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Discusión: DEL 20/04 AL 20/06 2017

  1. #1
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    Lightbulb DEL 20/04 AL 20/06 2017

    Hola a tod@s! ya que estamos casi acabando las vacaciones de Semana Santa y como el tiempo no corre, sino que vuela, he pensado en empezar un grupo desde el final de las vacaciones de semana santa al principio de las vacaciones de verano...
    No se trata de ver quien pierde mas ni mas rápido, se trata de compartir nuestras experiencias y darnos un empujoncito si nos estamos desanimando.

    Para participar en el grupo solo hace falta ganas de querer hacerlo y no pasa nada si ya paso la fecha de inicio.

    Para los que quieran participar dejar vuestro peso, altura y peso que os gustaría tener para dentro de las próximas 8 semanas (siempre siendo realistas, una perdida objetiva seria el 1% de nuestro peso a la semana, así que si pesamos por ejemplo 70 Kilos, 700 gramos semanales serían una buena perdida).

    Habrá semanas que seguramente no perdamos nada, otras incluso puede que lleguemos a aumentar un poquitin, pues para eso tenemos este grupo, para motivarnos y para irnos contando nuestro avances y tropiezos y para aprender entre todos lo que podemos estar haciendo mal o simplemente en lo que podemos mejorar para así estar cada día mas cerca de nuestro objetivo.

    Espero que seamos muchos y que nos podamos animar entre todos! Vamos que podemos!
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    Mi camino lo decido solo yo, con las decisiones
    que tome yo misma. Y debo pensar en los frutos o las consecuencias de estas decisiones...

  2. #2
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    Bueno, dia 1 del grupo y no se anima nadie, que lastima, yo seguiré en la batalla, aunque me imagino que como todos los que estamos por aquí! si alguien finalmente decide unirse solo que deje un mensajito e iremos juntos en este camino. saludos.
    Mi camino lo decido solo yo, con las decisiones
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  3. #3
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    Predeterminado

    Hola! Me quiero sumar!
    Veo que el foro está muriendo un poco y que no hay moderadores ): es una lástima porque no sé si hay otro espacio similar.
    Por mi parte, necesito mucho un empujón, ayuda y tener alguien con quien compartir este proceso, así que me comprometo a venir seguido y contar cómo va todo.

    Paso mis datos:
    Peso Inicial: 109.4
    Altura: 1.69
    Peso meta: 99.9
    (es un poquito más del 1% semanal, pero necesito romper la barrera de los 100)


    Enviado desde mi XT1058 mediante Tapatalk
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  4. #4
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    Predeterminado

    Bienvenid@! que alegría ver que alguien se anima! Yo estaba a tope hasta hace unos días pero no se que ha pasado que me he desanimado un poco, aunque algo en el fondo me dice que debo seguir y se que me siento mas feliz cada vez que me peso y veo una bajada.
    Cuentame un poquito sobre ti, estas siguiendo alguna dieta o haces mas como yo en intentar hacer todas las comidas al día con cosas sanas e intentando no comer de lo que no se debe?
    y... como vas con el ejercicio?
    yo de momento intento andar cada día un poquito mas, estoy totalmente desentrenada, empece con una aplicación en el movil, que la verdad es que me sorprendio de lo bien que esta, pero ya te digo, me desamine un poco y no la he seguido utilizando, tal vez esta noche la use, y ya te cuento.
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    Mi camino lo decido solo yo, con las decisiones
    que tome yo misma. Y debo pensar en los frutos o las consecuencias de estas decisiones...

  5. #5
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    Predeterminado

    Hola. Yo me animo a inscribirme también. En realidad empecé la dieta unos 2-3 días antes y quiero bajar algo de peso para mi graduación en junio.

    Mis datos:
    Peso inicial: 100 kg
    Altura: 1.64
    Peso meta: 89 kg (me paso por un kg la bajada del 1% semanal, pero yo también quiero romper una barrera, la de los 90).


    Ahora mismo estoy haciendo una dieta de endocrino que hice ya hace varios años. Me funcionó y bajé hasta los 68, pero por un problema hormonal-estrés, subí 30 kilos en 6 meses. Me estuvieron haciendo pruebas y por lo visto produzco demasiado cortisol, que me hace engordar aunque coma poco. Ahora mismo ya no estoy tan estresada por lo que puedo intentar perder peso de nuevo.
    Quiero ir al gimnasio aunque sea 2-3 veces a la semana si puedo, para ayudar a la bajada de peso.
    Editado por I.wanna.be.cute en 22-abr-2017 a las 12:43
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  6. #6
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    Predeterminado

    Hola, I.wanna.be.cute, bienvenida (:

    Gracias, muñecota!
    Ánimos! Acá estamos volviendo a empezar y hay que saber que siempre va a haber días mejores que otros, a no desesperar (: ¿Qué app estás usando? Yo usé endomondo por un tiempo para caminar. Y después tenía una con recordatorios/alarmas para tomar agua que me funcionó muy poco tiempo (porque me molestaban las alarmas :P).


    No estoy siguiendo ninguna dieta en especial. Soy vegana y estoy tratando de consumir lo mayor posible de frutas y verduras. También intento consumir lo menos posible todo lo que sé que está 'mal'. Y varío con cereales, legumbres, frutas secas, semillas. Estuve casi un mes sin harina de trigo y ahora la limito a una vez por semana (el trigo es mi mayor droga), porque la restricción al 100% le hace mal a mi cabeza y termina siendo contraproducente.
    El ejercicio recién lo retomé esta semana, después de varias de no hacer nada. Básicamente salgo a caminar, en promedio una hora. Tampoco me puse la cláusula de hacerlo todos los días, porque sé que el primer día que no puedo, se viene toda una catástrofe a mi y suelo largar todo.


