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31-mar-2009, 17:38
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verdura al wok :P
una super ensalada de frutas +iogurt
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Altura=1,72. Edad=29. Junio 2008 :77k Junio 2009: el último esfuerzo 3.06.09 Peso=68,500k IMC=23.60 17.06.09 Peso=65,00k IMC=22.49 08.07.09 Peso=63,00 IMC IMC=21,80 
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31-mar-2009, 18:15
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chicas me apunto a la dieta de los puntos
 apenas hoy he comenzado!! he contado 22 puntos que necesito al dia Mujer = 7 21-35 años = 4 peso = 7 estatura mayor a 1,60m = 2 actividad=2 En la noche les pongo mi menu que aqui en mexico es de dia  bye
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 1.66 m Peso de inicio: 79 kg Peso actual: 72.2 kg Primera meta: 75 kg 05/06/2010 Segunda meta: 69.9 kg.... Tacones nuevos!  Tercera meta: 65 kg Meta final: 62 kg MI DIARIO MEXICANAS ADELGAZANDO ***NUEVAS REGLAS***  Porque me quiero... ME CUIDO!!!
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31-mar-2009, 19:14
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Que bien adris!! ya veras que bien, se hace muy llevadera...
Voy a buscar la cena... Y de postre creo que... una manzana asada en el horno 0 points, soy tan pava que ni sé hacer eso, voy a buscar la receta XD Quote:
Cena reto por 1.5p Ensalada grande con una lata de atún al natural y salsa de soja de aderezo 1p 2 manzanas medianas asadas con canela 0p (no las hago más no me han gustado, la verdad es que las prefiero normales) Yogur desnatado con mermelada de fresa hero diet 0.5p total=1.5p Superada 
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. Editado por catwoman en 31-mar-2009 a las 20:48
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31-mar-2009, 20:57
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Me estoy empezando a viciar al "juego de los puntos" brffffffffff
Por ahora solo hago cálculos de vez en cuando por curiosidad, pero engancha esto ehhh!!! ÁNIMO CATWOMAN!! SÍguenos contando tus menús, que así puedo pillar ideas sanas
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 P inicial: 68 Kg (03/03/09) P S1: 64,6 (10/03/09) P S2: 63,7 (17/03/09) P actual: 62,9 Kg (31/03/09) P perdido: 5,1 Kg META 1: 65 Kg META 2: 63 Kg ----> CONSEGUIDOOOO!!!!  (10/03/09)META 3: 60 Kg ----> A por ellos!!!! META 4: 58 Kg IDEAL: 56 kg _Mi blog_
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31-mar-2009, 21:26
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Sí que engancha, es como un juego, si no tienes problemas en seguir la dieta normal sana y baja en calorias no tiene más misterio porque siempre comes los puntos correctos seguro, pero para contolar caprichos es fantastica ^^
Caaaaaaaaaaaaaaat, necesito saber cuantos puntos tiene un sushi y otras comidas japonesas antes del viernes que voy a cenar a uno, es de buffet así que podré coger yo, pero ADORO el sushi y no podré resistirme y comeré poco si hace falta pero en la cena me dejaré unos 9 o 10 puntos XD A ver si encuentro comidas japonesas en los enlaces He cenado gambas (de esas congeladas y como no he querido poner aceite estaban malillas pero bueno :P) con verduritas. unos 5 puntos Aún me quedan puntos, comeré un iogurt o alguna cosita ahora
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Altura=1,72. Edad=29. Junio 2008 :77k Junio 2009: el último esfuerzo 3.06.09 Peso=68,500k IMC=23.60 17.06.09 Peso=65,00k IMC=22.49 08.07.09 Peso=63,00 IMC IMC=21,80
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31-mar-2009, 21:29
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Quote:
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31-mar-2009, 21:34
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Quote:
Amo esos buffets que van pasando los platos por en medio... ayyy me pongo morada cuando voy...  Aquí hay una lista de comida japo que incluye en sushi de muchos tipos, aunque esta en inglés se entiende to que tu ere mu lista LISTA DE ALIMENTOS DE RESTAURANTE JAPONÉS PUNTUADOS
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31-mar-2009, 21:41
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 Graciaaaaaaaaaaaaaaassssssssssssssss Si vivieras más cerca te llevaria conmigo y contariamos los puntos XD
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Altura=1,72. Edad=29. Junio 2008 :77k Junio 2009: el último esfuerzo 3.06.09 Peso=68,500k IMC=23.60 17.06.09 Peso=65,00k IMC=22.49 08.07.09 Peso=63,00 IMC IMC=21,80
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31-mar-2009, 21:52
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Que campeona !
Vaya cena tan baratita te has sacado!Por si acaso duermete pronto que el hambre es una cochina que siempre vuelve a por más!!!!! Gracias por la aclaración del zumo, me imaginaba que si la naranja es 0 su zumo tb lo sería pero por si acaso... Mañana empiezo a ser un miembro activo del club ww! Iré poniendo lo que me zampo!!! A mi no sé si me corresponden 18 o 19, tal vez me decante por 18,5 jur jur jur Mido 1,66 m - mujer 27 años - sedentaria - peso 60,4 (ahí es donde dudo...cuando baje 500 gr serán 18 y hoy 19...). Mañana os cuento... Por ahora he pensado el desayuno (el de siempre pq lo adoro, umm sin mi desayuno no soy nada!) -100 ml zumo de naranja natural recién exprimido 0p -Café con 100 ml de leche desnatada 0,5 p - 4 galletas Gullón Fibra active integral 4*0,5 = 2 p Desayuno rico,rico y barato...................................2,5 p A ver que me zampo a media mañana, 1 yogur desnatado 0,5 ??? Ciao
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 salida----> 64,0 kg 21/06/10 1º meta -> 61,00 01/07/10 ¡conseguida y pulverizada (60.1 kg) !2º meta -> 59,00 3º meta -> 57,50 4º meta -> 56,00 5º meta -> 54,00 Mi dieta no es una prohibición, es una decisión!!!
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