datos de altura y peso imagino. No se si será muy fiable.
    Por cierto lo de los atracones Ostadar yo el tiempo que he estado entrando, he estado comiendo sano y genial... (del 1 al 11 de mayo) Estos 4 días fatal.... volví a los atracones y a sentirme asquerosamente mal

    Muñecota gracias guapa, le echaré un vistazo a ese foro, aunque por lo pronto me quedo por aquí Respecto lo de tu amigo ni te preocupes, tenemos suerte de que aquí en nuestro hilo los bots esos vienen poco . Madre mía te estuve leyendo y perdiste 12 kilos! y aparte ahora sigues perdiendo es genial! Seguro que pronto superas esa barrera de los 70 y tu peso marca 69 kg!. Los patines te están yendo fantástico que bien! Yo como te dije tengo unos en línea ahí acumulando polvo. Por donde vivo tienes que andar por alrededor de las casas de la urbanización... y me da un poco de vergüenza sentirme observada, sino te copiaba la idea para sacar a mi perrita también. Tus mini retos me parecen fantástico! El de la foto no se si lo cumpliré porque yo entro desde el ordenador. Es que desde el móvil entrar en la página la veo muy pequeña e incomoda. Por cierto la gente te dice que te ve mas delgada, me alegro!. Yo me empezaba a ver muy bien, ante de estos 4 días, me veía mas guapa, me sentía mas ligera. El finde unos familiares que no me venían desde hace unos 10 meses, lo primero me dijeron fue que no veas que nunca me habían visto con kilos de más, y ya empezaron a darse codazos mutuamente, como cállate no le digas eso jaja. Y yo pensé joder pues si me llega a ver hace 2 semanas que no había empezado a cuidarme y aún no había perdido peso... EN fin. Cuando acabemos nuestro reto nadie más podrá decirme eso

    Imferde vuelve! Donde te metes guapísima???? Te echamos de menos

    Cute !!! ya veo que estas mejor guapa! Me alegro mucho. No importa haber recuperado esos kilos que perdiste estas ultimas 2 semanas, la salud es lo primero y seguro que con todo el trabajazo que te queda y los nervios los pierdes de nuevo y más rápido.
    Así que tienes exámenes hasta el 24 de mayo y luego otra tanda en junio. Pues ánimo guapa, yo te ánimo mucho, se lo duro que es estudiar a saco sin respiro y bajo presión jugándotelo todo... más aún estar a dieta cuando tienes que pasar horas sentadas en un libro y con ansiedad aburrimiento y desesperación... donde la comida parece el mejor aliado ... Te admiro! Lo estas haciendo genial! Tu objetivo ante todo es aprobar y ya queda poco para acabar el primer round!


    Bueno chicas como hoy ""reempiezo""! Me he pesado, ahora por la mañana acabada de levantar, como debe ser creo (ayer que tocaba pesarme no lo hice) Peso 53kg si mi báscula no me engaña, me extraña porque pensé que habría recuperado parte de lo que perdí. pero he adelgazado 1,5 kg desde el lunes 8 de mayo o eso parece, que raro. Así que bien

    A ver como se me da el día. espero no caer en la tentación .
    Hola! soy una comedora compulsiva desde hace 1 año y he decidido dejar de serlo

    Altura: 1,58 // Peso de inicio reto: 57 Kg // Peso que deseo: 52 kg

    Empiezo Mi Reto 01/05/2017

    1. 01/05/2017: 57,0 Kg
    2. 08/05/2017: 54,5 Kg
    3. 16/05/2017: 53,0 Kg
    4. 22/05/2017: 53,9 Kg

  6. #76
    Junior Member
    Registrado
    mayo-2017
    Posts
    25

    Predeterminado

    Quote Originalmente publicado por Ostadar Ver post
    Buenos días!!!
    Ya es Lunes, gracias por la bienvenida 藍 la verdad que la compra del reloj y la báscula han sido un sacrificio económico pero espero que merezca la pena.
    El plan de hoy es desayunar 2 cucharadas de avena con leche. No tengo fruta comprada así que me quedaré sin almorzar hoy. Comeré ensalada de tomate y filete a la plancha con yogur para el postre. Para la merienda espero haber tenido tiempo de comprar fruta. La cena está en el aire porque aún debo hacer la compra pero no creo que se desvíe de la comida.
    Espero ponerme al día con vuestros miniretos. El agua es una agonía para mí así que empezaré por ser formal con eso caminar los 3km hoy complicado por eso que debo ir a la compra así que hoy a sustituirlo por caminar mínimo 8271 pasos al cabo del día.
    Os sigo leyendo a ver si esto se anima!!!

