DIETA WW O DE LOS PUNTOS - Seguimiento, menús, recetas, productos y dudas - Página 32 - Foro Adelgazar

CristinaLP · #**311** (**permalink**) 09-jun-2009, 00:55

Hola chic@s.Soy nueva por aqui,aunque ya llevo unas semanillas haciendo la dieta,por ahora me ha ido muy bien, lo que pasa esque hoy me di un atracon de puntos horrible,ando con examenes y la ansiedad puede conmigo.Ahora siento unos remordimientos increibles,con lo bien que lo llevaba yo...
Por encima esque me he hartado a chocolates xD
Decidi unirme al grupo porque se que con ayuda de personas que estan en la dieta como yo todo es mas facil.
Animo a todas.
Un besito

magdala · #**312** (**permalink**) 09-jun-2009, 11:09

Quote:

Originalmente publicado por evaupv

gracias nena!!!

Si yo la suma la he visto clara.... pero es que me parece excesivo que puedas comer un monton de fruta gratis...y por lo de comer 17 sin problema...soy de buen comer...lo que me preocupa es pasarme....

que es eso de cuatro como poco???? hay que hacer cuatro como poco en cada una de las tres comidas???

otra cosa...hay alguna de las normas básicas que no aparezca en los apuntes de cat o que son básicas y que deba saber???

un besito a todas y muchas graciasss

good night

Lo de los cuatro puntos... es que si tuvieses más puntos de margen, te permiten guardarte hasta cuatro puntos al día y reservarlos para un día especial fuera de la dieta (dentro de la misma semana). Pero si solo tienes 17 puntos ya no lo puedes hacer porque ya estás en lo mínimo aconsejado.

Supongo que tienes muy poco peso que perder si solo tienes 17 puntos. Así que mucho ánimo y ayudate del ejercicio para lograr tus metas.

Yo sigo las normas de cat. Bueno, las sigo más o menos, pero no se nada a mayores porque yo no me compré nada, ni libro ni na. Aquí conocí la dieta y no busqué más información.

BIENVENIDA CRISTINA, espero que este grupo y el foro te ayuden!

un abrazo

evaupv · #**313** (**permalink**) 15-jun-2009, 20:59

Hola chicas!!!!

Como vais??? llevo todo el finde sin contar puntos con eso de la boda, las copas...ufff vaya fin de semana duro...voy a volver a comer bien hoy pero vamos, que solo llevo una semana y enseguida de canso de esto de comer bien....aissshhhh

que tal vais vosotras??? Contarme pleaseeee

Lailena · #**314** (**permalink**) 19-jun-2009, 19:28

Hola chicas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ( y si hay algun chico tambien jeje)

Tengo una duda, en una semana acabo examenes, y esta ultima semana no me he portado muy bien

, y cuando acabe me gustaria empezar con la dieta de los puntos, y al hacer la suma de los puntos que me tocan cada dia, me da 24!! No os parecen muchos???

Peso 103 kilos y mido 1.74, tengo 20 años pero aun asi, me parecen muchos puntos.

Ya me direis y en una semanita en marcha!!!!!

Un saludo!!

magdala · #**315** (**permalink**) 19-jun-2009, 19:39

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Originalmente publicado por Lailena

Hola chicas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ( y si hay algun chico tambien jeje)

Tengo una duda, en una semana acabo examenes, y esta ultima semana no me he portado muy bien

, y cuando acabe me gustaria empezar con la dieta de los puntos, y al hacer la suma de los puntos que me tocan cada dia, me da 24!! No os parecen muchos???

Peso 103 kilos y mido 1.74, tengo 20 años pero aun asi, me parecen muchos puntos.

Ya me direis y en una semanita en marcha!!!!!

Un saludo!!

10+7+2+5+0 (suponiendote una vida sedentaria) = 24 puntos, es correcto

Pero piensa que en cuanto vayas bajando de peso los puntos se irán reduciendo. No, no son muchos. Intenta comer los 24 cada día, ni más ni menos. Un abrazoooo

Y mucho ánimo con los exámenes.