    Vengo con un historial de subidas y bajadas durante toda mi vida. Y, en este momento, estoy en una situación personal un poco complicada pero necesito bajar de peso más que nunca, así que en eso estoy.
    Llevo bajados unos 8 kilos desde que empecé, ahora estoy estancada, pero tuve esas semanas de no hacer actividad física junto con varias salidas de papas fritas y alcohol, así que acá estoy tratando de juntar fuerzas para retomar y que eso no me 'pese' (y no tanto por los kilos, por la forma en la que trabaja mi cabeza y mi culpa).


    Ayer fue un poco caótico, comí bastante mal (poco y desordenado) y terminé el día en un bar, así que, de no ser por lo MUCHÍSIMO que caminé, me estaría sintiendo muy mal. Trato de tomarlo como algo de lo que tengo que aprender: a ordenarme y a planificar. Pero caminé hora y media y cuando salí a la noche, recorrimos toda la ciudad, así que ahí bajé todo lo que pudo estar mal :P.
    Hoy me acomodé un poco mejor con la comida. Aún no hice actividad física (más que caminar unas cuantas cuadras haciendo compras), pero ahora voy a poner alguna serie, sacar la ropa que tiene encima la bicicleta fija y subirme un rato.


    ¿Ustedes cómo la llevan? ¿Cómo sigue todo?
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  7. #7
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    Hola waddles, espero que te vayas acomodando bien a tu dieta. Yo aun empecé a hacer ejercicio tampoco.

    Esta primera semana lo he llevado bastante bien, aunque hoy tengo ganas de comer y comer y comer, pero intento calmar las ganas. He bajado 3 kilos exactos. Se que es porque es la primera semana y la primera semana siempre se pierde mas, pero anima bajar tanto de golpe jeje Esta nueva semana espero perder 1.5 kg si puedo.

    Dejo mis nuevos datos

    Peso inicial: 100 kg
    24/04/17: 97 kg (-3 kg)
    Peso meta: 89 kg

    ¿Cómo os vas a vosotras?
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  8. #8
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    ¡Felicitaciones, I.wanna.be.cute!
    ¡Es un montón, y está buenísimo como primer empujón para empezar!

    Yo acá voy, no la estoy llevando muy bien. Sigo comiendo bastante mal por falta de tiempo y ganas de cocinar, pero no llegué a atracón ni comí demasiado. No salí a caminar el domingo pero hoy sí.
    No creo que llegue a bajar demasiado esta semana, pero ahí vamos. Como empecé el viernes, voy a pesarme este viernes. Veremos qué pasa.

    muñecota, ¿cómo sigue todo?
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  9. #9
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    Predeterminado

    Super bienvenida I wanna be cute! Ayer estuve intentando escribiros pero mi teclado estaba un poco loco y a ratos no funcionaba ni el espaciador o algun letra y se me hacia super difil escribir, pero de momento hoy esta funcionando bien y bueno, voy a ver si me deja acabar el mensaje, jeje.

    Primero que nada felicitarte por esos 3 kilos, acabas de dar un paso enorme hacia tu meta! Muy bien echo!
    y lo segundo que te intentaba escribir ayer era que nos contaras un poquito sobre que tipo de dieta estas haciendo. Yo he de confesar que llevo desde el fin de semana comiendo pachin pachan, no he comido cosas que no debiera pero de lo que si podia he comido muchisimo hasta quedarme llena de no tener ganas ni de moverme, tengo que aprender a controlar eso porque aunque no este comiendo nada industrializado ni fritos, comer en exceso es igual de malo.

    y a Waddles preguntarle que como le esta yendo, que tal guapa? te animas con las caminatas?
    yo este fin de semana estuve trabajando todos los dias a tope y desde hoy hasta el sabado que viene no tengo que volver a trabajar, pero como estoy buscando otro trabajo me limita un poco el tiempo para hacer ejercicio, aunque se que si me apretara un poco podría hacer mas esto en estado de intentar arrancar y no acabo de ponerme en marcha nunca, soy un poco desastre conmigo misma...

    Bueno preciosas, espero me siga funcionando bien el teclado y sino intentare conectarme desde el telefono. Prometo que a la proxima contare que me he portado mejor con el ejercicio y con la comida, que ya sabemos que cuando se hacen bien las cosas dan buenisimos resultados, el ejemplo esta claro con I.wanna.... , jejeje, animo chicas! que si nos concienciamos lo lograremos. besitos.
    Mi camino lo decido solo yo, con las decisiones
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  10. #10
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    Predeterminado

    waddles no te respondí a lo de las aplicaciones, endomondo lo llevo en el telefono hace varios años y sinceramente lo tenia bastante olivado pero desde hace unas semana he empezado a usarlo un poquito otra vez y tambien me descargue la aplicación del agua, pero es verdad que no funcionan las alarmas y como estaba tomando mucha agua y era yo la que entraba para apuntarlo, me aburrí de tener que ser yo la esta pendiente de a aplicación y la borre, y después he encontrado una que esta muy buena, se llama 30 DAYS CHALLENGE, (EN FORMA EN 30 DIAS) y me sorprendío de lo bien que esta, porque tiene varios niveles según seas super principiante hasta bastante avanza, pero me estaba doliendo mucho el cuello y por estos días no la use, tengo ganas de que se me pasen las molestias para volver a usarla porque aunque tiene poquitisimas repiticiones para nivel super principiante me note que me cansaba y me di cuenta de lo fuera de forma que estoy, jajaja, asi que si te animas aprobarla me cuentas si te esta funcionando. un beso.
    Mi camino lo decido solo yo, con las decisiones
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