    Enviado desde mi Aquaris X5 Plus mediante Tapatalk
    Ostadar que comiste al final el lunes???

    Compraste la fruta?

    Y que plan de comida tienes para hoy?

    Yo hoy tengo pensando comer filete de pechuga de pavo, lo que no se es para cenar... MMMMM

    Mi idea es:

    Desayuno: Café con leche + 1 tostada con pechuga de pavo y tomate
    Media mañana: 1 fruta
    Comida: 1 filete de pechuga de pavo con verdura pochada en muy poco aceite) (pimiento verde y rojo y cebolla ) + 1 fruta + 1 yogur vitalinea pro
    Merienda: hoy nada (normalmente una fruta)
    Cena: aquí ni idea de que me hare + 1 yogur vitelina pro (las cenas me es lo más complicado y donde mas peligro de atracones me da)


    Tampoco yo hoy puedo andar los 4 km del reto porque llego tardísimo a casa hoy. Mañana si podre!

    Bueno esta es mi idea del día de hoy. Mañana os contaré que hice realmente
    Hola! soy una comedora compulsiva desde hace 1 año y he decidido dejar de serlo

    Altura: 1,58 // Peso de inicio reto: 57 Kg // Peso que deseo: 52 kg

    Empiezo Mi Reto 01/05/2017

    1. 01/05/2017: 57,0 Kg
    2. 08/05/2017: 54,5 Kg
    3. 16/05/2017: 53,0 Kg
    4. 22/05/2017: 53,9 Kg

  7. #77
    Junior Member
    Registrado
    febrero-2017
    Posts
    19

    Predeterminado

    Hola chicas!!! Gracias por las bienvenidas, que ilusión ver movimiento en el hilo!!!
    La pulsera a mi me vale mucho porque me gustan los "juguetes" y la miro y me pico un poco de querer llegar a los objetivos... Para mí es una ayuda divertida.
    El programa de música fitness Pal me lo descargué ayer 😝 lo estoy probando y es otro juguete para mí, estoy más pendiente de escanear códigos de barras que del hambre jijiji además ya lo he vinculado con Garmin y con Endomondo así que... Estoy la mar de entretenida jijijiji lo que no tengo es tampoco bascula de cocina así que algunas cosas van a huevo la cantidad que apunto... pero poco a poco. No sé (aún no he investigado) si se pueden agregar usuarios amigos al perfil del programa como para compartir el día a día... Esa tarea dejo pendiente de revisar para mañana pero podría ser un modo de animarnos unas a otras.
    La comida del lunes finalmente me porté bien he hice lo que dije. De comer una ensalada de tomate y luego filete a la plancha y yogur, compré manzanas golden pequeñas para merendar una y de cena otra vez repetí lo de la comida con alguna variación de ingredientes en la ensalada. Últimamente además estoy como super enganchada a los tomates!!! Así que hoy he repetido desayuno, he almorzado otra manzana, he comido ensalada de tomate (la verdad que salvo el tomate el resto de compañeros los voy cambiando) y de segundo también filete a la plancha para que no se me pusiera malo (soy muy carnívora jiji) de postre yogur, he merendado manzana, casi asalto el frigorífico! Pero me he contenido (no sin esfuerzo) por lo que la cena ha sido popurrí de verduras en ensalada de tomate (os he comentado ya mi mono de tomate? &#128541 Con un yogur y unos arándanos deshidratados.
    La verdad es que hay ciertos alimentos que por temporadas se me encaprichando y no quiero comer otra cosa y bueno... Siendo algo sano no me parece mal comer abundantemente. Para mañana que como en la oficina el menú va a variar un poquito pero siempre dentro de norma creo. Con lo que voy peor es con el agua, no bebo nada de agua así que para cumplir.... Me falta meterme un embudo en la garganta y echar así pero a pesar de todo llevo ya dos días de beber 2l diarios.
    Te entiendo cuando hablas del peligro de atracón en las cenas, yo debo regular la cantidad de comida de la cena porque terminó muchas veces cenando más que lo que he comido así que es otro punto a mejorar pero poco a poco que con paciencia lo haremos estupendamente y llegaremos a los objetivos marcados!!! (Y me apunto tus menús para tener ideas jiji)
    Los paseos esta semana están complicados porque ayer y hoy el calor y el bochorno no eran para salir a caminar aún así mi Garmin me ha dicho que he llegado a superar el número de pasos diario y escaleras también así que lo doy por aprobado teniendo en cuenta la climatología.
    Espero seguir leyendoos que veros bajar de peso waaaaaa me parece un chute de energía súper positiva!!!


