Si yo creo que no hay problema en cambiar el medio día por la cena, pero también es verdad que entre horas, a media mañana y a media tarde, tiene que hacerse largo y tedioso no tener nada que echarse a la boca, yo comería algo de lo permitido ese día, por ejemplo el día que me toque comer fruta, a media mañana me comería una manzana y si ese día me toca comer queso pues a media mañana un quesito y si me toca comer carne pues dos lonchas de jamón york... o algo así, vamos no sé si está permitido o se puede hacer pero yo sin hacer 5 comidas no soy nadie

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2009
Diciembre 70kg
2010
Enero 67.9kg
Febrero 65.3kg
Marzo
28 años ~ 1.70m
MI DIARIO

Entre comidas se permite comer toda la cantidad que quieras de apio o zanahorias crudas.

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Enero de 2008: 90 kilos
Abril de 2008: 86 kilos (empiezo el Método Montignac)
Abril de 2009: 72 kilos

¡¡Pues ahí está a comer zanahorias se ha dicho!!

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2009
Diciembre 70kg
2010
Enero 67.9kg
Febrero 65.3kg
Marzo
28 años ~ 1.70m
MI DIARIO

Uy, pues en la mía que es como esta me decían que no se podía comer entre comidas, pero vamos, que me apunto la idea para esos momentos en los que no aguantas más... el apio no me gusta nada, pero las zanahorias sí, así que compraré para tenerlas de reserva por si acaso!

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20-enero: 102,5 kg (IMC: 36,5---Obesidad Tipo II)
16-abril: 97,6 kg (IMC: 34,58---Obesidad Tipo I)

OBJETIVO A CORTO PLAZO: Ver sólo dos números en mi báscula! <-- CUMPLIDO (25 feb)
OBJETIVO A MEDIO PLAZO: Pesar 85kg en Septiembre.
OBJETIVO A LARGO PLAZO: Llegar a los 70kg, pero sin prisas. Para despedir el año estaría genial!!!

Mirad como es una dieta sin hidratos de carbono: pasta+arroz y sólo permite un poco de pan, la pérdida de peso es muy grande pero después de acabarla hay que ir con mucho cuidado para ir incorporando los hidratos porque tiene que hacerse de manera muy paulatina.

Si entre comidas permite verduras muy bajas en calorias también se puede o se podrían tomar: rábanos, pepinillos en vinagre, remolacha cocida, pepino y obviamente todas las lechugas. Así al que no le guste el apio o la zanahoria cruda tiene más elección.

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Hola chicas! yo me prendo! ya estamos adentro ahora fuerza! y a comentar los resultados asi nos damos aliento comentando nuestroas exitos!
A ver como nos va el primer dia.
Exitos!

Dale yo la hago! Empiezo el lunes 13! Besos!!

Qué tal la levais chicas?, yo bien, volví ayer de vacaciones y hoy comencé, aunk el desayuno lo hago con un vaso d eleche y dos tostadas inttegrales con margarina ligeresa.
Comencé por le primer día hoy, y comí pollo y tomate y ahorame estoy tomando el té, y esta tarde merendaré algo solo melón o algo así, y para la noche marisco.

Yo lo llevo bien, desayuno un zumo de naranja natural y una tostada o dos, según el hambre que tenga.

Ayer cené un batido de piña y plátano (sobre todo piña y sólo un plátano). Hoy he comido pavo con ensalada de verduras asadas y cenaré atún en lata al natural, que no lleva aceite!

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20-enero: 102,5 kg (IMC: 36,5---Obesidad Tipo II)
16-abril: 97,6 kg (IMC: 34,58---Obesidad Tipo I)

OBJETIVO A CORTO PLAZO: Ver sólo dos números en mi báscula! <-- CUMPLIDO (25 feb)
OBJETIVO A MEDIO PLAZO: Pesar 85kg en Septiembre.
OBJETIVO A LARGO PLAZO: Llegar a los 70kg, pero sin prisas. Para despedir el año estaría genial!!!

MAÑANA A POR EL QUESOOO XDDD ES QUE NO ME LO CREO HACE MIIIIIIIIL QUE NO COMO QUESO NO LIGHT!!!

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