Lailena · #**316** (**permalink**) 19-jun-2009, 20:05

Muchas gracias magdala!
Si, he puesto vida sedentaria, aunque cuando termine examenes nadare, pero creo que con 24 puntos vale, asique espero llegar pronto al 99 para bajar 1 punto jejeje

Muchas gracias tambien por lo animos, de momento voy bien, pero me quedan 2 examenes y no veo el momento de llegar al jueves que viene y acabar!! jejeje

Un saludo!

Ayla_zgz · #**317** (**permalink**) 27-jun-2009, 22:36

Hola!! es la primera vez que entro en un foro de este tipo y ni siquiera se muy bien como participar.

Tengo 27 años y peso 77kg y me caso el año que viene asi que me gustaria perder entre 10 y 15. podeis ayudarme?? ya he visto el listado de puntos pero me gustaría que me echarais una mano xa saber por donde empezar

magdala · #**318** (**permalink**) 28-jun-2009, 23:09

Quote:

Originalmente publicado por Ayla_zgz

Hola!! es la primera vez que entro en un foro de este tipo y ni siquiera se muy bien como participar.

Tengo 27 años y peso 77kg y me caso el año que viene asi que me gustaria perder entre 10 y 15. podeis ayudarme?? ya he visto el listado de puntos pero me gustaría que me echarais una mano xa saber por donde empezar

Hola, ayla.

¿por donde empezar? eso es muy genérico.

Así que te diré por donde empecé yo ya hace bastante tiempo.

mis primeros nuevos hábitos fueron:

1. beber mucha agua, sobre 1'5-2 litros está bien. Para que los riñones y el hígado funcionen bien.
2. comer cada 3-4 horas empezando por el desayuno (como mucho 1 hora después de levantarte). Para mantener el metabolismo activo durante todo el día y empezando bien temprano. Eso vienen siendo las cinco comidas.
3. ejercicio moderado, cardio y fuerza. El cardio o aeróbico hace que pierdas grasa y ganes resistencia cardiovascular, La fuerza, o anaeróbico favorece la formación de músculo que te hace no estar fofa y además a largo plazo (como en tu caso) hace que sea más fácil bajar y mucho más fácil mantenerse, ya que el músculo necesita mucha energía para mantenerse.

Y bueno, lo típico de nada de fritos ni refrescos. Por lo demás así empecé yo. Luego está la regla de dividir el plato en cuatro: ocupar dos con verduras y luego uno y uno con proteínas e hidratos.

Si vas a seguir la dieta de los WW, nada de esto está reñido. Y si tienes alguna duda más concreta y yo me he ido de lista demasiado al principio pues nada, pregunta...

MUCHO ANIMO

Y felicidades por la boda!

***Yeny*** · #**319** (**permalink**) 23-jul-2009, 02:06

Saludo chicas soy nueva,le cuento mi historia

Tengo un bebe de 3 meses y medio quiero perder peso..

Estoy en 67 kg y mido 5.2

en rialidad solo tengo 4 kg de mas que mi peso ante del embarazo

tengo mucha pierna y cadera y cellulitis eso es lo que mas detesto....

Eh comensado por caminar 1 horas

Ya hice esta dieta en el 2006 y baje 10kg justo lo que queria en 2 meses y medio

aqui estas mi menu para maniana

Desayuno:Cereal 1 tassa 3 puntos
1/2 Tassa de leche:1
uvas 1/2 tassa :0.5 punto

media maniana: Un kiwi:1 punto

Comida

salmon :4 puntos
Vegetales al vapor: 0 punto
Aceite de oliva:1 punto

Media tarde:Manzana 1 punto

Cena:2 sandswich de queso
Pan de www:2 puntos
Queso:4 puntos
Tomate,ensalada,limon,mostasa

Total:17.5 puntos

Disculpen lei que algunas personas no cuentan la manzana por 1 puntos?

evaupv · #**320** (**permalink**) 06-sep-2009, 01:05

hola chicas!!! ya nadie anda con esta dieta??? Yo la he retomado para mi viaje a brasil...falta justamente un mes y quiero ir con 4 kilitos menos!!! yo creo que lo puedo conseguir....aisshhh si seguis por ahi contarme como vais ok???

Yo tengo 17 puntitos y estoy bastante contenta....solo hecho de menos el aceite y lo fritito...bueno y alguna que otra palmerita de chocoooo....aisshh

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