    Enviado desde mi Aquaris X5 Plus mediante Tapatalk

  8. #78
    Senior Member
    Registrado
    septiembre-2015
    Location
    Valencia
    Posts
    550

    Predeterminado

    Hola preciosas! Madre mia menuda maraton de mensajes, que alegria!! Como ya sabeís estoy trabando muchisimas horas, ayer tuve que comprarme vitaminas porque me noto muy debil, esta mañana tome la primera y al momento me dio como un subidon de calor y energia y estuve las 11 horas del tiron sin parar y acabe mas que esxauta, al llegar a casa me puse a llorar, pero me imagino que por el agotamiento y la impotencia de tener este trabajo injusto y explotador, ayer y hoy ni por asomo se me ocurrio ponerme los patines, ahora ya solo me quedan 5 horas y media para levantarme asi que me despido en breve, estoy comiendo poco y mal, pero no tengo practicamente nada de hambre, de echo, sigue habiendo practicamente lo mismo en mi nevera que la ultima vez que hice la compra que ya ni recuerdo cuando fue, el jueves me he pedido el dia libre porque tengo que asistir a un curso, asi que intentare descansar y aprovechar para ponerme al dia en muchas cosas, os mando un abrazo y mucho animo! intentar comer lo mas sanito que podais y se que es dificil, pero aqui estamos las luchadoras para conseguir nuestros objetivos, vamos chica, cada dia un poquitin mas cerca de la meta! besos.
    Mi camino lo decido solo yo, con las decisiones
    que tome yo misma. Y debo pensar en los frutos o las consecuencias de estas decisiones...

  9. #79
    Junior Member
    Registrado
    abril-2017
    Posts
    28

    Predeterminado

    Buenos días a todas!

    En.primer lugar deciros que no me han saltado los mensajes!

    Después que estoy fatal... He estado haciendo la contradieta de comer, comer y comer... Me han cambiado el tratamiento hormonal y os juro que mi apetito no es normal y mi mala leche como no me coma todo lo q pillo tampoco.

    Estoy en 80 kilos, desmotivada por no ser capaz de ponerme a dieta y sin saber ya que hacer la verdad. Me agobia todo esto

    Me alegro de qur estéis bien y de las nuevas incorporaciones 😘

    Enviado desde mi D6603 mediante Tapatalk
    muñecota likes this.

  10. #80
    Junior Member
    Registrado
    febrero-2017
    Posts
    19

    Predeterminado

    Buenos días por la mañana!
    Lo primero de todo mucho ánimo a todas que ya es miércoles!! Lo importante de caerse es volver a levantarse así que arriba! Tenemos que ser fuertes para poder mejorar en todo. Sí que somos capaces de hacerlo pero no tenemos que quedarnos en el suelo al tropezar.
    Ya empieza día nuevo y eso implica nueva oportunidad de hacerlo mejor que ayer así que a por todas!!!!

    Enviado desde mi Aquaris X5 Plus mediante Tapatalk

 

 
Página 8 de 9 PrimerPrimer ... 6789 ÚltimaÚltima

Discusiones similares

  1. PERDIENDO PESO MES A MES, RETO FEBRERO 2017!!
    By Paos in forum GRUPOS DE ADELGAZAMIENTO
    Respuestas: 116
    Último post: 03-may-2017, 04:55
  2. DIARIO DEL 2017 EL AÑO DE CONSEGUIRLO TODO!
    By leoncita88 in forum TU DIARIO
    Respuestas: 6
    Último post: 30-ene-2017, 07:22
  3. Diario 2017, cambio de hábitos.
    By Clau Sita in forum TU DIARIO
    Respuestas: 4
    Último post: 29-ene-2017, 23:31
  4. ¡Adelgazando! 6 de Enero de 2017 en adelante :)
    By Daniscience in forum GRUPOS DE ADELGAZAMIENTO
    Respuestas: 25
    Último post: 27-ene-2017, 21:26

Reglas del foro

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •