hola Duny estuve muchos años (casi 5) desde los 41o 42 ya no lo recuerdo de niña y de joven y toda mi vida tuve sobrepeso de muchos kilos a esa edad alrrededor de los 40 me encontraba tirada en una cama con dolores en todo el cuerpo, midiendo 150 y pesando 86.Fue cuando me decidì o era adelgazar o dejarme morir de tantos dolores que tenìa.

la clave es comer sano,moderado,y hacer ejercicio todo lo que se dice en estos foros ayuda pues todos tenemos un fìsico diferente y tenemos que ver lo que a nosotros en particular nos sirve. Tomar lo que se adapta a nosotros y a nuestras costumbres.Hacernos un plan fijarnos objetivos reales y seguirlo.

pero te aseguro que el secreto màs grande es la constancia y la volunta

Kaep no te dejes vencer adelante que tu puedes Para tì lo mismo Nani

Mariale suerte con tu dieta lìquida aunque yo prefiero ir lento y seguro ,las dietas express te adelgazan pero luego debes cuidarte mucho por el efecto yo-yo.Mucha suerte

__________________
caminante no hay camino se hace camino al andar....

NIÑASSS no pude hacer la dieta liquida pero atampoco esque me haya desjuiciado lo que pasa esque estoy comiendo poco porque ando enfermita delcolon entonces toco comer algo de solido y pues hasta ahi llego mi dieta!
pero mañana AGAINN!!
i want do my diet!!!!
pleaseeeeee back me!!
si alguien ha hehco dieta luiquida porfa diganme como hisieron el esfuersito pues!
graciassss apoyenmeeeeee
bye
mañana 11 de enero dieta liquido jurado x mi misma!

Yo lo que he oido es que una dieta liquida, durante una semana, ayuda a depurar y se pierde bastante. Lo unico que no es bueno hacerlo durante más de una semana.

mi mamá bajo impresionante con ua dieta liquida, bueno la operaron de los dientes y duro casi una semana solo con caldos y jugos y se bajo impresionante, ahora es super gelgada, pero no se imaginan el dolor q cargo! como estuve enferma y he estaod yendo todos lo sdias al gym si me sentia medio agotada y pues peri la fuerza de voluntad y tomalo comi muchisimo no me medi y pues ahora ando medio baja de nota por eso, necesito salir de esta porque pues tener este peso me afecta mucho mi salud, mantengo enferma y siempre me mandan a bajar de peso.
Bueno hoy comere lo normal nada de excederme y mañana domingo voy a misa a pedirle a Diosito q me ayude!!!y empezar de nuevo con mi dieta liquida, espeor que a ustedes les este yendo super!
un beso bye

estoy tan apenada con usedes les he prometido y prometido y lo unico que he podido cumplir es lo del gymnasio, pero mas apenada conmigo misma porque me desiluciono como esque tengo fuerza de voluntad y la pierdo a los dias
hoy siento qla tengo de nuevo y no la dejare escapar, 12 de enero dieta liquida por una semana aa ver como me siento, si estoy muy debil agregare proteina al desayuno
gracias!!!
esta vez si lo lograre[ yo se que si
vamos por esos 20 kilitos de menossssssss

ànimo mariale vamos que tù puedes !!! aunque bueno yo no estoy muy de acuerdo con una dieta lìquida que pasas hambre pero en fin es tu desiciòn y te apollo asiquè suerte y ànimo

Yo voy màs o menos ayer de mañana comì normal luego en la tarde estuvo mejor comì proteìnas y verduras light, e hice 1h aeròbic.(media de bicy y media bailando)

hoy no me tocaba aerobic por lo tanto sòlo hice algo de stiramiento y algo de pesas pero muy poco.
pero me portè mejor con la dieta se me diò por hacer un dìa de proteìnas completo y lo logrè comì sòlo proteìnas acompañadas con lechuga y tomate (almuerzo y cena igual) y a media mañana y tarde leche descremada. no comì nada de carbohidratos pero tampoco pasè hambre. asique veremos mañana como me va.
Suerte y cuìdensen

__________________
caminante no hay camino se hace camino al andar....

hola Mariale..antes q comiences con la dieta likida podés pensar en cambiarla x una proteica..te aseguro q vas a bajar mucho y la vas a sostener x más tiempo y sin pasar hambre..no creas q x comer vas a adelgazar menos..de verdad q funciona la proteica..besos y suerte

Uff me parece que estoy algo estancada,sigo en 65.
Pero es que tambièn me pasè un poco tuve un atracòn en la tarde por suerte tenìa huevos y carne en la heladera asique me hice huevos hervidos y carne a la plancha comì mucho pero por lo menos no comì harinas ni dulces.Pero igual es para morirse

me decidì y comprè Xenical dice que es bueno...aunque no creo en pìldoras màgicas lo probarè a ver si resulta para peor es un poco caro o sea espero que resulte ya no quiero estar màs estancada aunque sòlo quiero bajar 5 kilos no sè que me pasa que trato de comer verduras y carnes magras desde el 6 no he comido nada dulce, hago ejercicio y nada nada Ufff vamos a ver si el Xenical me sirve

__________________
caminante no hay camino se hace camino al andar....

Hola Chicas volvi de mi viaje la verdad estoy como fuera de orbita andaba en Nicaragua en una isla y me encanto hice muchos amigos, disfrute demasiado, es un país muy humilde, pero la gente es tan sincera que me senti mejor que nunca.
Con respecto a la dieta no hice ninguna estos 11 dias, tampoco exageré comiendo me pese y estoy en 62, un kilito más, pero ya mañana es lunes buen dia para comenzar.