HOLA:QUIERO SALUDAR ESPECIALMENTE A QUIENES INICIARON ESTE GRUPO. HE ESTADOA USENTE DEL FORO U TIEMPO POR DESCANSO PERSONAL Y COMO NO HE BAJADO NADA HACIENDO DIETA ESTRICTA QUERÍA SABER LO QUE PASARÍA, DEJANDOLA TOTALMENTE. LA RESPUESTA ES NADA, SIGO ESTANDO COMO SIEMPRE. A LO CUAL LO VEO LÓGICO, YA QUE SIEMPRE ME CUIDO, COMO SUPER SANO Y NO ME EXEDO, CON LO CUAL, PARECE QUE MI DESTINO, POR EL MOOMENTO ES NO ADELGAZAR Y PUNTO.
PERO NO PUEDO ESTAR SIN HECER DIETA, Y VUELVO A INTENTARLO AUNQUE SEA EN VANO.
COMO VAN USTEDES, SE ACERCAN A SUS METAS?, ALGUINE QUE ME DE LA ALEGRÍ DE DECIR, SI!!! HE BAJADO X CANTIDAD DE KILITOS!

ANIMO A TODAS!

MARIANE

Hola Mariane a mi me paso lo contrario deje la dieta y he aumentado 2 kilos, asi que ma;ana comienzo la dieta del arroz, pollo y manzana se que es dificil pero es la que mejor me ha funcionado, estoy en 63 kilos y espero llegar a 57 con la dieta.

COMO ES ESA DIETA?, SIMPLEMENTE COMES ESO?, LO COMBINAS DE FOEMA ESPECDIAL?, DESEARÍA TENER TU PESO ACTUAL, SI EL MISMO QUE TU QUIERES PERDER...
COMENTAME LA DIATA LO MISMO LA PUDEO SEGUIR, NO LA CONOZCO. BAJAS BIEN CON ELLA? SUPONGO QUE SERÁ CORTA...

LOS DOS QUE ENGORDASTE LOS BAJAS MAS RÁPIDO, PORQUE SON NUEVITOS, NO TE PREOCUPES, ANIMO"!

hola chicas tengo 18 años y keria saber si me aceptan en el grupo. el tema es asi, fui obesa desde niña, pese 81 kilos hasta los 14 años lo que es terrible porque soy bajita, muuuuuuy bajita jeje. logre bajar 25 kilos, pero me obsesione al punto de dejar casi de comer y despues de hambre comer de mas, lo que me hizo engordar de vuelta a 66 kilos, desde shi bajo y subo de peso constantemente, busco ayuda con uds porque a mi lo que me mata es la ansiedad de comer y comer, cuando tengo algun problema y creo que si uds viven lo mismo me pueden ayudar, un peso al que me gustaria llegar ahora es a 56kg que es cdo mejor me he sentido conmigo misma, estoy pesando 61 , 500, tengo todas las ganas de hacer esto pero necesito ayuda para controlar mi ansiedad.
bueno, espero su respuesta y me parece muy lindo su grupo ya que estube leyendo su formas para adelgazar y sentirse bien. desde ya muchjas gracias. aime18

Bienvenida Aime ya eres parte de este grupo, sabes estamos pesando lo mismo asi que tenemos un reto y una misma meta.
Mariane la dieta es muy dura xq son 3 dias comiendo solo arroz, 3 dias solo pollo y 3 solo manzana, en ese orden y toda la cantidad que se te antoje, solo se puede tomas bebidas como te o cafe sin azucar, son 9 dias y 9 kilos perdidos, pero aunque si se baja no la recomiendo xq es muy dificil para el organismo.

Hola, escribí ayer pero creo que no se cargó (mi conexión es penosa). Bueno pues aqui estoy como todas supongo, porque necesito perder al menos 15 kilos y después de leer todos vuestros mensajes he decidido que es el momento. Yo puedo vivir con estos kilos de más pero se que si los perdiera, además de para verme mejor y por salud, también tendría un poco más de seguridad en mí misma y perdería un poco la timidez que me limita a veces en algunos aspectos de mi vida.
Me ha gustado lo del cuaderno, yo ya lo tengo y me he puesto unos compromisos para la primera semana y mi objetivo es perder 2 kilos. Cada semana me iré poníendo más compromisos, a ver si así me dura esta motivación que ahora tengo y no me pierde esta falta de voluntad! Bueno espero que me acepteis en el grupo y ya nos vamos contando. Un saludo!

gracias. me alegro de tener a alguien que me acompañe en esta lucha tengo que admitir que hoy fue un dia dificil y la verdad comi todo lo que no debia, me siento bastante culpable y con miedo de engordar y no poder volver atras, la dieta del arroz, pollo y manzana suena bastante dificil, no sabes algun tipo de alimento que me ayude a relajarme ultimamente he estado muy nerviosa y eso me hace comer mas de lo que realmente necesito.
muchas gracias por aceptarme, besos.

Hola Teoca no tienes porque vivir con esos 15 kilos de mas si no quieres, yo tambien tenia 15 kilos de mas, ahora me faltan 7 por perder y claro que uno se siente mejor, dices que eres timida y quieres cambiarlo, mi consejo es que sigas la dieta, has ejercicio, cambia de imagen, lee un libro sobre autoestima, sientete feliz con lo que tienes y busca de Dios, siempre se quien eres, y lo que hagas hazlo x ti.

Hola Aime, todas pasamos x esos, no te sientas culpable ya lo disfrutaste y listo, hoy es otro dia para hacer las cosas de otra manera, si te sientes con ansiedad y quieres comer te aconsejo que comas cosas bajas en calorias, como frutas, gelatina dietetica, tomate un te, has ejercicio y tome agua.
Los alimentos para evitar la ansiedad son los ricos en vitamina B y magnesio.
Ejemplos: Lechuga, rabano, avellanas, coliflor,vainicas...

ok muchas gracias, hoy creo que hice mejor las cosas, pero me queda un resto del dia para seguir sigo muy ansiosa, la idea del cuadernito me parece muy buena ahora voy a comprar el mio para empezar con los ejercicios y les cuento como me fue, me cuesta mucho aceptarme y quererme, asi que espero que me vaya bien